身心疲憊是現(xiàn)代人的常態(tài)，但不是生命的理想狀態(tài)。清明假期剛過，你在追憶昔人的同時(shí)，是否更感身體的脆弱和生命的可貴呢？良好的身心狀態(tài)是一切幸?？鞓返幕A(chǔ)，愿每一天，你都能關(guān)愛好自己，讓強(qiáng)健的身帶上輕盈的心，奔向生活。

我們重復(fù)很多的一句話是——祝你健康！

健康是眾望所歸。但健康不是從天上掉下來的，也不是單純祝愿就能實(shí)現(xiàn)的。和世界上的其他好事一樣，健康是爭取出來的，是建設(shè)出來的，是培養(yǎng)出來的，是保衛(wèi)出來的。

健康到底是什么呢？多少人夢寐以求呼喚健康，真的搞清了它的概念嗎？1946年，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：“健康是一種在身體上、心理上和社會(huì)功能上的完滿，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)?！?/p>

聯(lián)合國的這個(gè)定義很精準(zhǔn)，半個(gè)多世紀(jì)過去了，依然很有概括力。評價(jià)一個(gè)人健康與否，不能只看他是不是強(qiáng)壯，化驗(yàn)單上的指標(biāo)是不是正常，還要看他的心理和社會(huì)功能是不是處于優(yōu)良、和諧的狀態(tài)。

如果把人間比作原野，每個(gè)人都是在這片原野上生長著的茂盛植物，這種植物會(huì)開出美麗的三色花：一瓣是黃色的，代表我們的身體;一瓣是紅色的，代表著我們的心理;還有一瓣是藍(lán)色的，代表我們的社會(huì)功能。

生理健康，當(dāng)然令人高興，但無論黃花瓣多么艷麗，也只是這棵植物的一部分，紅花瓣和藍(lán)花瓣也要怒放，才是生機(jī)勃勃的風(fēng)景。

甚至可以說，在某些情況下，保持健康并不意味著治好了所有的病。它還意味著疾病依然存在，但你學(xué)會(huì)了平衡和調(diào)整，能夠和諧地與人相處，使家庭變得親密，使生活充滿了快樂，對死亡的畏懼和痛苦減輕了……這也是一種整體的健康。

現(xiàn)代人剪裁精良的西裝里面，常常包裹著一顆疲憊焦慮的心。

面對無休無止的商海挑戰(zhàn)和無所不在的信息轟炸，當(dāng)自然、休閑、無所事事的輕松，幾乎已經(jīng)變成奢侈品時(shí)，如果不會(huì)自我調(diào)節(jié)，就會(huì)被激流所裹挾，喪失了收放自如的彈性。終日在高度的應(yīng)激狀態(tài)之中，長久下來，如何能不生?。?/p>

敵對、焦慮、日積月累的憎恨和無可名狀的畏懼，還有不知所歸的內(nèi)疚和如影隨形的孤獨(dú)，都會(huì)毫不吝惜地?cái)_亂你的免疫系統(tǒng)，破壞你的荷爾蒙平衡。而且，并不只是那些當(dāng)前發(fā)生的強(qiáng)烈情感才會(huì)留下深重的印記，以往情感巨變的余震仍會(huì)影響我們的行動(dòng)，擾動(dòng)我們的決定。

那些我們沒有意識到的張力和傷痕，常常會(huì)導(dǎo)致復(fù)雜的病狀，并使病情的康復(fù)難以進(jìn)展。如果不解決我們的情感苦惱，包括受傷的信念和未能表達(dá)的情緒，我們的身體就會(huì)在黑暗中長期遭受荼毒，如同潛行的厄爾尼諾，猝不及防帶來酷暑和風(fēng)暴。

相反，我相信每個(gè)人都有過這樣的體驗(yàn)：

當(dāng)我們神清氣爽、興趣盎然的時(shí)候，當(dāng)我們友愛和諧、意氣風(fēng)發(fā)的時(shí)候，我們的創(chuàng)造力處于昂揚(yáng)奮發(fā)的高潮期，腦子特別好使，新奇的點(diǎn)子層出不窮，靈感的火花不停閃現(xiàn)，讓人目不暇接，我們的臉上蕩漾著微笑，妙語連珠……這就是心理健康的超常時(shí)期。

可惜它出現(xiàn)的頻率并不高，仿佛驚鴻一瞥，電光石火。有的人簡直對它素昧平生。

多數(shù)時(shí)間里，我們平淡消沉地應(yīng)付著日常生活，身在稠密人群包圍之中卻寂寞難耐。這就是心理亞健康。亞健康俯拾皆是，很多人甚至以為它是常態(tài)。

如果你期冀生命的絢麗，就要有不竭的清泉滋養(yǎng)。

不論生理多么健康，如果沒有一顆健康的心靈，沒有良好的社會(huì)活動(dòng)，我們就不能算是健康的，也不能算真正存在過。我們也許是別人的影子，也許是沒有思想的傀儡，也許是一堆衣服的架子和貯存食物的容器。

讓我們出發(fā)，去尋找你的健康三色花，去催放你的紅花蕾。

（摘自《海外文摘》2019年第3期）

賞析

盡管人人都渴望健康，但并不是人人都知曉健康的定義。作者依據(jù)聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織制定的“健康”定義，對健康的內(nèi)涵和外延作了生動(dòng)形象的解釋。作者認(rèn)為，健康由三個(gè)部分組成——身體、心理和社會(huì)功能，三者并駕齊驅(qū)，缺一不可。在當(dāng)今這個(gè)物欲橫流、誘惑多多的社會(huì)里，許多人身心疲憊、寂寞孤獨(dú)，喪失了生活的樂趣，讀一讀畢淑敏的這篇散文，“如聽仙樂耳暫明”，撥開迷霧見月光。正如作者所說的那樣，“健康不是從天上掉下來的，也不是單純祝愿就能實(shí)現(xiàn)的?！薄敖】凳菭幦〕鰜淼模墙ㄔO(shè)出來的，是培養(yǎng)出來的，是保衛(wèi)出來的?！薄吧硇陌埠茫闶乔缣?！”讓我們播種健康三色花，收獲人生的和諧、幸福和快樂！