徐瑋 史東旭 郭碩

摘 要 “健步走”主要是將促進身體健康為主要的目的，對于走的姿勢、速度和實踐有相關(guān)的要求的一種步行的運動，該種運動能夠使人的身體得到鍛煉。健步走的健身作用有提高心肺功能和耐力、增加人體免疫能力、改善心理狀態(tài)、改善睡眠質(zhì)量等，在高校開展健步走運動，有利于提升大學生的意志品質(zhì)。

關(guān)鍵詞 “健步走” 大學生 意志品質(zhì)

中圖分類號：G802文獻標識碼：A

“健步走”是在瑞典開始盛行，通過短暫的時間得到了飛速的發(fā)展。通過相關(guān)的調(diào)查研究，可以看出，大多數(shù)的參賽者認為該種運動充滿趣味性，而且還能鍛煉身體。該種競賽的方式打破了地域的局限性，能夠在全國范圍內(nèi)進行，由于深受人們的青睞，所以更加推動了其所覆蓋的范圍。該種運動需要網(wǎng)絡(luò)的支持，能夠?qū)⑷珖鞯氐娜苏偌礁傎惼脚_中，大大提高了競賽的趣味性。所以，網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的健步走運動得到飛速發(fā)展，越來越多的人開始步入運動的隊伍，成為一種新式的運動模式。

健步走競賽這一運動的發(fā)展進步，不但呼吁了越來越多的人開始注意到身體健康的重要性，積極參與到運動中來，同時也幫助很多的運動者形成了良好的運動習慣。除此之外，健步走運動還在一定的程度上使得健康文化得到傳播發(fā)展，不斷促進健康模式得到完善和發(fā)展，逐步提升了全民的健康意識。本文從大學生自覺性品質(zhì)的培養(yǎng)、大學生果斷性品質(zhì)的培養(yǎng)、大學生自制性品質(zhì)的培養(yǎng)、大學生堅持性品質(zhì)的培養(yǎng)幾方面探討了高校開展健步走活動對大學生意志品質(zhì)的影響。

1大學生自覺性品質(zhì)的培養(yǎng)

健步走活動對大學生自覺性品質(zhì)的培養(yǎng)有積極的促進作用。在意志品質(zhì)中其自覺性是最重要的品質(zhì)，對于整個行動具有深遠的影響。具有較強自覺性的人在行動時，能夠積極主動的借鑒他人提出的 建議，并能夠理性的進行選擇?？梢杂行У奶崛∑浞e極作用，克服行動中所出現(xiàn)的眾多問題，及時的對行動結(jié)果和過程進行反思總結(jié)，并對出現(xiàn)的問題進行改正。同時，具有較強自覺性的人在行動時能夠積極主動的完成公民所要履行的義務(wù)，能夠正確的認識到個人利益、集體利益和國家利益之間的重要關(guān)系，不會受到物質(zhì)的影響。與其相對的意志品質(zhì)是容易受到暗示性和獨斷性的影響。容易受到暗示性的人在行動中會沒有主見，容易受到環(huán)境的影響而改變自身的行動，從而改變自身最初的決定。而獨斷性的人太過于自信，不會虛心的聽取他人的建議，也會十分武斷的拒絕他人的奉告，行動中一意孤行。這兩種意識品質(zhì)的人，都不能正確的認識到事物的發(fā)展，不能科學的明辨是非，從而使得行動出現(xiàn)阻礙。

2大學生果斷性品質(zhì)的培養(yǎng)

健步走活動對大學生果斷性品質(zhì)的培養(yǎng)有積極的促進作用。具有較強果斷性的人，能夠在行動前快速的進行決定，不會出現(xiàn)優(yōu)柔寡斷的現(xiàn)象，從而促進意志行動的進行。如果遇到問題需要及時做出決定時，能夠隨機應(yīng)變，及時的進行決策，從而有效的完成意志行動。和該種意識品質(zhì)相對的是優(yōu)柔寡斷和草率性的意志品質(zhì)。具有優(yōu)柔寡斷意志品質(zhì)的人，在進行決定時表現(xiàn)出猶猶豫豫，思考問題太過于復(fù)雜，不能迅速決定。同時，對于行動也沒有明確的認知，在行動中常常出現(xiàn)三心二意的現(xiàn)象。而具有草率性意志品質(zhì)的人，在行動之前不會進行深入的思考，具有沖動性，能夠不加思考的快速做出決定。這兩種一直品質(zhì)都充分的體現(xiàn)出了其意志的薄弱，對于人的行動具有消極的影響。

3大學生自制性品質(zhì)的培養(yǎng)

健步走活動對大學生自制性品質(zhì)的培養(yǎng)有積極的促進作用。具有較強自制性的人，能夠抵制環(huán)境的影響，正確的控制自身的情緒和行為，從而有效的完成意志行動。除此之外，還能有效的控制影響完成目標的不利行動，從而促進目的更好的實現(xiàn)。自制性的運用對于人的行動具有十分重要的影響，直接影響了行動目標的實現(xiàn)。和自主性相對立的是任性和怯懦的意志品質(zhì)。具有任性這一意志品質(zhì)的人缺乏自我控制力，在行動中缺乏約束自身的能力，對于自身的言論和行動不能很好的掌握，其行為受到自身情緒的深遠影響。具有怯懦這一意志品質(zhì)的人，在遇到問題時表選出膽小、不知所措的現(xiàn)象，不能理性的面對，解決問題。

4大學生堅持性品質(zhì)的培養(yǎng)

健步走對于人的耐力的鍛煉尤為突出，所以其對大學生堅持性品質(zhì)的培養(yǎng)有積極的促進作用。具有較強堅持性意志品質(zhì)的人能夠在行動中始終堅持自身的決定，不管在任何的環(huán)境中都不會受到影響，一直到實現(xiàn)行動目標。在行動中遇到問題時，能夠積極面對，不斷鼓勵自己充滿信心，解決問題，最終實現(xiàn)目標。很多取得重大成就的人都具備堅持性的意志品質(zhì)，對于人的行動具有深遠的影。例如，很多的科學家，都具備堅持性，才會取得現(xiàn)如今的成果，他們都具有偉大的精神。所以說，一個人的堅持性這一意志品質(zhì)對于人事業(yè)的成功與否具有重要的意義，也是必備的條件之一。和堅持性相對立的是頑固執(zhí)拗和見異思遷的意志品質(zhì)。具有頑固執(zhí)拗意志品質(zhì)的人在行動之后，不能對于自身進行科學的反思，不愿意聽取他人的建議。具有見異思遷這一意志品質(zhì)的人，沒有一定的堅定性，十分容易在行動中出現(xiàn)動搖的現(xiàn)象，還有可能出現(xiàn)改變行動目標的現(xiàn)象，最終導(dǎo)致一無所獲。

基金項目：課題名稱“體育+”河北省全民健步走協(xié)會活動內(nèi)容拓展及其發(fā)展研究;課題來源：河北省體育局;課題編號：20192007。

參考文獻

[1] 顏興偉，楊玉金，付俊杰，李琦，趙玉靜，張歡歡.“健步走”對職業(yè)人群身體健康指標干預(yù)效果研究[J].中華疾病控制雜志，2017（05）.