唐雅晴

摘要：舞蹈是一門特殊的藝術(shù)門類，它需要有特殊的教學(xué)方法和手段。現(xiàn)如今，隨著人民群眾的生活水平質(zhì)量有很大的提升，越來越多的群眾參與到舞蹈這個(gè)藝術(shù)門類里來，顯然，舞蹈已經(jīng)不是專業(yè)舞者獨(dú)有，同樣群眾舞蹈教學(xué)需要與專業(yè)舞蹈教學(xué)有區(qū)別開來，因此群眾舞蹈教學(xué)的方法就顯得尤其重要。本文將從音樂培養(yǎng)，舞蹈記憶訓(xùn)練方法等方面著重來講。

關(guān)鍵詞：音樂;肌肉記憶;訓(xùn)練

中圖分類號：J722.3-4 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-5312（2019）17-0064-01

一、舞蹈與音樂相結(jié)合

（一）舞蹈音樂理解能力的培養(yǎng)

人們一提到舞蹈就會起音樂，而一提到音樂也會想起舞蹈，正如古人云“詠歌之不足，不知手之舞之足之蹈之也”。音樂在舞蹈中所處的位置是非常重要的，尤其對于群眾舞蹈來說更是如此，大多數(shù)人學(xué)習(xí)舞蹈是先昕音樂再跳舞蹈。即使是一些無伴奏的舞蹈，雖然沒有發(fā)出聲音，但他從無聲中也有一種節(jié)奏的動(dòng)作，會使人感受到無聲勝有聲。還有一些作品沒有用音樂伴奏，但還是會用鈴鐺、鞋跟等輔助工具隨著身體的動(dòng)作，產(chǎn)生有節(jié)奏的音響，來代替音樂伴奏。加強(qiáng)對舞者音樂理解能力的培養(yǎng)是提高舞者學(xué)習(xí)能力的關(guān)鍵因素之一，所以促使舞者有意識的學(xué)習(xí)音樂是非常必要的。

（二）舞蹈教師如何把音樂和舞蹈結(jié)合

音樂對于舞蹈的作用，除了具有抒發(fā)情感、烘托意境之外，還為舞蹈規(guī)定出動(dòng)作節(jié)奏。舞蹈動(dòng)作不是自然無序的，而是具有節(jié)律性的動(dòng)態(tài)形象，在不同的節(jié)律中表現(xiàn)出不同的情緒。在舞蹈訓(xùn)練中，節(jié)律表現(xiàn)有持續(xù)的時(shí)間、頻率的大小、速度的快慢和力度的強(qiáng)弱。相同的動(dòng)作在不同的節(jié)律中表達(dá)效果會不一樣。

首先，在教學(xué)過程中，教師教授相應(yīng)的基礎(chǔ)樂理知識，當(dāng)舞蹈學(xué)員對音樂的感悟不斷加深后，會加強(qiáng)他們對樂理知識的掌握，比如音高、節(jié)拍、節(jié)奏和旋律等知識。同時(shí)有了對音樂史的了解，了解到各個(gè)時(shí)代背景下各種樂派、各種名家的風(fēng)格與特點(diǎn)，掌握不同的音樂風(fēng)格，培養(yǎng)舞蹈學(xué)員對音樂的感受力，使學(xué)員增強(qiáng)音樂理解力，有助于舞蹈學(xué)習(xí)和表演能力的提升。

再次，在對舞蹈教學(xué)的音樂要進(jìn)行選擇，并不是任何音樂都適用于舞蹈，另外在教學(xué)過程中還要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容對音樂進(jìn)行修改。舞蹈是需要音樂激發(fā)和強(qiáng)化的，離開音樂的舞蹈是很難充分的表達(dá)情感。同時(shí)，音樂還可以幫助理解舞蹈的內(nèi)容，使舞蹈顯得更加生動(dòng)且富有魅力。

綜上所述，當(dāng)我們用真心去感覺音樂時(shí)，無數(shù)的意象和情感都會隨著音樂涌出來。在教學(xué)過程中，音樂和舞蹈都是人類史上古老的藝術(shù)種類，二者缺一不可，所以對音樂學(xué)校與舞蹈學(xué)習(xí)一樣需要嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)。當(dāng)舞蹈學(xué)員具備了良好的音樂素養(yǎng)，才能夠更好的理解音樂，并在音樂里受到啟發(fā)，從而更好的完成完美的藝術(shù)形象。

二、舞蹈動(dòng)作記憶與手段

為什么專業(yè)舞者的記憶力那么好，能快速記住那么多舞蹈動(dòng)作，而初學(xué)者卻很難記住舞蹈動(dòng)作，甚至才學(xué)完就忘。

（一）肌肉記憶與動(dòng)作規(guī)律

1.肌肉記憶（Muscl Memory）。人體的肌肉是具有記憶效應(yīng)的，同一種動(dòng)作重復(fù)多次之后，肌肉會形成條件反射。人體肌肉獲得記憶的速度十分緩慢，但一旦獲得，其遺忘的速度也十分緩慢。所以專業(yè)的舞者經(jīng)過長期、大量、重復(fù)、高強(qiáng)度的訓(xùn)練之后，身體肌肉會記住自己的舞蹈動(dòng)作，產(chǎn)生肢體習(xí)慣，一旦下次再遇到相同的動(dòng)作時(shí)，便會很快產(chǎn)生記憶。

2.動(dòng)作規(guī)律性。教師在編排舞蹈時(shí)，舞蹈動(dòng)作都是有一定的規(guī)律，所以記動(dòng)作切一定不能一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作的記。而在舞蹈訓(xùn)練時(shí)大部分會分成組合和成品舞。

組合，這類動(dòng)作大部分都是規(guī)定性動(dòng)作的，以功能性訓(xùn)練為主，主體動(dòng)作會以不同的方式重復(fù)進(jìn)行。比如基本功里的擦地，前、旁、后、旁各四次，四個(gè)八拍一組;再比如，前面四個(gè)八拍是正面，后面四個(gè)八拍是反面;又比如，四個(gè)八拍是一套動(dòng)作，或八個(gè)八拍是一套動(dòng)作，這樣一組一組或一套一套動(dòng)作記就很簡單了。所以舞蹈教師在教學(xué)時(shí)，要在教會四個(gè)八拍的新動(dòng)作之后，先復(fù)習(xí)這一套動(dòng)作，等學(xué)生基本記住后才繼續(xù)往下面教。

成品舞主要以舞蹈動(dòng)作和音樂來表達(dá)內(nèi)在的情緒，一般不像組合動(dòng)作那樣規(guī)整，很多是根據(jù)音樂情緒編排出來的。這時(shí)就不能要求數(shù)八拍來記了，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候成品舞是數(shù)不出完整八拍的。主要來記音樂和情緒，根據(jù)音樂情緒的停頓和轉(zhuǎn)折將動(dòng)作斷開，成套的記，加強(qiáng)記憶中動(dòng)作的連接。

（二）“口傳身教”教學(xué)手段

舞蹈藝術(shù)是人體韻律的運(yùn)動(dòng)，是一種需要邊做邊講，邊做變體會教學(xué)學(xué)科。

在教學(xué)過程中，一定要強(qiáng)調(diào)理論聯(lián)系實(shí)際，手不舞、足不蹈，不能算是舞蹈，光說不做不能說是舞蹈教學(xué)?？梢哉f舞蹈教學(xué)時(shí)一種實(shí)踐性很強(qiáng)的學(xué)科，所以需要老師“口傳身教”，才能完成整個(gè)教學(xué)。

1.“口傳”，即是用語言的方式傳達(dá)教學(xué)內(nèi)容。

無論教師是在教授新動(dòng)作、復(fù)習(xí)老動(dòng)作，都要通過口傳的方式來講解動(dòng)作要領(lǐng)、規(guī)格、標(biāo)準(zhǔn)，以及講解做動(dòng)作容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤、毛病，如何糾正和如何克服這些問題等等，這里面就需要教師熟悉關(guān)于解刨學(xué)、生理學(xué)、身心學(xué)、力學(xué)和心理學(xué)等知識，才能綜合的提出好的、科學(xué)的意見和建議。

一個(gè)學(xué)生在完成動(dòng)作長期得不到要領(lǐng)，求其原因，常是因?yàn)榻處熢诮虒W(xué)時(shí)語言表達(dá)不夠準(zhǔn)確，這種情況下，會使學(xué)生理解上產(chǎn)生錯(cuò)誤，就越來越糟糕，所以，教師在課堂上語言表達(dá)盡量準(zhǔn)確、簡單、干練，生動(dòng)、親切，防止學(xué)生的興趣降低，理解產(chǎn)生誤解，影響教學(xué)效果。同時(shí)，在教學(xué)過程中，教師除了傳遞專業(yè)的知識，包括教師的世界觀、人生觀、藝術(shù)感、品格、品德等思想，也會在無意識中傳遞出來滲透給學(xué)生。由此看來，舞蹈教師在有足夠的舞蹈修養(yǎng)之外，也要具有較高的思想品德，相應(yīng)的語言修養(yǎng)，才能夠勝任舞蹈教師。

2.“身教”，即是動(dòng)作示范。

由教師親自展示動(dòng)作，讓學(xué)生來模仿。首先舞蹈動(dòng)作是個(gè)動(dòng)態(tài)的形象，在全面示范動(dòng)作時(shí)，教師要全面的把動(dòng)作做出來，頭、身、腳、方位、面部表情都要同步進(jìn)行，給學(xué)生呈現(xiàn)一個(gè)總體的動(dòng)作形象。這樣不僅讓學(xué)生對舞蹈動(dòng)作有個(gè)全面的理解，同時(shí)也能讓學(xué)生對老師產(chǎn)生崇拜、認(rèn)可的心理，使教師的威信樹立起來。其次，在后期示范時(shí)，動(dòng)作要逐漸簡化。當(dāng)學(xué)生逐步掌握身體動(dòng)律規(guī)律后，模仿減弱，加強(qiáng)調(diào)動(dòng)學(xué)生的想象力，這樣可以很好的鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力，提高智力，提高二次、三次創(chuàng)作能力。

舞蹈教師“口傳身教”時(shí)，一方面要堅(jiān)持舞蹈進(jìn)行，堅(jiān)持練功，保持形體、體力和身體的協(xié)調(diào)能力，另一方面，要提高自己的思想理論和文化修養(yǎng)，自身要首先的全面發(fā)展，才能培養(yǎng)綜合性舞蹈學(xué)生。

三、結(jié)語

舞蹈作為一門藝術(shù)，無疑是極具藝術(shù)特征。并不能因?yàn)獒槍θ巳翰煌鴧^(qū)別對待，要因材施教才是最好的教學(xué)方法。舞蹈教師在制定訓(xùn)練計(jì)劃和教學(xué)大綱、選擇和使用教材、確定教學(xué)方法和手段，運(yùn)用某種教學(xué)組織形式等都必須符合群眾舞蹈性質(zhì)。舞蹈藝術(shù)里蘊(yùn)含著科學(xué)，舞蹈藝術(shù)科學(xué)貫穿于舞蹈教學(xué)訓(xùn)練過程。舞蹈是以以人體為動(dòng)作載體，舞蹈訓(xùn)練就是利用各種科學(xué)，有效的方法、手段，通過對舞者進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練全面提高舞者各項(xiàng)能力。