□ 李冬穎（云南民族大學體育學院 云南 昆明 650050）

1、前言

學校體育是國民體育的基礎(chǔ)，作為延續(xù)基礎(chǔ)教育階段體育學習的的高校體育教育對我們貫徹“終身體育”、提高全民體質(zhì)健康起到了承上啟下的關(guān)鍵作用。因此，我們通過對大學生的體育習慣進行調(diào)查研究，力求準確的掌握大學生的體育鍛煉特點，找出影響大學生體育鍛煉的因素以求更好地解決云南省大學生體育鍛煉現(xiàn)狀，為提高我省大學生的體質(zhì)健康狀態(tài)，發(fā)展大學生體育提供科學的決策依據(jù)。

2、研究對象與研究方法

2.1、研究對象

采用分層隨機抽樣方法，抽取云南省“211”大學、一類本科、二類、三類本科學校各1所，地州市大學2所，職業(yè)技術(shù)學院2所。在此基礎(chǔ)上采用隨機抽樣方法，分別抽取各學校大一至大四學生作為研究對象。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法：根據(jù)研究需要，搜集查閱體育興趣、體育意識、體育習慣方面的相關(guān)論文及專著，全面了解體育習慣相關(guān)方面的研究現(xiàn)狀；

（2）問卷調(diào)查法：根據(jù)研究目的，就大學生體育習慣的影響因素設計問卷，采用分層隨機抽樣方法，在云南省內(nèi)按分層選擇“211”大學、一類本科、二類本科、三類本科學校各1所，地州、縣市大學2所，職業(yè)技術(shù)學院2所，共計8所大學，最后隨機抽取大一、大二、大三、大四學生進行問卷調(diào)查。發(fā)放問卷960份，收回問卷932份，有效問卷907份，有效回收率為94.4%。其中男生486份（大一136份、大二113份、大三136份、大四101份），女生421份（大一107份、大二126份、大三89份、大四99份）；

（3）數(shù)理統(tǒng)計分析法：所調(diào)查問卷全部輸入計算機通過excel分析處理。

3、調(diào)查結(jié)果與分析

3.1、大學生體育習慣現(xiàn)狀及特征

體育鍛煉習慣的操作定義是每周鍛煉頻率3次以上，每次鍛煉時間20分鐘以上，每次活動主觀鍛煉強度基本在與自身鍛煉狀況相適宜的中等或中等以上，堅持鍛煉持續(xù)時間月6月以上，就認為已經(jīng)形成體育鍛煉習慣。因此我們主要從每周鍛煉的次數(shù)、每次鍛煉的時間這兩個方面來反映出一個人的體育習慣。

表1 不同性別大學生每周鍛煉次數(shù)

表2 不同性別大學生每次鍛煉時間

根據(jù)表1、表2數(shù)據(jù)顯示，我們發(fā)現(xiàn)男生每周鍛煉3-5次的比例要明顯的高于女生，女生超過一半的人都選擇了1-2次的鍛煉頻率，鍛煉的小時數(shù)上也可以看出男生主要集中在1-2小時之間，而女生的鍛煉時間則集中在0.5-1.5小時之間，鍛煉時間低于男生。大多數(shù)的女生每周參與體育鍛煉的方式就是參加學校組織的體育必修課程，有部分學校還安排了早操晨練的活動，除此之外，女生就基本不參加任何的體育鍛煉，所以在鍛煉的次數(shù)與時間上都集中在了1-2次，每次鍛煉時間在0.5-1.5小時之間。

由實踐調(diào)查可知，大一與大二的學生在鍛煉次數(shù)和每次鍛煉的時間都要高于大三和大四的學生。大部分大三、大四的學生只能保證不定期的體育鍛煉。調(diào)查時，大多數(shù)大三、大四的學生反映一般學校在大三、大四期間都不會開設體育必修課，部分學校會開設少數(shù)項目的體育選修課，因此學校對大三和大四學生體育鍛煉的監(jiān)督減少，學生自覺參加體育鍛煉的意愿不高導致了鍛煉次數(shù)和時間的下降。同時，大三、大四隨著專業(yè)課逐漸的增加和臨近畢業(yè)時要撰寫畢業(yè)論文、做畢業(yè)設計、找工作的壓力，體育鍛煉在這兩個年級學生的意識中已經(jīng)變的很淡薄，再次證明了高校體育不僅僅只能抓大一、大二的學生進行鍛煉，應該積極的引導大三、大四的學生參與體育鍛煉，進一步的加強大學生“終身體育鍛煉”的思想。

通過調(diào)查，地州上的大學生選擇每周鍛煉1-2次和3-5次體育鍛煉的學生跟省會大學生人數(shù)上差距不是很大，只有選擇0次鍛煉的人數(shù)上出現(xiàn)了比較大的波動，說明地州級別大學在體育鍛煉的普及上已經(jīng)與城市差距不大，積極的開展了各項體育活動，建設各種體育設施為學生體育鍛煉提供場所。

3.2、大學生體育習慣的影響因素

在對大學生體育習慣現(xiàn)狀調(diào)查研究我們發(fā)現(xiàn)大一、大二在開設體育課的情況下以體育課上鍛煉為主，參加體育社團為輔；而到了大三、大四學校不開設體育選修課的情況下就以自我鍛煉，參加體育社團為主，學校仍然是大學生們參加體育活動的主要場所。學校外，學生更多的受到家庭和社區(qū)體育的影響，由父母帶領(lǐng)參加體育活動或者是大學生參加社會組織的各項體育活動為主。學生作為體育鍛煉的主體，一些個人因素也會影響到其進行體育鍛煉的積極性，我們將從學校、家庭、社區(qū)、個人等四方面研究他們對大學生體育習慣的影響。

（1）促進大學生體育習慣形成的因素。

我們從學校、家庭、社區(qū)、個人等四個方面共計35個指標對大學生體育習慣形成的進行了測評。

表3 學校對大學生體育習慣形成的促進因素

表3是排名前五位的促進因素情況。學校體育場地器材、體育課開設項目數(shù)量、體育教師排在了學校影響因素的前三位。大學體育教育的一個理念就是培養(yǎng)學生自覺地進行體育鍛煉，而體育場地設施齊全是學生進行體育鍛煉的基本要素。學校提供了條件優(yōu)異的場地設施，可以促進不同體育項目的發(fā)展，可以滿足不同學生的需要，滿足體育教師因材施教的原則。

體育教師作為學生體育鍛煉的最初也是最直接的引導者。一堂體育課的教學方式、教學內(nèi)容都是有體育教師來設計執(zhí)行，學生通過課堂上的學習逐漸激發(fā)起對體育的興趣，通過大一到大二的體育課程培養(yǎng)，找到適合自身情況的最佳鍛煉方式。

表4 家庭對大學生體育習慣形成的促進因素

大學生假期期間和平時業(yè)余時間，家庭和社會也對他們體育鍛煉習慣產(chǎn)生著潛移默化的影響。由表4顯示，父母的體育行為對孩子的體育鍛煉習慣有著最大的影響。父母首先自身體會到體育鍛煉的益處，言傳身教給自己的孩子。

在現(xiàn)今社會，各種類型的體育健身方式出現(xiàn)，這些改變也給體育消費帶來了變化。家庭經(jīng)濟收入的不同也影響著家庭健身方式的選擇。而家庭體育氛圍最直觀的表現(xiàn)形式就是觀看體育比賽、體育節(jié)目的頻率，在觀看比賽的同時了解不同體育項目的特點，對孩子將來選擇體育健身項目起到了最直接的影響。

表5 社會對大學生體育習慣形成的促進因素

社會作為傳播體育健身的大環(huán)境對即將離開學校進入社會的大學生也有著一定的影響。其中體育明星的作用是最不能被我們忽視的。姚明進入NBA打球影響著中國千萬青少年的籃球生涯。

表6 大學生自身對體育習慣形成的促進因素

外界因素在不停地影響著大學生體育習慣的形成，而大學生自身才是體育習慣形成的主體，如果自身鍛煉的意愿受到影響，那么外界環(huán)境的刺激效果將會受到影響。從表6中我們發(fā)現(xiàn)，大學生們通過中小學的體育教育后還是形成了體育鍛煉將增進他們身體體質(zhì)的理念。只有當他們自己了解了體育的眾多好處之后，大學生們才能發(fā)自內(nèi)心的想鍛煉身體，養(yǎng)成良好的體育習慣。

（2）制約大學生體育習慣形成的因素。

體育場地對大學生的體育習慣起到了非常重要的影響。由表3和表5的數(shù)據(jù)我們就可以發(fā)現(xiàn)，體育場地的條件在促進和阻礙大學生體育習慣的形成中都排到了第一位。作為一所合格的大學，應提供給學生充裕的運動場地，為學生進行體育鍛煉提供條件。

現(xiàn)在越來越多新穎的體育項目出現(xiàn)，原來的田徑、體操等項目已經(jīng)不能滿足學生體育鍛煉的需求。社會上的流行項目例如網(wǎng)球、瑜伽等也逐漸的在大學生開展。由于有的學校受到場地條件的限制，開設體育課程數(shù)量有限，學生久而久之就產(chǎn)生了厭煩的心理對他們養(yǎng)成良好的體育習慣起到了阻礙。

從對大學生的體育習慣現(xiàn)狀調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大一、大二的學生基本能保證一周1-2次的體育鍛煉，到大三、大四后就出現(xiàn)了大幅度的下滑，究其根本原因就是學業(yè)壓力造成。社會競爭激烈，大學生們要花更多的精力在專業(yè)課程學習和各種考證考試，體育鍛煉就顯得沒有那么重要。大學階段是大學生心理成長的又一個新階段，離開父母身邊獨自生活，需要得到身邊同學和老師的認可，那么在體育學習過程中難免受到身邊同學的取笑，這時如果老師和自身沒有進行很好的心理調(diào)節(jié)，那么也會影響到體育習慣的形成。

4、結(jié)論

（1）大學生在大一、大二階段都投入時間到體育鍛煉中來，對形成體育鍛煉習慣起到了積極的作用。但是，進入大三、大四階段由于受到畢業(yè)、工作等諸多方面的影響，體育鍛煉情況逐步下降，未能形成良好的體育習慣；

（2）受到生理原因、體育態(tài)度等因素的影響男生體育鍛煉的次數(shù)和時間比例明顯高于女生，不同性別體育習慣的形成不同。不同地域的大學生可以保證基本的體育鍛煉時間，對體育習慣的形成起到了積極的作用；

（3）影響云南省大學生體育習慣形成的因素有學校、家庭、社會和自身原因，學校和社會中場地設施成為促進和阻礙大學生體育習慣形成的主要因素；而父母的體育鍛煉行為和家庭經(jīng)濟收入是促進和阻礙大學生體育習慣形成的家庭因素。