亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        我的健康“三要”

        2019-07-31 01:53:29陳貴芬
        保健與生活 2019年10期
        關(guān)鍵詞:三要逛商場(chǎng)晚年生活

        陳貴芬

        我退休十幾年了,身體依然健康,這與我自己總結(jié)的養(yǎng)生“三要”法密不可分。

        一要心態(tài)積極 老年人要有不服老的精神,才能主動(dòng)采取積極的生活方式,包括再學(xué)習(xí)、多參加社會(huì)工作,豐富自己的晚年生活。

        二要堅(jiān)持鍛煉 生命在于運(yùn)動(dòng),健康需要鍛煉。在日常生活中,只要條件許可,我就盡量走出家門(mén)。我把散步、逛商場(chǎng)當(dāng)成鍛煉,讓自己微微出汗。

        三要做家務(wù) 人如果安于晚年的閑暇,什么都不做,必然會(huì)閑出病來(lái)。我做好每頓飯都非常有成就感。

        這些年來(lái),我一直如此堅(jiān)持著。我相信,只要樂(lè)觀、積極向上地對(duì)待生活,生活也會(huì)對(duì)我露出微笑。

        猜你喜歡
        三要逛商場(chǎng)晚年生活
        現(xiàn)在年輕人逛商場(chǎng),就只剩下逛了
        喪偶后的老人該如何安排晚年生活?
        中老年保健(2022年4期)2022-08-22 03:01:40
        逛商場(chǎng)
        過(guò)第一等的晚年生活
        新天地(2021年9期)2021-10-12 07:01:54
        帶娃逛商場(chǎng),這些地方很危險(xiǎn)
        媽媽寶寶(2019年9期)2019-10-10 00:53:50
        生菜有道
        美食堂(2017年2期)2017-02-14 00:16:54
        語(yǔ)文課堂有效提問(wèn)“三要”
        小學(xué)作文指導(dǎo)“三要”
        為治病,他從重慶回到懷化! 祖?zhèn)髅胤剿幊⊥?讓他晚年生活更幸福
        翻轉(zhuǎn)課堂下作文微課設(shè)計(jì)“三要”
        亚洲国产成人片在线观看无码 | 日本在线一区二区三区不卡| 亚洲乳大丰满中文字幕| 小荡货奶真大水真多紧视频 | 伊人久久大香线蕉午夜av | 少妇高潮精品在线观看| 久久aaaa片一区二区| 久久精品国产亚洲av四虎| 中文字幕精品一区二区精品| 人妻少妇精品视频无码专区| 欧美做受视频播放| 国产免费午夜福利蜜芽无码| 白白在线免费观看视频| 白白在线视频免费观看嘛| 久久久久免费看成人影片| 国产成人av 综合 亚洲| 日韩精品无码久久久久久| 国产啪精品视频网站免| 亚洲天堂av路线一免费观看| 精品少妇一区二区av免费观看| 大屁股人妻女教师撅着屁股| 丰满女人又爽又紧又丰满| yy111111少妇影院| 亚洲国产一区二区av| 久久国产精品一国产精品金尊| 亚洲成av人片在线观看ww| 麻豆国产av尤物网站尤物| 国产一区二区三区av香蕉| 日本一区二区偷拍视频| 中文乱码字字幕在线国语| 国产一区内射最近更新| 亚洲日韩欧美国产另类综合| 日本一区二区三区在线| 国产69精品麻豆久久| 亚洲精品国产成人片| 中国a级毛片免费观看| 久久精品国产88久久综合| 亚洲成人av在线播放不卡| 新婚少妇无套内谢国语播放 | 日本中文字幕人妻精品| 手机在线观看日韩不卡av|