文佳

陳文伯，1936年出生，國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)、教授、主任醫(yī)師、鼓樓中醫(yī)院原院長(zhǎng)。

在80歲那年，只要有人問(wèn)陳文伯教授高壽幾何，他總是回答：“35歲。”年過(guò)八旬，陳文伯教授依然神采奕奕、思維敏捷，而且血壓、血脂等各項(xiàng)指標(biāo)以及心臟等各個(gè)臟器的功能都正常。

很多人好奇，陳文伯教授有什么養(yǎng)生秘訣呢？一起來(lái)看看吧。

1.降“三高”的藥茶

高血壓、高血脂、高血糖這“三高”已經(jīng)成為許多中老年人的“標(biāo)配”，而且發(fā)病逐漸年輕化。在談到應(yīng)對(duì)高血壓時(shí)，陳教授公開了他的一個(gè)藥方。其實(shí)，這個(gè)方子還能降糖、降脂！

地骨皮、葛根、丹參、山楂、牛蒡各3克，開水沖泡飲用。方中的藥材都不是什么名貴藥材，在普通藥店都可以買到。

地骨皮就是枸杞樹根的皮，有降壓、降脂、降糖的作用;葛根既可降壓，又可擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，治療心臟病，還能降糖;丹參、山楂活血化瘀、降脂降壓;牛蒡有降血糖、降血壓、降血脂、治療失眠、提高人體免疫力等功效。

陳教授提醒，胃酸多的人不建議服用山楂，例如有胃潰瘍、胃痛、泛酸癥狀的人服用山楂會(huì)不舒服，燒心（胃灼熱）癥狀會(huì)加重。

用法 將上述藥物放在保溫杯里，開水沖泡20～30分鐘，一天3次。常飲可降血壓、降血脂、降血糖、強(qiáng)心臟，全面調(diào)理“三高”問(wèn)題。

2.預(yù)防腦卒中的藥方

突然失語(yǔ)、手指發(fā)麻、拿東西容易掉、笨拙等都是腦卒中的先兆。對(duì)此，陳教授給出了一個(gè)可以預(yù)防腦卒中的藥方。

牛黃祛風(fēng)湯：葛根10克，地骨皮10克，丹參10克，竹瀝水3克，牛黃1克，每天開水沖泡或煎湯服用。

地骨皮降壓、降糖、降脂;丹參可以活血化瘀，治療心腦血管病;葛根對(duì)心腦血管有擴(kuò)張作用;牛黃可清熱開竅、祛痰。

陳教授說(shuō)，對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)手麻、血壓升高等癥狀，一天服用一劑可以預(yù)防腦卒中。

用法 有條件的話，最好煎湯服用。煎煮20分鐘，這是第一煎;第二煎時(shí)加些溫水，也煎煮20分鐘即可。兩煎合在一起，一天分兩次服。

如果實(shí)在沒(méi)條件或者不想熬藥的話，沖服也可以。每天飯后用保溫杯泡3次喝，但效果較煎藥的稍微差一些。

提醒：不可擅自加大藥物劑量。

3.預(yù)防癡呆的三件寶

陳教授說(shuō)，核桃、三七粉、山楂這3種藥針對(duì)的不是單純的腦血管病，而是癡呆。

癡呆是一種神經(jīng)疾病。開始只是不愛(ài)說(shuō)話，逐步發(fā)展到記憶力減退，再嚴(yán)重就是癡呆，還會(huì)出現(xiàn)肌無(wú)力，喝水、吃東西往外嗆。

核桃補(bǔ)腎;三七粉活血化瘀、止血;山楂活血、強(qiáng)心、降脂、降壓，還有健胃、消食的功效。以上三種食物搭配比較全面，主要是養(yǎng)腎養(yǎng)腦。

用法 核桃生吃為好，一天2～4個(gè)為宜。

山楂可以泡茶、泡水，然后沖服三七粉。山楂用量是3～5克，用山楂片的話就是6片。