張華

愛(ài)美之心，人皆有之。然而，不少人習(xí)慣熬夜，往往凌晨1點(diǎn)才睡覺(jué)，幾年下來(lái)黑眼圈跟熊貓似的。有了黑眼圈，不僅影響容貌，是不是還代表著腎虛呢？廣東省第二中醫(yī)院腎內(nèi)科副主任中醫(yī)師雷天香告訴您真相。

眼圈發(fā)黑有3因

雷天香說(shuō)，黑眼圈的發(fā)生，不能只歸咎于熬夜。一般來(lái)說(shuō)，黑眼圈常有以下3大原因：

1.熬夜失眠，陽(yáng)不入陰。如果經(jīng)常熬夜，陽(yáng)氣得不到陰液濡養(yǎng)，容易引起氣血運(yùn)行不暢，這就是中醫(yī)所說(shuō)的“陽(yáng)不入陰”。其次，眼睛周?chē)钠つw比較薄弱，周?chē)臍庋\(yùn)行不暢或淤血會(huì)表現(xiàn)出皮膚顏色發(fā)黑。

2.體質(zhì)偏寒，寒凝血滯。體質(zhì)偏寒的人群，除了臉色發(fā)白，眼圈顏色也會(huì)變深。雷天香認(rèn)為，寒凝導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，淤血停留在眼底下的皮膚，所以就有黑眼圈了。

3.過(guò)度用眼，氣血不暢。生活忙碌，作息緊張人群，尤其是長(zhǎng)時(shí)間用電腦的人群，過(guò)度用眼之后周?chē)难\(yùn)出現(xiàn)運(yùn)行不暢，也會(huì)出現(xiàn)黑眼圈及局部皺紋、干紋以及細(xì)紋。

腎虛可分為兩種

中醫(yī)認(rèn)為，腎虛分腎陰虛和腎陽(yáng)虛，表現(xiàn)有所不同。

腎陰虛 表現(xiàn)為腰酸、兩腿無(wú)力、眩暈耳鳴、脫發(fā)齒松、盜汗失眠、尿黃、大便干燥。男子陽(yáng)痿、早泄、遺精，婦女經(jīng)少經(jīng)閉或見(jiàn)崩漏，形體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、小便黃、大便干等。

腎陽(yáng)虛 表現(xiàn)為腰膝酸痛或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈、精神萎靡，舌淡胖苔白，男性易陽(yáng)痿早泄，婦女易宮寒不孕等。

雷天香認(rèn)為，如果出了黑眼圈還合并有以下癥狀，那么可能就是腎虛：（1）夜尿頻繁，每晚超過(guò)3次，且睡前沒(méi)有過(guò)量飲水。（2）出現(xiàn)腰酸及腰痛癥狀，女性月經(jīng)顏色偏暗偏深。

3招幫你補(bǔ)腎虛

如果黑眼圈嚴(yán)重，還有尿頻、腰酸腰痛，最好平時(shí)也注意補(bǔ)腎、養(yǎng)腎。雷天香特別介紹了3個(gè)妙招來(lái)補(bǔ)腎虛。

1.按壓足三里。足三里穴歸屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎等作用。具體做法：每天按壓足三里穴位，5分鐘1次，早中晚3次。

2.拍打腎腧穴。腎腧穴歸屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，有補(bǔ)腎助陽(yáng)、調(diào)節(jié)生殖功能、補(bǔ)腎的功效。拍打腎腧穴可以緩解腰疼。具體做法：每次拍打15～20次，早晚每次3組。

3.煲泡養(yǎng)生茶調(diào)補(bǔ)。中醫(yī)常用枸杞來(lái)治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈健忘、目眩等癥，而石斛有益胃生津、滋陰清熱的功效。枸杞石斛茶（枸杞5克、石斛3～4克、適量太子參，一起泡水喝），滋陰平補(bǔ)，適用于經(jīng)常熬夜人士。另外，五指毛桃湯（五指毛桃10～15克、瘦肉適量燉湯飲用），補(bǔ)氣健脾祛濕，也適合比較容易感覺(jué)疲勞、精神不濟(jì)的人群。

（摘自《羊城晚報(bào)》）