文/張美琳

專家指導(dǎo)/中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院疼痛科董道松

張阿姨今年60歲，孩子成家以后，她悶得心煩，總故意把一天的時(shí)間安排得很滿。早上，拉著小車去買菜，回來就收拾做飯，把這一切都打理好了，又跑去社區(qū)活動(dòng)室跳舞，反正是一刻不得閑。最近，張阿姨晚飯后還要和鄰居進(jìn)行常規(guī)性的娛樂活動(dòng)——打麻將，一玩起來就收不住手，一打就是整宿。

樂和是真樂和，也排解了寂寞，但沒幾天，張阿姨就樂不出來了，因?yàn)樗挠沂直厶鄣锰Р黄饋砹?。這是咋回事呢？經(jīng)醫(yī)生檢查，張阿姨患上了“網(wǎng)球肘”，這種病是“假期綜合征”的新成員。

大號(hào)“網(wǎng)球肘”，別名“麻將肘”

董醫(yī)生介紹，“網(wǎng)球肘”學(xué)名為“肱骨外上髁炎”。從廚師到鋼琴老師，從電腦一族到建筑工人，從麻將迷到家庭主婦……除運(yùn)動(dòng)員以外，凡從事肘關(guān)節(jié)反復(fù)彎曲活動(dòng)的人，都有可能患上“網(wǎng)球肘”。

門診調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，三四十歲的家庭主婦患此病的比例高達(dá)50%～70%，因此該病又稱為“家庭主婦肘”，同時(shí)，因該病在40歲左右的中年人中高發(fā)，所以又稱為“四十肘”。

“近幾年門診及手術(shù)統(tǒng)計(jì)資料顯示，節(jié)假日因接連數(shù)小時(shí)打麻將而引發(fā)‘網(wǎng)球肘’的病例正在逐漸增多，于是也有人戲稱‘網(wǎng)球肘’為‘麻將肘’?！倍t(yī)生表示，“網(wǎng)球肘”不僅給患者帶來痛苦，而且還給其工作和生活帶來諸多不便，尤其是該病容易反復(fù)發(fā)作，持續(xù)的時(shí)間也很長(zhǎng)。

使勁摸牌和打牌，更易患上“網(wǎng)球肘”

打麻將主要用手，怎么肘關(guān)節(jié)出毛病呢？

“只要反復(fù)使用肘關(guān)節(jié)都有可能患上‘網(wǎng)球肘’?！倍t(yī)生解釋，人的手指和手腕抬伸主要靠前臂伸肌腱來控制，伸肌腱的起點(diǎn)正好在手肘這個(gè)地方。

很多人打麻將時(shí)喜歡用手指使勁摸牌和打牌，在做這些動(dòng)作時(shí)，伸肌腱起點(diǎn)會(huì)受到反復(fù)牽拉，長(zhǎng)此以往便會(huì)因勞損導(dǎo)致肌腱變性、退化和撕裂，所以發(fā)生“網(wǎng)球肘”。

除此以外，一些年輕人愛遛狗，特別是遛大狗，人的手臂長(zhǎng)期用力，也很容易患上“網(wǎng)球肘”。

預(yù)防“網(wǎng)球肘”，別讓手臂同姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間用力

“網(wǎng)球肘”主要表現(xiàn)為疼和無力感。初期，會(huì)感覺手臂外側(cè)輕微疼痛和酸脹，時(shí)間一長(zhǎng)，擰毛巾、旋轉(zhuǎn)門把手、提重物時(shí)會(huì)加重疼痛感。

如何來預(yù)防“網(wǎng)球肘”呢？首先要避免手臂長(zhǎng)時(shí)間同一個(gè)姿勢(shì)用力?！敖ㄗh盡量縮短打麻將的時(shí)間，一個(gè)小時(shí)左右一定要休息，可以起身活動(dòng)活動(dòng)。如患上此病，初期自己可采取冷熱敷和藥物治療，如這些治療無效，需及時(shí)到醫(yī)院疼痛科就診，針對(duì)病情進(jìn)行局部封閉等治療?！倍t(yī)生提示。