熊華

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【摘要】在實際的工作中，由于工作壓力、家庭壓力以及人際壓力，我國領(lǐng)導(dǎo)干部心理上出現(xiàn)一些問題，影響到其身心腱康發(fā)展。心理疾病已經(jīng)成為21世紀(jì)刻不容緩的需要解決的問題，因此，應(yīng)積極地幫助干部正確地對待心理問題，調(diào)整自己的心態(tài)，良好地處理各種心理問題，促使其身心腱康全面發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】領(lǐng)導(dǎo)干部;心理健康;現(xiàn)狀;策略

引言

我國的醫(yī)療水平與文明程度的進(jìn)步，對我國人民的生理健康有積極的保障，但是對心理健康的干預(yù)卻缺乏有效的手段。社會進(jìn)步越快，人們出現(xiàn)的心理問題就越多。尤其是我國的領(lǐng)導(dǎo)干部，工作壓力巨大，管理事務(wù)繁多，很容易受到心理問題的干擾與影響。因此，針對領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康問題應(yīng)進(jìn)行有效的研究，以有效地緩解領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康問題，促使其身心健康發(fā)展。

一、領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康現(xiàn)狀

在目前，我國的心理疾病人員已經(jīng)突破千萬大關(guān)。據(jù)相關(guān)的報道，心理疾病已經(jīng)成為威脅人類生存的第二大殺手，尤其是領(lǐng)導(dǎo)干部，由于崗位壓力導(dǎo)致出現(xiàn)抑郁、強(qiáng)迫、焦慮等行為，影響領(lǐng)導(dǎo)干部的正常生活。在眾多疾病中，抑郁癥最影響人類的健康，有人將它稱為心靈的感冒。著名的英國首相丘吉爾曾說過：他時時刻刻的跟隨著我，影響我的食欲、吞噬我的睡眠，嚴(yán)重地扼殺我對任何事物的興趣。由此可見，心理問題的危害嚴(yán)重，具體的表現(xiàn)為：情緒長時間的低落、行動能力下降，平時在生活中生龍活虎的行為變成行動緩慢的形象，反應(yīng)遲鈍，對于任何事物失去興趣，自卑敏感，產(chǎn)生絕望，對自己的前途失去希望，懷疑自己的能力，一直處于心理壓抑狀態(tài)中的領(lǐng)導(dǎo)干部，如果不能積極地調(diào)節(jié)，將嚴(yán)重影響生活。

二、領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康調(diào)適路徑

（一）減輕領(lǐng)導(dǎo)壓力

針對上述領(lǐng)導(dǎo)干部的心理健康現(xiàn)狀，應(yīng)注重領(lǐng)導(dǎo)干部的減壓工作，幫助領(lǐng)導(dǎo)干部減輕壓力，進(jìn)而使領(lǐng)導(dǎo)干部意識到心理疾病的問題不可笑也不尷尬，在生病中做的任何事、說的任何話都有情可原，不要過于在意別人的看法，通過心理課堂幫助領(lǐng)導(dǎo)干部樹立新的意識，減輕領(lǐng)導(dǎo)干部的工作任務(wù)，在患病不嚴(yán)重時積極地配合治療，并尋求心理醫(yī)生為領(lǐng)導(dǎo)干部提供心理輔助與心理治療，戰(zhàn)勝一切困難與挑戰(zhàn)，做自己人生的贏家。

（二）改變不良情緒

有一句話說得好，心有多大，舞臺就有多大。領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)學(xué)會改變自己不良的情緒，當(dāng)自己處于消極狀態(tài)時，通過合理的運動以及其他方式排解自己的壓力。例如，領(lǐng)導(dǎo)干部由于下級職員辦事不利時，領(lǐng)導(dǎo)干部需靜心反思，告誡自己：忍一時風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。適時的隱忍自己的情緒，做自己情緒的疏通者，一定不要讓自己陷入困擾中，進(jìn)而影響領(lǐng)導(dǎo)干部的辦事能力，降低領(lǐng)導(dǎo)干部的步伐，改變領(lǐng)導(dǎo)干部不良的情緒，進(jìn)而問題自然能夠迎刃而解。

（三）合理情緒宣泄

壓抑不是解決問題的好辦法，領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)學(xué)會合理宣泄情緒的方法，并使自己保持著積極的工作狀態(tài)。人生之路不可能一帆風(fēng)順，總會產(chǎn)生一些不可控制的事件。人生的旅途喜與悲，風(fēng)風(fēng)雨雨會過去，命運握在你手里，成功要靠自己！生活中每個人都會碰到各種各樣的挫折，領(lǐng)導(dǎo)干部不能封閉自己的內(nèi)心，應(yīng)敞開心扉與周圍人友好的相處，多交朋友，把心中的苦悶全部都說出來，利用此種方式可以極大地降低時間所產(chǎn)生的負(fù)面效率，從而使領(lǐng)導(dǎo)干部心情愉悅，就像卸掉一個大包袱輕松許多，從而能夠使領(lǐng)導(dǎo)干部心理更加健康，推動領(lǐng)導(dǎo)干部的不斷發(fā)展。

（四）培養(yǎng)興趣愛好

興趣是最好的老師。領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)培養(yǎng)自己的興趣與愛好，積極的參與到生活中完善自己的能力。相比沒有興趣的人生，存在多種興趣的人生雖然不是完美的，但完整。領(lǐng)導(dǎo)干部利用自己的興趣愛好豐富自己的人生，增加自己的感情，從而使不良的情緒消失。在平時放假時間，領(lǐng)導(dǎo)干部可以到大自然中走一走，享受綠色生命的靜謐，大自然是最神奇的治療師，領(lǐng)導(dǎo)干部通過登山、郊游的方法放松自己的心情，感受生命的美好，豐富自己的興趣愛好，實現(xiàn)自己的人生價值。

（五）坦然面對失敗

失敗是成功之母。領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)積極的樹立坦然面對失敗的心態(tài)，不要怨天尤人，應(yīng)從失敗中吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，并促進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)干部的進(jìn)步與發(fā)展。例如，羅斯福被譽為影響美國發(fā)展的十大總統(tǒng)之一，曾經(jīng)蟬聯(lián)四屆總統(tǒng)，但是他在當(dāng)選總統(tǒng)之前，被妻子背叛，參加多次議員選舉失敗，最嚴(yán)重的是曾患小兒麻痹癥，但是無論經(jīng)歷什么，他都秉持一種永不放棄的精神，最終當(dāng)上美國總統(tǒng)，成功的帶領(lǐng)美國人民戰(zhàn)勝經(jīng)濟(jì)危機(jī)，成為影響美國發(fā)展的杰出領(lǐng)袖。領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)學(xué)習(xí)羅斯福總統(tǒng)的偉大意志，戰(zhàn)勝一切困難，坦然的面對生活中的不如意，從而實現(xiàn)自身的身心健康發(fā)展。

結(jié)語

綜上所述，領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)學(xué)會優(yōu)化心靈的方法，主動地學(xué)習(xí)心理知識，樹立自己的信心，戰(zhàn)勝一切的困難，敢于接受別人異樣的眼光以及異樣的看法，不要在意自己的過失，堅持營造健康的工作環(huán)境，適當(dāng)?shù)囊M(jìn)心理人員，提升自己的調(diào)整能力，進(jìn)而使自己的人生變得更加有意義，同時還應(yīng)培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)干部的人際交往能力，勇敢地說出自己的問題與自己在憂郁，并使這些回憶變成寶貴的人生財富，加快帶領(lǐng)干部的進(jìn)步與發(fā)展。