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        夏季如何預(yù)防空調(diào)病

        2019-07-16 04:16:19程丹華
        婦女生活 2019年7期
        關(guān)鍵詞:牛蒡濾網(wǎng)室內(nèi)空氣

        程丹華

        1.室內(nèi)放盆水或綠色植物可增加濕度 一般情況下,空調(diào)屋內(nèi)的環(huán)境過于干燥,很容易導(dǎo)致人體不適,且皮膚也容易變得干燥。在室內(nèi)擺放一盆水,可有效維持室內(nèi)濕度。植物也能增加濕氣,同時(shí)減少二氧化碳濃度,有調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣的作用。

        2.多喝溫?zé)崴苊怏w內(nèi)水分流失 長時(shí)間待在空調(diào)屋里,體內(nèi)很容易出現(xiàn)缺水。因此,要按時(shí)補(bǔ)充溫水,在進(jìn)入空調(diào)房之前,最好使用保濕乳霜并及時(shí)補(bǔ)水,眼睛也要熱敷以獲得休息。

        3.空調(diào)溫度不低于25℃ 很多人貪圖涼快,喜歡把空調(diào)溫度調(diào)到最低。但室內(nèi)外溫差過大時(shí),很容易造成自主神經(jīng)失調(diào)。

        4.維護(hù)室內(nèi)空氣對(duì)流 開空調(diào)時(shí)多數(shù)人總是把窗戶緊閉,但專家還是建議要把窗戶開個(gè)小縫,這樣可以讓空氣對(duì)流,減少病菌感染人體的機(jī)會(huì)。

        5.勤洗空調(diào)濾網(wǎng) 為了減少霉菌滋生,建議經(jīng)常清洗家里的空調(diào)濾網(wǎng)。

        6.進(jìn)入空調(diào)屋時(shí)給自己加件衣服 空調(diào)屋里的溫度一般較低,為了盡快適應(yīng)溫度,最好是在進(jìn)入空調(diào)屋前先加一件衣服,等身體適應(yīng)室內(nèi)溫度后再脫下。而停留在室外的時(shí)候,不妨做做暖身操,動(dòng)動(dòng)手腳扭扭腰。

        7.多吃溫性食物 如姜、蔥、蒜、牛蒡、山藥、南瓜、胡蘿卜、櫻桃等,可以增強(qiáng)免疫力,預(yù)防冷氣病。

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