高中是人一生中的重要成長(zhǎng)期，是世界觀、人生觀和價(jià)值觀形成的重要時(shí)期，也是自我意識(shí)、自我概念形成的重要階段?！拔沂钦l(shuí)”“我想成為誰(shuí)”等問(wèn)題是高中生常常思考又想不太清楚的問(wèn)題，是高中生的重要發(fā)展議題。教育部《關(guān)于全面深化課程改革落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)的意見(jiàn)》明確提出：要建立普通高中學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)制度，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)選擇課程，做好生涯規(guī)劃。

高中階段學(xué)生將面臨人生第一次重要選擇——選擇大學(xué)和專業(yè)?！皩I(yè)導(dǎo)向”的考錄模式要求學(xué)生盡早了解自己的興趣特點(diǎn)和專業(yè)性向，并據(jù)此確定選考科目。但是，依據(jù)什么選擇、如何進(jìn)行選擇，是大多數(shù)家長(zhǎng)和高中生都感到迷茫的問(wèn)題，在沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的探索和引導(dǎo)的情況下，學(xué)生既不十分確定自己的個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛(ài)好、價(jià)值追求，也不太清楚高校專業(yè)的學(xué)科要求、課程內(nèi)容和未來(lái)職業(yè)發(fā)展等重要問(wèn)題。因此，要想幫助高中生更好地面對(duì)學(xué)習(xí)和選擇，必須系統(tǒng)開(kāi)展生涯輔導(dǎo)，通過(guò)有效的課程和輔導(dǎo)內(nèi)容引導(dǎo)學(xué)生系統(tǒng)認(rèn)識(shí)自己、理解職業(yè)世界、習(xí)得生涯規(guī)劃能力，應(yīng)對(duì)不確定性越來(lái)越突出的個(gè)人職業(yè)生涯。

傳統(tǒng)職業(yè)生涯特質(zhì)論、人職匹配論等，在當(dāng)今變化不定的職業(yè)世界和日益多元的個(gè)人生涯路徑的現(xiàn)實(shí)面前顯現(xiàn)出越來(lái)越多的不足。生涯發(fā)展中有關(guān)興趣從何而來(lái)、如何進(jìn)行職業(yè)選擇、如何取得生涯成功、如何收獲滿意感和幸福感等重要問(wèn)題，既是生涯理論發(fā)展要解決的重要問(wèn)題，又是生涯輔導(dǎo)中常常面對(duì)的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。社會(huì)認(rèn)知生涯理論（social cognitive career theory，SCCT）依據(jù)核心認(rèn)知變量、個(gè)人特質(zhì)和環(huán)境因素三者之間的互動(dòng)關(guān)系來(lái)刻畫(huà)個(gè)體生涯發(fā)展進(jìn)程，對(duì)高中生生涯發(fā)展教育和生涯輔導(dǎo)具有顯著的指導(dǎo)意義。

一、社會(huì)認(rèn)知生涯理論模型

美國(guó)長(zhǎng)期從事生涯發(fā)展咨詢研究的心理學(xué)家蘭特·布朗和哈德克于1994年提出社會(huì)認(rèn)知生涯理論[1]，以班杜拉社會(huì)認(rèn)知理論為基礎(chǔ)，圍繞核心認(rèn)知變量、個(gè)人特質(zhì)與環(huán)境因素三者間的互動(dòng)關(guān)系分析個(gè)體生涯發(fā)展進(jìn)程，提出了社會(huì)認(rèn)知生涯理論模型（如圖1所示）。該模型描述了個(gè)體職業(yè)興趣的形成機(jī)制，基于該模型可以闡釋高中生職業(yè)興趣的形成過(guò)程：高中生的個(gè)人特質(zhì)和成長(zhǎng)環(huán)境促進(jìn)了其生涯學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的發(fā)展，生涯學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)則通過(guò)自我效能感和結(jié)果預(yù)期進(jìn)一步促進(jìn)了職業(yè)興趣的發(fā)展。[2]

自我效能、結(jié)果預(yù)期、目標(biāo)是社會(huì)認(rèn)知生涯理論的三個(gè)核心概念。自我效能是指人們對(duì)于自己組織和實(shí)施一系列行動(dòng)的能力的判斷，即“我做不做得到”；結(jié)果預(yù)期是指從事特定行為的結(jié)果信念，即“如果我這么做會(huì)怎么樣”；目標(biāo)，即個(gè)人從事特定的活動(dòng)或者達(dá)成特定的結(jié)果的意向。[3]該理論認(rèn)為自我效能感和結(jié)果預(yù)期是職業(yè)興趣、目標(biāo)和行動(dòng)的基礎(chǔ)，個(gè)體的職業(yè)興趣由其自我效能和結(jié)果預(yù)期決定；興趣產(chǎn)生之后會(huì)與自我效能、結(jié)果預(yù)期一起促使生涯目標(biāo)確立；目標(biāo)又會(huì)促進(jìn)個(gè)體采取行動(dòng)并選擇行為，最終達(dá)到一定的結(jié)果，而結(jié)果又會(huì)對(duì)自我效能和結(jié)果預(yù)期產(chǎn)生反作用，形成一個(gè)動(dòng)態(tài)的反饋回路。

社會(huì)認(rèn)知生涯理論認(rèn)為，生涯學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)是促進(jìn)個(gè)體職業(yè)興趣發(fā)展的核心因素，是環(huán)境因素促進(jìn)個(gè)體職業(yè)興趣發(fā)展的主要媒介，也是職業(yè)興趣發(fā)展的根源動(dòng)力。生涯學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)包括成就經(jīng)驗(yàn)、替代學(xué)習(xí)、社會(huì)鼓勵(lì)、情緒狀態(tài)4個(gè)方面：（1）成就經(jīng)驗(yàn)，指?jìng)€(gè)體自身參與某領(lǐng)域活動(dòng)的成功經(jīng)驗(yàn)；（2）替代經(jīng)驗(yàn)，指觀察榜樣或他人而獲得的行為經(jīng)驗(yàn)，影響生涯自我效能的形成，在缺乏直接體驗(yàn)時(shí)，其影響效果更為顯著；（3）社會(huì)鼓勵(lì)，來(lái)自父母、教師、偶像等個(gè)體信任之人對(duì)其某領(lǐng)域成功表現(xiàn)的肯定，或鼓勵(lì)其嘗試參與某領(lǐng)域活動(dòng)；（4）情緒狀態(tài)，是指?jìng)€(gè)體參與某一任務(wù)時(shí)，所體驗(yàn)到的消極或積極情緒狀態(tài)。[1]

綜上，社會(huì)認(rèn)知生涯理論強(qiáng)調(diào)個(gè)體、行為與環(huán)境的相互作用，重視人的學(xué)習(xí)、發(fā)展意愿和動(dòng)機(jī)的重要性，強(qiáng)調(diào)個(gè)體在生涯發(fā)展中的主觀能動(dòng)性和自主選擇，強(qiáng)調(diào)生涯學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)是促進(jìn)個(gè)體職業(yè)興趣發(fā)展的核心因素，也是職業(yè)興趣發(fā)展的根源動(dòng)力，這些理論觀點(diǎn)為學(xué)校組織實(shí)施生涯探索體驗(yàn)活動(dòng)提供了強(qiáng)有力支撐。

圖1 社會(huì)認(rèn)知生涯理論模型

二、社會(huì)認(rèn)知生涯理論對(duì)學(xué)校生涯輔導(dǎo)的啟示

基于社會(huì)認(rèn)知生涯理論在高中階段運(yùn)用的思考，上海交通大學(xué)附屬中學(xué)結(jié)合學(xué)生生涯探索、升學(xué)引導(dǎo)的實(shí)際需求，總結(jié)了“自主探索、相互激發(fā)”的生涯教育育人理念，“自由心靈、自覺(jué)追求、自主探索”的生涯教育總目標(biāo)，立足于豐富學(xué)生生涯學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)學(xué)生職業(yè)興趣形成與發(fā)展，提高自我效能，提升自我預(yù)期，增強(qiáng)學(xué)生生涯規(guī)劃的自主性和自覺(jué)性。

1．培養(yǎng)學(xué)生學(xué)科興趣，提升學(xué)生自我效能感。

高中生自我效能感的直接來(lái)源是學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，而學(xué)科學(xué)習(xí)占據(jù)了高中生的大部分時(shí)間，成為他們最重要的效能感來(lái)源。學(xué)科成績(jī)是成就感和自信心的主要來(lái)源，我校重視學(xué)生學(xué)科學(xué)習(xí)的成就體驗(yàn)，鼓勵(lì)教師在教學(xué)中展現(xiàn)學(xué)科的內(nèi)在魅力和未來(lái)價(jià)值，關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程，注重學(xué)生的特質(zhì)表現(xiàn)，為學(xué)生提供多元和優(yōu)質(zhì)的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，讓擁有不同能力特質(zhì)和性格特點(diǎn)的學(xué)生都能從不同學(xué)科中建立自我效能感、強(qiáng)化自信心、開(kāi)發(fā)潛力。學(xué)科活動(dòng)周是我校的特色項(xiàng)目，創(chuàng)設(shè)一種浸潤(rùn)式學(xué)科體驗(yàn)的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生盡情探究、享受學(xué)科樂(lè)趣。如“青春詩(shī)會(huì)”“劇·人生”弘揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化；數(shù)學(xué)文化節(jié)走進(jìn)數(shù)學(xué)發(fā)展史，演繹大數(shù)學(xué)家的成長(zhǎng)故事；學(xué)生自排自演英語(yǔ)學(xué)科的“聲臨其境”“音樂(lè)劇”；“文融物理”揭秘中華傳統(tǒng)文化中的物理現(xiàn)象；“唱響化學(xué)”中學(xué)生通過(guò)改編、填譜、改詞、舞蹈等方式完美詮釋化學(xué)之光；生物學(xué)科的“生命科學(xué)日”用前沿講座、辯論、攝影、水仙雕刻等系列活動(dòng)吸引學(xué)生。另外，我校還開(kāi)設(shè)了150多門(mén)拓展課程，包括社會(huì)研究、語(yǔ)言運(yùn)用、文化藝術(shù)、學(xué)科拓展、科學(xué)技術(shù)和體育藝術(shù)等6大板塊，課程以學(xué)生自主探索和發(fā)展促進(jìn)為本，豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣、提高綜合學(xué)習(xí)和實(shí)踐的能力。

2.搭建校內(nèi)實(shí)踐體驗(yàn)平臺(tái)，豐富學(xué)生的成就經(jīng)驗(yàn)。

我校不斷整合各類教育資源，尤其是校內(nèi)實(shí)踐體驗(yàn)項(xiàng)目，為學(xué)生自主探索、發(fā)現(xiàn)自我、培養(yǎng)興趣、鍛煉能力、個(gè)性發(fā)展搭建了全新的平臺(tái)。

“模擬社區(qū)”是我校引進(jìn)城市社區(qū)管理的機(jī)制，將學(xué)校作為一個(gè)小小的社區(qū)交給學(xué)生自主模擬運(yùn)行?！澳M社區(qū)”以學(xué)生會(huì)、自律會(huì)和服務(wù)會(huì)為自主管理載體，由學(xué)生生活區(qū)、學(xué)生學(xué)習(xí)區(qū)、學(xué)生活動(dòng)區(qū)和學(xué)生校外社區(qū)4個(gè)部分構(gòu)成?！澳M社區(qū)”為在校學(xué)生提供了近400個(gè)不同的實(shí)踐崗位，每位學(xué)生至少可嘗試2～3個(gè)不同的工作。學(xué)生在“模擬社區(qū)”進(jìn)行“準(zhǔn)社會(huì)化”的實(shí)踐活動(dòng)，提高了自主意識(shí)，發(fā)展了個(gè)性特長(zhǎng)，鍛煉了實(shí)踐能力。

我校的STEM實(shí)驗(yàn)中心將科技活動(dòng)、學(xué)科實(shí)驗(yàn)相關(guān)教師和實(shí)驗(yàn)員集中起來(lái)聚焦于科技理工特色項(xiàng)目。實(shí)驗(yàn)中心有18個(gè)特色實(shí)驗(yàn)室、20個(gè)常規(guī)實(shí)驗(yàn)室。實(shí)驗(yàn)中心開(kāi)設(shè)26門(mén)共318學(xué)時(shí)的STEM課程和21門(mén)慕課，平均每周有150名學(xué)生在實(shí)驗(yàn)中心從事課外自主實(shí)驗(yàn)和其他科技創(chuàng)新活動(dòng)。另外，在實(shí)驗(yàn)中心旗下，還有推動(dòng)學(xué)生自主進(jìn)行科技創(chuàng)新發(fā)展的榮譽(yù)機(jī)構(gòu)“交中科學(xué)院”，入選的學(xué)生可在課余時(shí)間進(jìn)行自主研究、討論及論文撰寫(xiě)，并在實(shí)驗(yàn)中心享有專用的學(xué)習(xí)研究區(qū)域。

3.“請(qǐng)進(jìn)來(lái)”“走出去”，發(fā)揮替代經(jīng)驗(yàn)的積極效應(yīng)。

高中生對(duì)職業(yè)世界、大學(xué)和專業(yè)的認(rèn)識(shí)較為模糊，而替代經(jīng)驗(yàn)的積累是獲得專業(yè)和職業(yè)認(rèn)識(shí)最迅速有效的方式。

本著“坐在交中，看遍世界”的理念，我校開(kāi)設(shè)“仰暉講壇”，邀請(qǐng)大學(xué)教授、知名校友、行業(yè)專家和學(xué)生家長(zhǎng)來(lái)校分享職業(yè)經(jīng)驗(yàn)和人生感悟，豐富學(xué)生的職業(yè)信息，促進(jìn)其職業(yè)認(rèn)知。與上海交通大學(xué)、上海財(cái)經(jīng)大學(xué)、同濟(jì)大學(xué)、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院合作開(kāi)設(shè)“虛擬課程班”，2014年起開(kāi)設(shè)大學(xué)先修課程，包括微積分、線性代數(shù)等9門(mén)課程，總計(jì)約500人次參與課程的學(xué)習(xí)，深化了學(xué)生對(duì)大學(xué)課程的認(rèn)知體驗(yàn)。學(xué)校還邀請(qǐng)升入高校的優(yōu)秀學(xué)長(zhǎng)分享高三學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，并外請(qǐng)專家、高校校友進(jìn)行高考新政、專業(yè)設(shè)置、志愿填報(bào)等方面的解讀和指導(dǎo)，刊印“?？汀薄皳P(yáng)帆”（面試經(jīng)驗(yàn)集）供學(xué)生學(xué)習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生生涯選擇和決策的能力。

我校在高一年級(jí)開(kāi)展大學(xué)專業(yè)調(diào)研、職業(yè)見(jiàn)習(xí)活動(dòng)，學(xué)生在專業(yè)調(diào)研和職業(yè)實(shí)踐中豐富自己的體驗(yàn)。學(xué)校先后與上海交通大學(xué)團(tuán)委、錢(qián)學(xué)森圖書(shū)館、中共四大紀(jì)念館、中國(guó)航海博物館等60多個(gè)服務(wù)站點(diǎn)合作，建立校外生涯實(shí)踐體驗(yàn)基地，開(kāi)展志愿服務(wù)活動(dòng)。學(xué)校還制訂了勵(lì)行研學(xué)計(jì)劃，既有北京、廣東的大學(xué)研學(xué)活動(dòng)，也與安徽、浙江、貴州等兄弟學(xué)校建立深度的合作關(guān)系，開(kāi)展暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)。

我校各項(xiàng)“請(qǐng)進(jìn)來(lái)”“走出去”的舉措為學(xué)生提供了豐富、多元、優(yōu)質(zhì)的生涯體驗(yàn)，讓學(xué)生有機(jī)會(huì)在不同領(lǐng)域、不同方向中澄清自我，提升自我效能感、意義感和興趣。

4.成長(zhǎng)手冊(cè)，記錄生涯探索學(xué)習(xí)的歷程。

在社會(huì)認(rèn)知生涯理論中，個(gè)體的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)影響著個(gè)體自我效能感的形成，相關(guān)領(lǐng)域的成就經(jīng)驗(yàn)對(duì)個(gè)體自我效能感影響最大，學(xué)生需要成就經(jīng)驗(yàn)的積累和分析，進(jìn)而提升自我效能感。結(jié)合學(xué)生發(fā)展實(shí)際，我校編制了《高中生涯成長(zhǎng)手冊(cè)》，手冊(cè)包含學(xué)員檔案、診斷自我、夯實(shí)基礎(chǔ)、領(lǐng)航探索、定位反思和感悟隨想6個(gè)部分，記錄涵蓋高中三年，用于學(xué)生記錄高中成長(zhǎng)過(guò)程中的一系列“故事”，特別是一些有意義感、成就感的重要經(jīng)歷。手冊(cè)在特色班先行使用，同時(shí)特色班也在試行導(dǎo)師制，為每位學(xué)生配備一位學(xué)科導(dǎo)師和一位生涯導(dǎo)師，導(dǎo)師連續(xù)三年給予學(xué)生學(xué)習(xí)、生活、思想、心理、實(shí)踐、選科及升學(xué)等方面的全方位指導(dǎo)。成長(zhǎng)手冊(cè)由學(xué)生和導(dǎo)師共同完成，在指導(dǎo)、記錄和回顧中促進(jìn)學(xué)生澄清自我、反思自我，進(jìn)而提升自我效能感，明晰生涯目標(biāo)，規(guī)劃行動(dòng)，持續(xù)發(fā)展自我。

正如社會(huì)認(rèn)知生涯理論所示，學(xué)生生涯發(fā)展是多方面因素綜合的結(jié)果。學(xué)校是實(shí)施學(xué)生生涯輔導(dǎo)的主陣地，但也絕不能孤軍奮戰(zhàn)，必須善于聯(lián)合家庭、社會(huì)、高校等多方面資源優(yōu)勢(shì)，有效地開(kāi)展多種形式的職業(yè)生涯探索與學(xué)習(xí)活動(dòng)，豐富學(xué)生的生涯學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，提升學(xué)生的生涯自我效能，幫助學(xué)生形成科學(xué)合理的職業(yè)期望，最終促進(jìn)職業(yè)興趣的健康發(fā)展，為未來(lái)的專業(yè)選擇、職業(yè)選擇及人生發(fā)展做好準(zhǔn)備。