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        六款食療方,呵護青春之源

        2014-09-10 12:13:24雪暉
        幸福家庭 2014年6期
        關(guān)鍵詞:魚鰾文火豬蹄

        雪暉

        卵巢早衰 引發(fā)四大惡果

        1.更年期抑郁癥

        卵巢早衰會加速更年期的來臨,女性容易出現(xiàn)各種心理癥狀,如焦慮不安、緊張恐懼、悲觀失望、自責自罪、主觀臆斷、猜疑他人等抑郁癥癥狀。

        2.不孕

        這是卵巢早衰最為嚴重的危害。只要女性出現(xiàn)了閉經(jīng)的癥狀,那么排卵就會受到一定的影響,卵子出現(xiàn)了問題,就會影響受孕。

        3.閉經(jīng)

        閉經(jīng)的原因有很多,卵巢早衰就是其中之一。卵巢早衰所引發(fā)的為繼發(fā)性閉經(jīng),它是可以治愈的。

        4.腫瘤易發(fā)

        更年期為腫瘤的高發(fā)年齡,常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。

        六款食療方 養(yǎng)護卵巢

        1.參魚瘦肉湯

        魚鰾、豬瘦肉各50克,枸杞子、太子參各20克,生地18克。將魚鰾用凈水泡軟,切成小條狀;豬瘦肉洗凈,切絲;其余用料洗凈。將全部用料放鍋內(nèi),加凈水適量,文火煮1~2小時,加食鹽調(diào)味。烹調(diào)后喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉,一天之內(nèi)服完。

        功效 具有滋陰降火的功效,對卵巢早衰很有效。

        2.二仙羊肉湯

        仙茅、仙靈脾各12克,生姜15克,羊肉250克,鹽、食油、味精各少許。將羊肉切片,放砂鍋內(nèi)加凈水適量,再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生姜放進鍋內(nèi),文火煮羊肉至熟爛,放進佐料即成,食時取出藥包,食肉喝湯。

        功效 具有滋腎、滋養(yǎng)卵巢的功效。

        3.豬脊肉粥

        取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。先將豬肉洗凈、切片,用香油略炒后加凈水,放進大米煮粥。待粥煮熟時,放進食鹽、花椒,再煮沸后即可食。

        功效 防治卵巢早衰、肌膚干燥、毛發(fā)不榮。

        4.銀杞明目粥

        取銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調(diào)料適量。銀耳用水發(fā)后撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時,加進枸杞,繼續(xù)煮熟,再放進調(diào)料和茉莉花,即可食用。

        功效 防治卵巢早衰、容顏無色。

        5.靈芝燉豬蹄

        取靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、姜片、豬油等。將豬蹄洗凈去毛,靈芝洗凈切片。鍋內(nèi)放豬油,燒熱后加蔥姜煸香,放進豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝,大火燒沸后改用文火燉至豬蹄爛熟,即可食用。

        功效 防治卵巢早衰、皮膚皺紋。

        6.哈士蟆燉冰糖

        (1)枸杞子、青豆洗凈,蔥切段,姜切片。將雪蛤膏盛進瓦缽內(nèi),加凈水500毫升和半瓶葡萄酒汁,以及蔥段、姜片,蒸2小時,取出,去掉姜、蔥,瀝盡水。

        (2)除去雪蛤膏上面的黑筋膜,大的掰成數(shù)塊,盛于缽內(nèi),加凈水500毫升,再加入剩下的半瓶葡萄酒,蒸兩小時,使其完全漲發(fā),撈進大湯碗中。

        (3)將凈水180毫升及少許冰糖盛進大碗內(nèi),蒸1小時待冰糖溶化后棄掉沉淀物,倒進裝有蒸好雪蛤膏的湯碗中,撒進枸杞子、青豆即可。

        功效 具有滋補肝腎,滋養(yǎng)卵巢的功效。

        (摘自《婚育與健康》)

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