呂麗紅

（蘇州市滄浪實(shí)驗(yàn)小學(xué)校，江蘇 蘇州 236000）

現(xiàn)在的小學(xué)生在信息時(shí)代的影響下，失去了出門(mén)玩耍和自己動(dòng)手的動(dòng)力，學(xué)生更傾向與在家里玩電子游戲，體能受到了一定的影響。在素質(zhì)教育背景下，如何有效地提升學(xué)生的體能成了體育教師需要重點(diǎn)思考的問(wèn)題。在小學(xué)體育課堂中，如果開(kāi)展專業(yè)化的體能訓(xùn)練，對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)無(wú)疑是枯燥無(wú)味的。學(xué)生的參與積極性不足不僅會(huì)降低體能訓(xùn)練的效率，而且容易使學(xué)生在體能訓(xùn)練中不聽(tīng)教師的指導(dǎo)，做出一些不規(guī)范的動(dòng)作，從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生，更不利于學(xué)生體育行為習(xí)慣的養(yǎng)成。因此，在小學(xué)體育體能訓(xùn)練中，教師可以通過(guò)應(yīng)用自制體育器械的方式，增強(qiáng)體能訓(xùn)練的趣味性，從而使學(xué)生主動(dòng)參與，提高體能訓(xùn)練的效率。

1 自制體育器械對(duì)小學(xué)體育體能訓(xùn)練的積極作用

傳統(tǒng)的體育課堂中，教師往往通過(guò)跑步、仰臥起坐、跳躍等方式進(jìn)行體能訓(xùn)練，這樣的體能訓(xùn)練方式對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，過(guò)于枯燥無(wú)味，不利于激發(fā)小學(xué)生的參與興趣。而自制體育器械的應(yīng)用給小學(xué)體育體能訓(xùn)練帶來(lái)了不一樣的改變，自制體育器械是為了讓學(xué)生在體育中玩耍而提出來(lái)的，通過(guò)給學(xué)生提供豐富多樣的自制體育器械，讓學(xué)生在充滿樂(lè)趣的氛圍中進(jìn)行體能訓(xùn)練 。制體育器械對(duì)小學(xué)體育體能訓(xùn)練的積極作用有以下3點(diǎn)：首先，在自制體育器械下，學(xué)生可以充分地發(fā)揮自己的動(dòng)手能力和想象能力，去挖掘不同的“玩法”，通過(guò)創(chuàng)造性的自制體育器械或改造體育器械，讓體能訓(xùn)練變得更加豐富有趣，提升學(xué)生的創(chuàng)新能力。其次，自制體育器械能夠?qū)⒉煌捏w能訓(xùn)練結(jié)合到一起，學(xué)生在利用自制體育器械進(jìn)行不同游戲的過(guò)程中，就實(shí)現(xiàn)了對(duì)學(xué)生各方面體能的訓(xùn)練，高效率的提升學(xué)生體能；最后，自制體育器械能夠豐富體育教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生親身感受體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣，從而使學(xué)生喜歡上體育運(yùn)動(dòng)，逐漸養(yǎng)成體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

2 小學(xué)體育體能訓(xùn)練中自制體育器械的應(yīng)用原則

2.1 科學(xué)性原則

自制體育器械的應(yīng)用原則首先要遵循的是科學(xué)性原則，在應(yīng)用自制體育器械的過(guò)程中，就需要對(duì)自制的體育器械進(jìn)行多方面的考慮，既要滿足小學(xué)生的年齡特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律，又要易于小學(xué)生進(jìn)行理解操作?？茖W(xué)性原則的另外一點(diǎn)要求是擁有足夠的安全保障，自制體育器械是沒(méi)有經(jīng)過(guò)專業(yè)的安全評(píng)估的，如果應(yīng)用了安全性能較低的自制體育器械，會(huì)給小學(xué)生帶來(lái)無(wú)法估計(jì)的傷害，因此應(yīng)用自制體育器材時(shí)要保證自制體育器械的安全性?？茖W(xué)性原則還要求自體育器械能夠保障體能訓(xùn)練的有效性，讓學(xué)生通過(guò)運(yùn)用自制體育器械，達(dá)到提高自身體能的效果，這樣才能夠滿足小學(xué)體育體能訓(xùn)練的目的。因此科學(xué)性原則是應(yīng)用自制體育教具的首要原則，只有在滿足科學(xué)性的原則下，投放出來(lái)的自制體育器械才是有基本保障的體育器械。

2.2 趣味性原則

體能訓(xùn)練的枯燥無(wú)味是影響小學(xué)生參與興趣的主要因素，而自制體育器械的應(yīng)用則是為激發(fā)小學(xué)生參與體能訓(xùn)練興趣而提出的。因此，在應(yīng)用自制體育器械時(shí)，趣味性原則是非常重要的一個(gè)原則，只有保障了自制體育器械的趣味性，才能夠激發(fā)起小學(xué)生參與到體能訓(xùn)練當(dāng)中的興趣。在遵循趣味性原則時(shí)，教師可以根據(jù)學(xué)生的興趣愛(ài)好出發(fā)，選擇小學(xué)生較為喜歡的內(nèi)容進(jìn)行自制體育器械的應(yīng)用，讓學(xué)生能夠充滿興趣地參與體能訓(xùn)練。如根據(jù)學(xué)生喜好的游戲類型，投入相關(guān)主題的自制體育器械，從而激發(fā)起學(xué)生的參與興趣；根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，投入角色類、闖關(guān)類、競(jìng)賽類等不同類型趣味自制體育器械，讓體能訓(xùn)練活動(dòng)成為一件充滿樂(lè)趣的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，使每一個(gè)學(xué)生都積極主動(dòng)的參與其中，幫助小學(xué)體育體能訓(xùn)練的參與性。

2.3 多樣性原則

多樣性原則指的是在應(yīng)用自制體育器械時(shí)，既保障應(yīng)用種類的多樣性，也保障靈活組合的多樣性。應(yīng)用自制體育器械的目的是為了讓學(xué)生更好地開(kāi)展持續(xù)有效的體能訓(xùn)練活動(dòng)，而多樣性正是保證學(xué)生能夠持續(xù)地開(kāi)展體能訓(xùn)練活動(dòng)的前提。應(yīng)用種類的多樣性是大多教師都能夠理解并且達(dá)到的，但是單純地投放種類多樣性，僅僅能夠達(dá)到幾種或者十幾種類型。如果在應(yīng)用自制體育器械時(shí)，能夠保障應(yīng)用的不同種類之間能夠相互組合利用，就能夠輕松地達(dá)到幾十種類型的不同活動(dòng)，讓學(xué)生通過(guò)自己的想象力與創(chuàng)造力，開(kāi)創(chuàng)出不同類型的體能訓(xùn)練活動(dòng)。只有在基于多樣性的條件下，才能夠保障自制體育器械帶來(lái)的趣味性不會(huì)輕易消失，讓自制體育器械在小學(xué)生深入挖掘下，帶來(lái)更多不同的趣味性，從而保障小學(xué)體育體能訓(xùn)練的持續(xù)性

3 自制體育器械在小學(xué)體育體能訓(xùn)練中的應(yīng)用策略

3.1 自制體育器械提升體能訓(xùn)練趣味性

自制體育器械給體能訓(xùn)練帶來(lái)的最大改變就是趣味性，讓單一無(wú)趣的體能訓(xùn)練充滿趣味性，使小學(xué)生主動(dòng)地參與到體能訓(xùn)練當(dāng)中。教師在教學(xué)當(dāng)中要充分地利用自制體育器械的趣味性，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。 如在鍛煉小學(xué)生柔韌能力的時(shí)候，教師就可以引入“扭扭樂(lè)”這個(gè)游戲。這個(gè)游戲只需要一張大紙，然后在紙上畫(huà)上紅黃藍(lán)等不同顏色的圓點(diǎn)，再制作一個(gè)代表左右手、左右腳的色子和一個(gè)不同顏色的色子，就可以開(kāi)始游戲了。在游戲開(kāi)始時(shí)，一名學(xué)生丟色子，另外兩名學(xué)生在紙上做出與色子擲出的相應(yīng)動(dòng)作，直到有一方不能繼續(xù)為輸。這樣的趣味訓(xùn)練方式讓每一個(gè)學(xué)生都積極地參與到訓(xùn)練當(dāng)中，學(xué)生的柔韌能力也在體能訓(xùn)練中得到不斷的提升。

3.2 自制體育器械增強(qiáng)體能訓(xùn)練靈活性

自制體育器械不像是已有的體育器械那樣玩法單一，一種體育器械常常能夠創(chuàng)造出多樣的玩法，玩法的創(chuàng)造符合小學(xué)生的興趣愛(ài)好，也在靈活性的體育活動(dòng)中達(dá)到體能訓(xùn)練的目的，既鍛煉了學(xué)生的力量，也開(kāi)發(fā)了學(xué)生的思維。如每一位學(xué)生都會(huì)做的自制沙包。學(xué)生利用舊布料、玉米?；蚴屈S豆、剪刀等工具，縫制成一個(gè)美觀的沙包。而沙包的玩法多，參與性強(qiáng)，在不同的玩法下也可以達(dá)到不同的體能訓(xùn)練內(nèi)容。如最常見(jiàn)的“丟沙包”就鍛煉到了學(xué)生的上肢力量，學(xué)生還創(chuàng)造出了“踢沙包”這一游戲，10個(gè)學(xué)生為1組，從第1個(gè)學(xué)生開(kāi)始踢沙包，依次是第2個(gè)、第3個(gè)、第4個(gè)這樣一直踢過(guò)去，一直踢到最后一個(gè)，踢到排尾再往回踢。這樣的踢沙包體育活動(dòng)鍛煉了學(xué)生的觀察能力、反應(yīng)能力與身體協(xié)調(diào)能力，可謂是一舉多得。除了丟沙包與提沙包外，還有“沙包迷宮”“沙包城堡”等游戲，讓學(xué)生發(fā)揮自己的創(chuàng)意，體現(xiàn)出靈活性的體育活動(dòng)內(nèi)容，也更好地讓一項(xiàng)自制體育器械達(dá)到多次利用的目的。

3.3 自制體育器械提高體能訓(xùn)練有效性

每一位小學(xué)生都是獨(dú)立的個(gè)體，在展開(kāi)體能訓(xùn)練中，教師要鼓勵(lì)學(xué)生大膽想象，去利用生活中的物品創(chuàng)造出體育器械，這樣既能夠達(dá)到訓(xùn)練目的，也讓體育器械開(kāi)放性更高，拓展小學(xué)生體育思維。小學(xué)生的世界本就與成人有許多區(qū)別，當(dāng)教師不再統(tǒng)一器械的制作方式，而是讓學(xué)生自己去創(chuàng)作，學(xué)生會(huì)開(kāi)動(dòng)腦筋，開(kāi)動(dòng)思維，制作出更多、更生活化的體育器械。

如在鍛煉學(xué)生上肢力量的時(shí)，教師可以利用微課向?qū)W生展示出訓(xùn)練上肢力量需要進(jìn)行怎樣的運(yùn)動(dòng)，有甩臂、俯臥撐等，教師鼓勵(lì)學(xué)生思考你能夠制作出怎樣的體育器械來(lái)訓(xùn)練自己的上肢呢？通過(guò)怎樣的方式可以鍛煉到自己的上肢力量呢？這樣的開(kāi)放性題目讓學(xué)生調(diào)整十足，每一位學(xué)生都躍躍欲試，想要制作出最完美的體育器械，教師可以讓學(xué)生以小組為單位進(jìn)行討論，每一個(gè)小組選出小組當(dāng)中主意最好的想法進(jìn)行制作，再到班級(jí)中展示，看看誰(shuí)的想法最有創(chuàng)意！這樣的設(shè)計(jì)既做到了全員參與，又讓每一位學(xué)生發(fā)揮想象，學(xué)會(huì)合作，有的學(xué)生為了說(shuō)服自己的組員會(huì)與不同的組員進(jìn)行溝通，提升學(xué)生的表達(dá)能力。這對(duì)于小學(xué)生而言十分重要。在小組展示中，有的小組利用塑料瓶與皮球制作出了“自制保齡球器械”，因?yàn)樵趯W(xué)校里沒(méi)有專門(mén)練習(xí)保齡球的地方，也沒(méi)有保齡球，這一小組的學(xué)生認(rèn)為保齡球需要不斷地去甩球，讓球能夠擊中更多的瓶子，鍛煉了自身的上肢力量，所以制作出了保齡球器械。有的小組利用2個(gè)呼啦圈與網(wǎng)兜制作出了2個(gè)接球器，2人為1小組，在規(guī)定范圍內(nèi)需要用雙手抓住網(wǎng)兜，接住對(duì)方拋來(lái)的球。這樣兩只手臂不斷上下?lián)]動(dòng)鍛煉了上肢力量。當(dāng)教師給予學(xué)生想象的時(shí)間與展示的空間，學(xué)生都能夠創(chuàng)造出各式各樣的趣味體育器械，即達(dá)到了體能訓(xùn)練的目的，又讓學(xué)生學(xué)會(huì)觀察生活，利用生活中的物品制作器械，課后也能夠主動(dòng)訓(xùn)練，讓自制教學(xué)更具有開(kāi)放性。

3.4 自制體育器械拓展體能訓(xùn)練開(kāi)放性

每一位小學(xué)生都是獨(dú)立的個(gè)體，在展開(kāi)體能訓(xùn)練中，教師要鼓勵(lì)學(xué)生大膽想象，去利用生活中的物品創(chuàng)造出體育器械，這樣既能夠達(dá)到訓(xùn)練目的，也讓體育器械開(kāi)放性更高，拓展小學(xué)生體育思維。小學(xué)生的世界本就與成人有許多區(qū)別，當(dāng)教師不再統(tǒng)一器械的制作方式，而是讓學(xué)生自己去創(chuàng)作，學(xué)生會(huì)開(kāi)動(dòng)腦筋，開(kāi)動(dòng)思維，制作出更多、更生活化的體育器械。

如在鍛煉學(xué)生上肢力量的時(shí)，教師可以利用微課向?qū)W生展示出訓(xùn)練上肢力量需要進(jìn)行怎樣的運(yùn)動(dòng)，有甩臂、俯臥撐等，教師鼓勵(lì)學(xué)生思考你能夠制作出怎樣的體育器械來(lái)訓(xùn)練自己的上肢呢？通過(guò)怎樣的方式可以鍛煉到自己的上肢力量呢？這樣的開(kāi)放性題目讓學(xué)生調(diào)整十足，每一位學(xué)生都躍躍欲試，想要制作出最完美的體育器械，教師可以讓學(xué)生以小組為單位進(jìn)行討論，每一個(gè)小組選出小組當(dāng)中主意最好的想法進(jìn)行制作，再到班級(jí)中展示，看看誰(shuí)的想法最有創(chuàng)意！這樣的設(shè)計(jì)既做到了全員參與，又讓每一位學(xué)生發(fā)揮想象，學(xué)會(huì)合作，有的學(xué)生為了說(shuō)服自己的組員會(huì)與不同的組員進(jìn)行溝通，提升學(xué)生的表達(dá)能力。這對(duì)小學(xué)生而言十分重要。在小組展示中，有的小組利用塑料瓶與皮球制作出了“自制保齡球器械”，因?yàn)樵趯W(xué)校里沒(méi)有專門(mén)練習(xí)保齡球的地方，也沒(méi)有保齡球，這一小組的學(xué)生認(rèn)為保齡球需要不斷地去甩球，讓球能夠擊中更多的瓶子，鍛煉了自身的上肢力量，所以制作出了保齡球器械。有的小組利用兩個(gè)呼啦圈與網(wǎng)兜制作出了2個(gè)接球器，2人為1小組，在規(guī)定范圍內(nèi)需要用雙手抓住網(wǎng)兜，接住對(duì)方拋來(lái)的球。這樣兩只手臂不斷上下?lián)]動(dòng)鍛煉了上肢力量。當(dāng)教師給予學(xué)生想象的時(shí)間與展示的空間，學(xué)生都能夠創(chuàng)造出各式各樣的趣味體育器械，即達(dá)到了體能訓(xùn)練的目的，又讓學(xué)生學(xué)會(huì)觀察生活，利用生活中的物品制作器械，課后也能夠主動(dòng)訓(xùn)練，讓自制教學(xué)更具有開(kāi)放性。

4 結(jié) 語(yǔ)

在小學(xué)體育體能訓(xùn)練中，教師要靈活地應(yīng)用自制體育器材來(lái)提升體能訓(xùn)練的趣味性，讓學(xué)生在充滿活力的運(yùn)動(dòng)下不斷提高自己的體能，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素養(yǎng)，促使學(xué)生更好地成長(zhǎng)發(fā)展。