李開周

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明朝的一代名將戚繼光，其父親、祖父都是武將，有家傳，在長劍、大槍、單刀、雙刀、弓箭等冷兵器方面都有不凡造詣，對“太祖三十二路長拳”也有獨到的心得。

戚繼光到底有多能打呢？關于戚繼光的史料還是蠻多的，可惜都沒有提到他的武術(shù)段位。

《宋史·岳飛傳》里寫過岳飛的體力：“生有神力，未冠，挽弓三百斤?！彼纬唤锵喈斢诂F(xiàn)在0.6公斤，三百宋斤即180公斤，相當于397磅。岳飛天生神力，當年他不到18歲時，作為一個力氣還沒長全的毛頭小伙，居然能拉開將近400磅的超級硬弓。

玩過弓箭的朋友都知道，現(xiàn)代人用的弓一般都是幾十磅而已——初學者用30磅到60磅的弓，打獵用60磅到80磅的弓，特種兵訓練用弓也不過100磅上下而已。筆者平常也玩弓，用的弓只有60磅，但也要使出吃奶的力氣才能把它拉滿。岳飛的弓將近400磅，可謂天生神力——或許《宋史》上寫的“挽弓”不是拉滿，只是拉開，但能把這樣的超級硬弓拉開一點點，也需要十分強大的臂力。

戚繼光能拉開多少磅的弓呢？可惜于史無載。他寫過一本非常實用的軍事訓練小冊子，名曰《紀效新書》，其中弓箭訓練的部分，要求普通步兵能在百步開外的距離射死敵人。明朝的“步”是有標準長度的，一步等于5尺，一尺等于34厘米（明朝尺度不一，量地尺、裁衣尺、營造尺、音律尺相差甚遠，這里以官方審定的量地尺為準），百步即170米。

現(xiàn)代弓箭愛好者用反曲鋼片弓射塑竿鋁頭箭，弓較軟，箭很輕，平射最多100米，箭就落地了，想射到170米這么遠，必須拋射，也就是45度角仰望天空，朝天射出，讓箭在空中劃出一道完美的斜拋物線，最后落下……但這樣射箭缺乏準頭，很難射中靶子（除非是大規(guī)模作戰(zhàn)，向遠方敵陣萬箭齊發(fā)那種），戚繼光要求士兵射死敵人，一定是平射。平射能射170米開外，并且在170米處仍然保持著強大的瞬時速度和殺傷力，說明戚家軍臂力很強，用的弓很猛，受過長期、專業(yè)、刻苦的訓練。

戚家軍是戚繼光一手操練出來的南方士兵，成員以農(nóng)民和礦工為主。農(nóng)民有耐力，又老實聽話;礦工有臂力，組織紀律性很強。這兩種兵員經(jīng)過操練，成了戚繼光一生建功立業(yè)的大殺器。

戚繼光談到過明朝一般士兵的戰(zhàn)斗力：用弓太軟，箭頭太鈍，隔著十幾步那么近的距離，一箭射到倭寇身上，都未必見血。人家倭寇把箭拔出，隨后舞動鋒利無比的日本刀殺將過來，砍得明軍槍斷弓折，血肉橫飛。所以戚繼光訓練他的戚家軍時，有計劃地改造兵器、設計陣法，教部下習武，練習臂力、腿力、眼力和膽力。

我們很多人受武俠小說與傳統(tǒng)評書的誤導，總以為習武就是一招一招練習套路，學會了羅漢拳”詠春拳”形意拳”武當長拳”滄海追風劍”“五虎斷門刀”……就能克敵制勝。實際上，這種比武無非是雙方各自把學過的武術(shù)套路按照順序耍一遍而已，用來表演還行，在實戰(zhàn)中幾乎沒有意義。

戚繼光生活的那個時代，武學門派林立，拳法、槍法、刀法、棍法，都有自己的招式套路。但戚繼光說：“此藝不甚預于兵?！比ㄌ茁穼τ谧鲬?zhàn)沒什么用?！胺脖容^武藝，務要俱照示學習實戰(zhàn)本事，直可對搏打者，不許仍學習花槍等法，徒支虛架，以圖人前美觀。”軍中比武，務必要遵循實戰(zhàn)技巧，不許學習和使用花槍套路，中看不中用。

雖然一招一式的套路不利于實戰(zhàn)，不過戚繼光還是有意識地挑選和設計了一些套路，讓士兵反復練習。

戚繼光從當時最流行的“太祖三十二勢長拳”和“溫家七十二行拳”當中挑選招式，去粗取精，去繁存簡，編寫了一套《拳經(jīng)三十二式》，包括32個技術(shù)動作。這套動作全是徒手招式，實戰(zhàn)時用不上，但可以讓士兵“活動手足，慣勤肢體”，提高肢體的靈活性、耐受力和協(xié)調(diào)能力。

戚繼光擅長使槍，在楊家槍上造詣頗深。他學的這路楊家槍，是南宋時期義軍女將楊妙真的梨花槍。楊妙真屬于馬戰(zhàn)高手，長槍如風，槍槍刺敵，人稱“二十年間天下無敵手”。戚繼光在楊家槍基礎上，結(jié)合當時流傳的馬家槍和沙家槍，編寫了單人練槍的基礎套路“八母槍”、雙人對戰(zhàn)的基礎套路“六合對槍”，以及更適合戰(zhàn)場殺敵的基礎技巧“二十四槍勢”。

戚繼光還讓士兵訓練體力：腿上綁沙袋，肩上扛沙包，穿上幾十斤重的鐵甲，手持十幾斤重的大槍，達到奔跑一里而不氣喘的訓練標準。

冷兵器時代單兵作戰(zhàn)，一靠膽識過人，二靠體力持久，三靠兵器鋒利，四靠身手靈活。套路是不能殺敵的，招式練得再純熟，也是死招，但是那些套路經(jīng)過戚繼光的提純，士兵經(jīng)過有針對性的反復苦練，能得穩(wěn)、準、狠、快之訣竅，更容易殺敵制勝。

以槍法訓練為例，戚繼光把每個作戰(zhàn)技巧都總結(jié)成一個字，士兵對練時“一字對戳一槍”，“萬遍不得失，字字對得過”，每個技巧都要練習萬遍以上，達到人槍合一的地步，將復雜動作內(nèi)化為自然動作。

戚繼光武功究竟高到何種地步，不得而知，但我們可以斷言，他就算不是一個武林高手，至少也是一個高超的武術(shù)教練。明朝尚無高速攝像機，也無肌電信號檢測系統(tǒng)，如果有的話，戚繼光一定會用上這些高科技設備，讓他的軍事訓練更加科學，更加精準，更加有的放矢，更加事半功倍。

一個好的教練，功夫未必一定超過學員，但是一定遵循科學的訓練原則，一定掌握科學的訓練方法。戚繼光就是這樣的好教練。

（作者系文史學者）