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        暈車(chē)暈船為哪般?專(zhuān)家為您解謎團(tuán)

        2019-07-08 03:41:38衣曉峰
        家庭科學(xué)·新健康 2019年6期
        關(guān)鍵詞:腹式乘車(chē)腹部

        衣曉峰

        隨著出行越來(lái)越方便,人們開(kāi)始自駕游乃至坐飛機(jī)出國(guó)旅行。但恰恰有一部分人,卻經(jīng)常飽受暈車(chē)、暈船、暈機(jī)之苦,輕的眩暈,重的休克。這種讓人身心痛苦的現(xiàn)象和體驗(yàn),被醫(yī)學(xué)界稱(chēng)為“暈動(dòng)癥”,也叫運(yùn)動(dòng)病。那么,什么是暈動(dòng)癥?其發(fā)病原因和機(jī)理何在?有無(wú)防范要領(lǐng)?哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬一院腦外科副教授謝春成進(jìn)行了詳細(xì)解答。

        謝春成介紹說(shuō),暈動(dòng)癥是人們乘車(chē)船、飛機(jī)時(shí)所產(chǎn)生的顛簸、搖擺、旋轉(zhuǎn)及加速運(yùn)動(dòng)等刺激人體的前庭神經(jīng)而引發(fā)的疾病。有近1/3的人因暈動(dòng)癥而嚴(yán)重影響海、陸、空旅行及其他運(yùn)動(dòng)方式。

        濕熱質(zhì)最易產(chǎn)生暈動(dòng)癥

        臨床中,依據(jù)癥狀的嚴(yán)重程度,通常將暈動(dòng)癥分為輕中重三種。中醫(yī)研究表明,濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)、氣虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)的人群更容易罹患暈動(dòng)癥,而在所有體質(zhì)類(lèi)型中,濕熱質(zhì)是最容易產(chǎn)生暈動(dòng)癥的。

        防治方法因人而異

        目前,對(duì)暈動(dòng)癥的治療包括如下三種方法:一是口服西藥;二是應(yīng)用中醫(yī)藥,如用生姜、陳皮煮水喝,開(kāi)展針灸療法、穴位按壓;三是適應(yīng)性訓(xùn)練,就是讓乘某種交通工具易發(fā)生暈動(dòng)癥的人,反復(fù)多次乘坐此種交通工具,逐漸使機(jī)體適應(yīng)和耐受。上述辦法因人而異,效果不一。

        出行前做好準(zhǔn)備工作

        在積極采取臨床干預(yù)手段的同時(shí),還要在出行前做好充分的準(zhǔn)備工作。

        在出發(fā)前2小時(shí),宜吃點(diǎn)易消化、少油膩的食物,不宜過(guò)飽。乘車(chē)時(shí)選坐車(chē)輛中部并靠近窗口的位置,面向前方。不宜讀書(shū)、看報(bào)紙、玩手機(jī),可閉目養(yǎng)神,欣賞音樂(lè)。應(yīng)在乘車(chē)前半小時(shí)服藥,如暈海寧、抗眩啶、息斯敏等。當(dāng)車(chē)船晃動(dòng)太厲害時(shí),可采取臉朝后的坐位,或是閉目仰臥調(diào)勻呼吸。

        取一片鮮姜片,于登上車(chē)船前貼在肚臍處,用傷濕膏或醫(yī)用膠布固定好,到達(dá)目的地后再取下來(lái)。或者上車(chē)前飲用1杯濃茶汁,或出發(fā)前喝1小杯加醋的溫開(kāi)水,都有一定防暈效果。

        有輕度不適者,可在前額、鼻唇間的人中處,涂上少許清涼油或薄荷油。

        此外,暈動(dòng)癥病人還可通過(guò)調(diào)整植物神經(jīng)的方法緩解癥狀。即從胸式呼吸變?yōu)楦故胶粑?。腹式呼吸為吸氣時(shí)腹部放下變大,呼氣時(shí)腹部提起變小。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期練習(xí),有可能使暈動(dòng)癥難題得以解決。

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