呂祥文 景元美

摘? 要：雙杠是中學(xué)體育常見教材，在學(xué)習(xí)“杠端跳起成分腿坐—分腿坐前進(jìn)”時，學(xué)生存在恐懼、怕疼現(xiàn)象，究其原因是其技術(shù)動作不到位引起的。利用體操墊進(jìn)行輔助教學(xué)，能夠較好地消除學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的恐懼心理和疼痛感，對其掌握正確的技術(shù)動作有著良好的輔助作用。

關(guān)鍵詞：體操墊;輔助;雙杠教學(xué)

中圖分類號：G633.96? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B? ? ?文章編號：1005-2410（2019）05-0084-01

一、“杠端跳起成分腿坐——分腿坐前進(jìn)”動作要點

動作方法：杠端站立，跳起支撐兩腿前擺超過杠面左右分開坐杠;挺身展髖重心前移，兩手置換至體前握杠，兩腿伸直壓杠后擺并腿進(jìn)杠，向前擺動成分腿坐。

主要知識點：分腿坐前進(jìn)過程中展髖、兩腿伸直內(nèi)旋壓杠、后擺并腿進(jìn)杠和兩臂向前支撐的協(xié)調(diào)配合。

二、巧用體操墊輔助“杠端跳起成分腿坐—分腿坐前進(jìn)”教學(xué)