我去年中職畢業(yè)，找工作一直不順利，遇到了很多挫折，好幾次面試成功以后又被辭退了。感覺自己人際交流有問題，而且我覺得自己太胖了，有點(diǎn)自卑。在家里和父母關(guān)系也不好，總覺得他們對我關(guān)心不夠。幸好，在網(wǎng)上我遇到了一個(gè)比較知心的朋友，一直鼓勵(lì)我，要我嘗試走出家門。我現(xiàn)在也不知道該怎么辦好。

同學(xué)：

你好！

來信已收到，信雖短，卻包含著不少信息，讓我們一件一件事情分開來談，好嗎？

在我看來，自從你去年職校畢業(yè)，找到好幾家單位，且都面試成功，首戰(zhàn)告捷，說明你面試這關(guān)沒有太大的問題，你的談吐和表達(dá)、你的外貌和氣質(zhì)、你的學(xué)歷及專業(yè)，用工單位基本認(rèn)可。但是，面試通過以后，又被辭退了，具體是什么原因呢，信上未提起?，F(xiàn)在你歸因于自己太胖而有點(diǎn)自卑，這個(gè)理由不太站得住腳，如果對方是持這個(gè)觀點(diǎn)，他們面試時(shí)就可以婉拒你。不知對方是否告訴你辭退的理由，我注意到你自己似乎有所察覺，感覺自己人際交流有問題，也許這是一個(gè)重要的節(jié)點(diǎn)。

踏上社會，初入職場，好些同學(xué)與人初步交談沒有障礙，但是，隨著交往的深入，碰到具體情況甚至挫折時(shí)，就難以與人相處及合作。這門功課，需要我們在今后的職業(yè)生涯中慢慢適應(yīng)和磨合。

你說在網(wǎng)上遇到一位比較知心的朋友，他（或她）鼓勵(lì)你走出家門，去接觸社會，這是有一定道理的，作為職場新人，在不到一年的時(shí)間里，被辭退幾次，固然沮喪，但是把它們放到你整個(gè)人生幾十年的職業(yè)生涯這條長河中去，滄海一粟，可以忽略不計(jì)。在情緒低落時(shí)，多看看自己的長處和已經(jīng)擁有的素質(zhì)，在我和你此次間接交往中，我已經(jīng)看到你身上好幾處閃光點(diǎn)，比如，你今天主動(dòng)來信求助，你之前多次積極應(yīng)聘，又如你的表達(dá)能力，你認(rèn)識自己的能力，都是值得肯定的，這也是你可以自信、可以超越自卑的原動(dòng)力。

說到自卑，我們可以發(fā)現(xiàn)，過度自卑會使我們邁不開步伐，而適度自卑可以督促我們向好的方面改變。你認(rèn)為自己太胖嗎？你可以從節(jié)食或運(yùn)動(dòng)做起;你認(rèn)為自己人際交流有問題，你可以找家人或好朋友聊聊，找有關(guān)的書看看。

也許你會問我，人際關(guān)系，千頭萬緒，怎么做？最簡單易行的方法是，從身邊的人做起，你可以從改善與父母關(guān)系作為起點(diǎn)和突破口，這是最初最親最近最基礎(chǔ)的人際關(guān)系，朝夕相處，最容易沖突，也最容易和解，或最不容易和解，只要雙方秉持先改變自己的宗旨，和諧的親子關(guān)系，可以為和諧的人際關(guān)系作一個(gè)嘗試和鋪墊。你說總感到父母對你關(guān)心不夠，他們認(rèn)為呢？你想要得到他們怎樣的關(guān)心，你是否好好地向他們表達(dá)過？他們與你交談時(shí)，你是否認(rèn)真傾聽呢？每一天，每一事，先與父母好好相處，好好說話，從改變自己開始，改善和父母的關(guān)系，這條路走通順了，可能后面的路就會好走些。歡迎你再次給我來信，祝你快樂！

12355心理咨詢師：李明娜