崔正梅

摘 要：發(fā)球是羽毛球運動中的一項關(guān)鍵能力。為提升羽毛球發(fā)球能力，有的放矢的訓(xùn)練不可或缺。本文將在借鑒相關(guān)理論研究成果的基礎(chǔ)上，緊緊圍繞“多‘看是前提、多‘練是關(guān)鍵以及多‘想是推手”三個方面淺顯論述一些對提升大學(xué)生羽毛球發(fā)球技術(shù)的思考。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;羽毛球;發(fā)球技術(shù);教學(xué)方法

羽毛球是大學(xué)體育課程中的一項基本內(nèi)容。發(fā)球既是羽毛球運動的一項基本技術(shù)，也是羽毛球運動中比較難掌握的一門技術(shù)。因此，對于大學(xué)體育教師而言，要在羽毛球發(fā)球教學(xué)方面大做文章;對于大學(xué)生來說，要在羽毛球發(fā)球練習(xí)方面狠下功夫。

羽毛球發(fā)球，一般情況下，主要分為正手發(fā)球和反手發(fā)球。根據(jù)發(fā)球的位置、特點等不同，羽毛球發(fā)球又可以分為網(wǎng)前球、高遠球、平快球和平高球等。羽毛球發(fā)球的類型不同，發(fā)球的技巧也會有所不同。為了熟練掌握各種羽毛球發(fā)球技術(shù)，大學(xué)體育教師必須要引領(lǐng)大學(xué)生多“看”、多“練”以及多“想”等。下面筆者將在借鑒相關(guān)理論研究成果的基礎(chǔ)上，緊密圍繞上述三個方面，淺顯論述自身對大學(xué)生羽毛球發(fā)球技術(shù)教學(xué)的幾點思考。

一、 多“看”是前提

多“看”是讓大學(xué)生熟練掌握羽毛球發(fā)球技術(shù)的必要前提。多“看”不僅是指學(xué)生要長時間地“看”，還指學(xué)生要多途徑地“看”。唯有通過長時間、多途徑、細致入微地看，學(xué)生才能夠看清楚羽毛球的基本發(fā)球動作要領(lǐng)。

那么，為了讓學(xué)生能夠看清楚羽毛球的各種發(fā)球動作要領(lǐng)，教師可以采取哪些有效的策略呢？毋庸置疑，教師的示范與講解是必不可少的。對于大學(xué)體育教師而言，必須要在深諳羽毛球各種發(fā)球動作要領(lǐng)的前提下，一邊示范，一邊講解，據(jù)此讓大學(xué)生形象直觀地看清楚羽毛球發(fā)球的每一個動作要領(lǐng)。然而，在有限的課堂教學(xué)時間內(nèi)，教師為學(xué)生示范的羽毛球發(fā)球動作要領(lǐng)也是有限的。為此，教師可以巧妙地利用微課讓學(xué)生更為清晰、仔細地看清楚羽毛球發(fā)球的每一個動作要領(lǐng)。

例如，教師可以專門圍繞羽毛球發(fā)球的某一項技術(shù)制作一些簡短的微課視頻，并將這些微課視頻分享到班級微信群中。利用這些微課視頻，大學(xué)生就可以在課前自主學(xué)習(xí)羽毛球發(fā)球的動作要領(lǐng)。相比于教師的現(xiàn)場示范而言，微課能夠把羽毛球發(fā)球的每個動作要領(lǐng)更為清晰地展現(xiàn)出來。

除此之外，教師還要鼓勵學(xué)生之間互相“看”對方的羽毛球發(fā)球動作要領(lǐng)，借此讓學(xué)生互相學(xué)習(xí)、互相指正等。

二、 多“練”是推手

寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。嫻熟的羽毛球發(fā)球技術(shù)也源自堅持不懈、科學(xué)合理的練習(xí)。掌握羽毛球發(fā)球的各種動作要領(lǐng)沒有捷徑可走，多練是大學(xué)生熟練掌握各種羽毛球發(fā)球動作要領(lǐng)的重要推手。

毫無疑問，用常規(guī)方法練習(xí)羽毛球發(fā)球技術(shù)的過程既是漫長的，也是枯燥的。但是，如果能夠激發(fā)大學(xué)生練習(xí)羽毛球發(fā)球技術(shù)的濃厚興趣，那么，練習(xí)的過程也就會充滿樂趣。為此，大學(xué)體育教師要圍繞羽毛球發(fā)球技術(shù)的特點，潛心設(shè)計一些妙趣橫生的羽毛球發(fā)球練習(xí)活動，借此激發(fā)學(xué)生參與羽毛球發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練活動的濃厚興趣。

比方說，為了讓學(xué)生熟悉羽毛球的球性，教師可以組織學(xué)生開展各種形式的羽毛球顛球練習(xí)，正手顛球、反手顛球以及正反手交替顛球等。通過讓學(xué)生進行各種形式的顛球練習(xí)，學(xué)生就可以找準(zhǔn)擊球點和落球點。

還比如說，為了讓學(xué)生熟練掌握反手發(fā)網(wǎng)前球的方法，教師可以讓學(xué)生空手持拍，空拍進行揮拍練習(xí)，也可以讓學(xué)生兩人一組進行揮拍練習(xí)，并互相指正動作不到位的地方等。

一旦大學(xué)生對羽毛球發(fā)球訓(xùn)練活動產(chǎn)生了濃厚的興趣之后，那么，各種各樣的羽毛球發(fā)球訓(xùn)練活動也就不再枯燥。相反，還會變得妙趣橫生。

三、 多“想”是關(guān)鍵

圣人云：“學(xué)而不思則罔?！贝髮W(xué)生在學(xué)習(xí)羽毛球發(fā)球技術(shù)的過程中也必須要勤于思考。唯有不斷地思考，大學(xué)生才能夠更加透徹地領(lǐng)悟一些羽毛球發(fā)球動作要領(lǐng)，才能發(fā)現(xiàn)自己在發(fā)球過程中存在的各種不足與錯誤。

因此，多“想”是大學(xué)生熟練掌握與靈活運用羽毛球發(fā)球動作要領(lǐng)的關(guān)鍵。當(dāng)然，這里所說的“想”，絕對不是胡思亂想，而是要深思熟慮。具體而言，就是說大學(xué)生無論是在學(xué)習(xí)羽毛球發(fā)球動作要領(lǐng)，還是在練習(xí)羽毛球發(fā)球技術(shù)的時候，都要多途徑、全方位、深層次地去想一想。

以練習(xí)正手擊打高遠球為例，學(xué)生要在練習(xí)過程中反復(fù)思考怎樣才能做到擊球點位置準(zhǔn)確？怎樣才能做到擊球前臂內(nèi)旋、閃腕等？當(dāng)學(xué)生對這些問題百思不得其解之時，可以與其他同學(xué)討論，也可以求助于教師等。隨著這些問題的解決，學(xué)生的發(fā)球能力也會得到顯著提升。

圍繞羽毛球各種發(fā)球動作要領(lǐng)多思多想，大學(xué)生就會對這些動作要領(lǐng)有更為深入透徹的理解。與此同時，大學(xué)生也會更為準(zhǔn)確快速地掌握各種發(fā)球動作要領(lǐng)。

總而言之，為了讓大學(xué)生更快、更好、更扎實地掌握羽毛球各種發(fā)球技術(shù)，大學(xué)體育教師要自始至終引領(lǐng)大學(xué)生多看、多練、多想。以多看為契機，大學(xué)生就可以清晰地觀察各種發(fā)球要領(lǐng);以多練為平臺，大學(xué)生就可以熟練地掌握各種發(fā)球技巧;以多想為推手，大學(xué)生就可以靈活地運用各種發(fā)球技術(shù)。

參考文獻：

[1]楊呈杰.生物力學(xué)視角下腕關(guān)節(jié)肌力訓(xùn)練對羽毛球發(fā)球技術(shù)影響研究[J].四川體育科學(xué)，2016（1）：44-48.

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