摘 要：作為一名優(yōu)秀的體育老師，首先要了解一節(jié)完整的體育課的流程，即：準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分。如何提高學(xué)生對(duì)體育課的興趣，就需要對(duì)每一部分認(rèn)真編排，通過(guò)體育的魅力來(lái)吸引學(xué)生。本文通過(guò)對(duì)體育課堂的每一部分分析，來(lái)達(dá)到提高學(xué)生興趣的目的。

關(guān)鍵詞：體育課;流程;興趣

一、 準(zhǔn)備部分

這部分也可以稱(chēng)為準(zhǔn)備活動(dòng)部分，運(yùn)動(dòng)生理學(xué)和運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)明確指出，正確的準(zhǔn)備活動(dòng)可以加快血液循環(huán)，增加需氧量，加快機(jī)體的代謝速度，提高肌肉的收縮力和速度以及動(dòng)作協(xié)調(diào)性，避免運(yùn)動(dòng)損傷。但在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，很容易犯以下幾種錯(cuò)誤：

（一） 對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)重視度不足。在體育教學(xué)過(guò)程中，最容易忽視的一點(diǎn)就是個(gè)體差異。受自然環(huán)境影響，如低溫、大風(fēng)等天氣影響，人體肌肉韌帶緊繃，這時(shí)就需要必要的準(zhǔn)備活動(dòng)來(lái)喚醒和保護(hù)機(jī)體。

（二） 準(zhǔn)備活動(dòng)單一陳舊。在教育不斷改進(jìn)的大環(huán)境下，體育課堂也必須有自己的創(chuàng)新意識(shí)。體育老師必須掌握編排體育游戲的能力，通過(guò)不同的體育游戲，來(lái)活動(dòng)機(jī)體的不同部位。生動(dòng)有趣的體育課堂，離不開(kāi)新穎、科學(xué)的體育游戲。這一點(diǎn)也是吸引學(xué)生，提高學(xué)生對(duì)體育課興趣的重點(diǎn)。

（三） 只注重一般性準(zhǔn)備活動(dòng)、忽視專(zhuān)門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng)。體育里面項(xiàng)目眾多，簡(jiǎn)單來(lái)講，可以歸納為跑、跳、投以及各種球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。不同的項(xiàng)目，有各自不同的特點(diǎn)。因此，就需要根據(jù)不同的項(xiàng)目特點(diǎn)來(lái)做不同的準(zhǔn)備活動(dòng)。例如：籃球課堂中，需要拉開(kāi)韌帶，活動(dòng)手腕腳踝;鉛球和標(biāo)槍?zhuān)⒅厣现箨P(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)的熱身程度;跳高課堂上，背部肌肉和脊椎則為重點(diǎn)熱身對(duì)象。

二、 基本部分

基本部分就是本節(jié)課所要掌握的主要內(nèi)容。無(wú)論進(jìn)行什么項(xiàng)目，首先都需要了解一下學(xué)生的基本情況，是否有特殊情況無(wú)法進(jìn)行本節(jié)課學(xué)習(xí)的，要照顧到自尊心和自信心，安排見(jiàn)習(xí)。要想提高學(xué)生的興趣，那么，每一個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)都需要讓學(xué)生了解、模仿，最后可以獨(dú)立完成。這是就需要難度的選擇。如果太難，學(xué)生完不成，那么自然就不會(huì)有什么興趣。相反，如果太簡(jiǎn)單，結(jié)果也是一樣。要想方設(shè)法增加花樣。例如：籃球行進(jìn)間運(yùn)球。做得好的同學(xué)，可以嘗試雙手雙球行進(jìn)間練習(xí)，相對(duì)掌握慢的同學(xué)，則多注重原地運(yùn)球。游泳課堂，以蛙泳為例，如果學(xué)生能夠完成蛙泳的教學(xué)要求，達(dá)到合格水平，那么就可以增加一些速度要求，進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的競(jìng)賽，例如50m比賽。相對(duì)掌握慢的，就需要耐心的指導(dǎo)，不能急于求成。要照顧到每一個(gè)學(xué)生，尊重個(gè)體差異。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，要想提高學(xué)生興趣，本部分需要注意以下幾點(diǎn)：

（一） 尊重個(gè)體差異，男女差異，因材施教。體育類(lèi)行多種多樣，學(xué)生的速度、力量、柔韌、耐力都不同，因此不同的項(xiàng)目就會(huì)出現(xiàn)差異性，不能要求每個(gè)學(xué)生都做到最好，但要讓學(xué)生體會(huì)到體育的魅力。男生和女生不同，要注意區(qū)分男子運(yùn)動(dòng)和女子運(yùn)動(dòng)。

（二） 勞逸結(jié)合，難易結(jié)合。中學(xué)生正處于青春期，身體發(fā)育快慢差異大。因此不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及不同年級(jí)的學(xué)生，所要規(guī)定的課堂目標(biāo)是不一樣的，要注意學(xué)生的身體發(fā)展，不要過(guò)度勞累，也不要難度過(guò)高。注意觀察和揣摩學(xué)生的心理。

（三） 拓展相關(guān)體育知識(shí)，講解體育經(jīng)典賽事。進(jìn)行體育鍛煉的同時(shí)，也要了解體育項(xiàng)目本身。以跨欄為例，2001年的7月13日，北京申奧成功。對(duì)劉翔而言，這一天還有一層意義：他18歲了。18歲的他默默無(wú)聞，卻在為他的一飛沖天、一鳴驚人做著艱苦的準(zhǔn)備。雅典奧運(yùn)會(huì)一役，劉翔抱著沖八的目標(biāo)前去，卻帶回一塊中國(guó)男子直道運(yùn)動(dòng)員不敢夢(mèng)想的金牌而歸。通過(guò)體育故事，提高學(xué)生的興趣。

三、 結(jié)束部分

結(jié)束部分主要是以放松為目的。學(xué)生通過(guò)基本部分的學(xué)習(xí)，身體體能感到疲勞，肌肉產(chǎn)生乳酸。為了不影響學(xué)生接下來(lái)的課程學(xué)習(xí)，提高對(duì)體育課程的興趣，這時(shí)必要的課后放松尤為重要。課后放松和準(zhǔn)備熱身活動(dòng)不太一樣，課前是以活動(dòng)身體機(jī)能為目標(biāo)，課后是以消除疲勞為目標(biāo)，最主要的是消除乳酸。

放松性活動(dòng)方式要與課堂具體內(nèi)容和剛剛結(jié)束的練習(xí)相銜接。大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)后人體肌肉會(huì)有酸痛，而運(yùn)動(dòng)按摩可以使韌帶得到放松和恢復(fù)，使其較快地消除疲勞，從運(yùn)動(dòng)狀態(tài)迅速地過(guò)渡到安靜狀態(tài)?？梢杂冒磯?、抖動(dòng)、按摩等方法達(dá)到放松目的。例如：如兩個(gè)人一組互相抖動(dòng)手臂，或者游戲性3人或5人手拉手按一定順序進(jìn)行波浪狀抖動(dòng)手臂，兩人互背抖動(dòng)下肢，相互扣擊捶打背部，但放松量要大小適量。從體育課看按摩也許只是一種放松活動(dòng)，很少會(huì)有同學(xué)在日常生活中去運(yùn)用，所以很多時(shí)候作為體育教師也應(yīng)該提倡把學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用到生活中去，教育學(xué)生要孝敬父母，適當(dāng)幫父母做些事。

四、 結(jié)語(yǔ)

本文通過(guò)對(duì)體育課堂三大部分的認(rèn)真分析，可以得出，要想提高學(xué)生對(duì)體育課堂的興趣，總體來(lái)看，需要做到以下幾點(diǎn)：

（一） 創(chuàng)造良好的體育環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣。濃郁的體育氛圍，能夠潛移默化的影響學(xué)生對(duì)體育課程的興趣。興趣是最好的老師，中學(xué)時(shí)期正是培養(yǎng)興趣愛(ài)好的關(guān)鍵時(shí)期。

（二） 教師的主導(dǎo)作用在體育教學(xué)中舉足輕重。體育老師不僅要肢體動(dòng)作優(yōu)美，動(dòng)作規(guī)范，還應(yīng)該提高語(yǔ)言表達(dá)能力。教師的講解簡(jiǎn)明扼要、條理清晰、語(yǔ)言生動(dòng)、風(fēng)趣幽默，加之教師動(dòng)作示范準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)、優(yōu)美，學(xué)生就會(huì)很快地領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，振奮精神，在做練習(xí)時(shí)就會(huì)感興趣，練習(xí)認(rèn)真。

（三） 教學(xué)內(nèi)容要符合學(xué)生的身心發(fā)展特征。這就需要優(yōu)化教學(xué)過(guò)程、手段和方法。教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生學(xué)習(xí)積極性有密切關(guān)系，符合學(xué)生年齡特征的富有游戲性和競(jìng)賽性的教材能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，新穎的、能引起好奇的、注意的事物易引起興趣，最能誘發(fā)好奇內(nèi)驅(qū)力，激起求知、探究、練習(xí)等意愿。

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作者簡(jiǎn)介：

劉陽(yáng)，上海市，上海市長(zhǎng)江第二中學(xué)。