文|王艷梅（國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師） 編輯|昊旻 美編|勞秋勤

寶寶喜歡奶瓶是一件很自然的事情?？墒?，如果1歲多的寶寶仍然夜夜醒來要奶瓶吃，如同上了鬧鐘一樣，那么，爸爸媽媽真的有必要試著用下面的方法改變。

邊吃邊睡可能帶來的麻煩

在小嬰兒的時(shí)候，用奶瓶喝奶是為了滿足營(yíng)養(yǎng)需要，可是隨著時(shí)間的推移，寶寶對(duì)奶瓶的依賴會(huì)變得越來越強(qiáng)，慢慢就變成一個(gè)難以戒掉的不健康習(xí)慣。

● 影響睡眠夜間進(jìn)食（吃奶）后消化道會(huì)保持工作的狀態(tài)，導(dǎo)致寶寶無法熟睡。此外，夜間喂奶還會(huì)讓小便增多，進(jìn)而影響睡眠。

● 過度攝入用奶瓶喝奶快而且省力，超長(zhǎng)時(shí)間用奶瓶喝奶已經(jīng)被證實(shí)會(huì)引發(fā)攝入量過大，從而導(dǎo)致超重、肥胖的問題。

● 引發(fā)缺鐵夜奶吃多了，寶寶白天的胃口就會(huì)差，對(duì)其他食物的攝入量勢(shì)必會(huì)減少。輔食添加受影響，營(yíng)養(yǎng)難以達(dá)到均衡，寶寶缺鐵的可能性就會(huì)增加。

● 口腔問題一邊含著奶瓶一邊睡覺的寶寶很容易患上奶瓶齲齒（蛀牙）。奶瓶齲齒的治療效果差，所以積極預(yù)防非常重要。

● 語(yǔ)言障礙如果寶寶一天中很多時(shí)候嘴里都含著奶瓶，夜里睡覺也離不開奶瓶，可能導(dǎo)致寶寶說話晚和發(fā)音含混不清的情況發(fā)生。

● 耳部感染半夜2點(diǎn)的時(shí)候，你可能困得很想把奶瓶留給寶寶讓他自己喝，但一定不要這樣做。寶寶長(zhǎng)時(shí)間躺著喝奶，奶液容易溢出流至耳朵內(nèi)，不僅會(huì)導(dǎo)致耳部感染，而且如果發(fā)生嗆奶的話，也沒有人知道。

告別無休無止的奶瓶

寶寶喜歡奶瓶，父母?jìng)円擦?xí)慣用一些老辦法讓寶寶入睡，比如奶瓶或者媽媽的乳房很有效果，他們就很愿意一直用下去。其實(shí)，這只是很多嬰幼兒依賴吸吮來安慰自己——這個(gè)習(xí)慣被稱為“非營(yíng)養(yǎng)性吸吮”，而不是真正因?yàn)轲I了或渴了。

也許有人會(huì)建議父母說“盡管去滿足寶寶的需求，總有一天會(huì)好的”。其實(shí)，這種想法是行不通的。對(duì)于父母來說，最難的第一步就是要認(rèn)識(shí)問題，并且想辦法做出改變。

● 加水稀釋法叼著一瓶配方奶或牛奶睡覺，會(huì)損壞寶寶的牙齒?？梢栽囈幌拢阂估锵冉涞粢淮我约?或者將奶瓶里的奶適當(dāng)稀釋，逐漸用越來越多的水稀釋奶瓶里的東西，直到寶寶意識(shí)到?jīng)]有必要為了一瓶水而醒來哭鬧。如果情況不順利，家長(zhǎng)則需要好好學(xué)習(xí)其他的安撫技巧。

● 試試其他的哄睡方法如果寶寶總是吃著媽媽的奶或叼著奶瓶睡覺，那么醒來后也會(huì)期望有同樣的撫慰好讓自己再次入睡，盡管有的時(shí)候吃奶僅僅是為了舒服，而不是真的餓了。當(dāng)寶寶醒來時(shí)，家長(zhǎng)不要條件反射地去喂奶，試試在不喂奶的前提下哄他繼續(xù)睡，包括撫摸他的后背或有節(jié)奏地輕拍、黑暗中抱他一會(huì)兒，給他哼哼歌和慢慢搖晃。

● 提供另一種安撫替代就像所有健康的“斷夜奶”方式一樣，對(duì)于習(xí)慣用奶瓶作為自我安慰幫助入睡的寶寶，不妨試試用一條小被子、一個(gè)布玩具或者一個(gè)安撫奶嘴替代。安撫奶嘴不僅能安撫寶寶的緊張情緒，哄睡寶寶也有一套。媽媽不用擔(dān)心入睡后寶寶會(huì)長(zhǎng)時(shí)間吮吸奶嘴，待寶寶熟睡后，安撫奶嘴會(huì)從寶寶口中自動(dòng)脫落，或者媽媽也可以將安撫奶嘴從寶寶嘴中輕輕取出。

● 睡前程序代替睡前喝奶在很多寶寶的眼里，乳房或奶瓶可能成為他們?nèi)胨男盘?hào)——他們覺得自己需要喝點(diǎn)東西才能睡著，并且每當(dāng)夜里醒來時(shí)也需要東西喝。如果你1歲大的寶寶是這樣的情況，建議你將重點(diǎn)放在改變寶寶的睡前習(xí)慣上（雖然有點(diǎn)兒難），堅(jiān)持用下面的睡前程序代替睡前喝奶，會(huì)幫助到較大一點(diǎn)兒的寶寶自然入睡：

洗澡

教寶寶把吃奶和睡覺這兩件事區(qū)分開，洗澡這個(gè)法寶特別有效，讓寶寶得到這樣的信息：喝奶絕不是睡覺的信號(hào)。

刷牙

最后一次進(jìn)食后給寶寶用清水清潔口腔或臨睡前刷牙（或牙齦），也是告訴寶寶馬上要進(jìn)入睡覺模式的一種方式。

講故事

很多前輩媽媽都表示，幫助大月齡寶寶臨睡前戒掉母乳/奶瓶的最佳方法是講故事。講完故事后，最好抱他們一會(huì)兒，然后告訴他們應(yīng)該睡覺了。

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● 堅(jiān)持下去

寶寶對(duì)于奶瓶消失這件事不會(huì)一夜之間就欣然接受，他們可能會(huì)很不高興，可能哭著在睡前或半夜要奶瓶，可能拒絕用其他工具喝奶……對(duì)于寶寶的這些反應(yīng)，你可以理解，也可以安撫，但不要放棄。如果我們工作做得好，他們是可以不要奶瓶，學(xué)會(huì)自己入睡的。