伊凡

《原生家庭：如何修補(bǔ)自己的性格缺陷》是由蘇珊·福沃德和克雷格·巴克共同著作的書籍。在這本書里，作者通過自己多年的從業(yè)經(jīng)歷，為我們分類列舉了有毒家庭的行為模式以及幫助我們走出原生家庭創(chuàng)傷的一些辦法。

幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭卻各有各的不幸。很多父母，因?yàn)樽陨硇睦硭刭|(zhì)比較差，總是會向自己的子女尋求心理安慰。但其實(shí)對于子女而言，通常他們完全不懂父母心情不好的原因是什么？所以只能用自己僅有的認(rèn)知去安慰父母，當(dāng)看到父母心情好轉(zhuǎn)時，他們也會很開心。當(dāng)父母再次心情不好需要他們安慰時，他們會用上次的方法安慰父母，不幸的是，這次他們的安慰方式不僅沒有讓父母心情變好，反而更加傷心。

還有一種類型也是不太明顯但是確實(shí)是很多家庭存在的行為模式——言語虐待行。都說良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒，何況那些傷人的話還是出自于一直陪伴你長大的父母口中。那種殺傷力絕對不亞于被父母暴揍的效果，甚至更甚。因?yàn)樯眢w的淤青可以恢復(fù)，但是心里的傷痕卻不易清除。

還有一些其他的如操控型父母，這種類型一定要分清，在子女還沒有分辨事物的能力之前，父母替他們做出一些決定，那不是操控型。但是當(dāng)子女已經(jīng)長大成人，甚至已經(jīng)為人父母，作為父母的你卻還是一味地干涉他們的生活，這就屬于操控型父母了。

所以在《原生家庭》這本書中，首先是需要讓長期毒害的子女們自己意識到是因?yàn)楦改赣卸镜男袨槟Ｊ讲艑?dǎo)致自己的現(xiàn)狀。并且鼓勵這些人，正視自己父母對自己造成的傷害。因?yàn)橹挥懈矣诿鎸@些傷害，才能找到傷害的根源。

作者提倡的是正視自己的憤怒，并且釋放自己的憤怒。當(dāng)然釋放憤怒也不就是讓你沖著父母大吼大叫。你可以假想你的父母就在你的眼前，發(fā)泄出自己的憤怒，或者跟自己的好友做角色扮演，宣泄出自己的憤怒……

當(dāng)憤怒被清除之后，你會意識到，原來自己一直都不是被父母熱愛的孩子，會陷入無限的悲傷中。這時，這種悲傷可能會讓你產(chǎn)生自我保護(hù)機(jī)制，不愿意再剖析曾經(jīng)的“苦難生活”，你可以給自己幾天時間緩解一下，但是切記，千萬不要停下來。因?yàn)橹挥袕氐鬃叱瞿欠N“被遺忘”、“被拋棄”的悲傷情緒，你才能真正的意識到，原來，自己如此的強(qiáng)大。才能真正的獲得“解放”。