滑單單

摘? 要：“50m快速跑”不僅是小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容之一，而且是國家體質(zhì)健康測試內(nèi)容之一，故在教學(xué)實踐和理論研究上都備受關(guān)注;結(jié)合上海推進小學(xué)體育興趣化和1-3年級每周增加一節(jié)體育課的改革決議，我們清楚，教學(xué)中既要注重規(guī)范技能的傳授，又要關(guān)注學(xué)生的身心、年齡和體育基礎(chǔ)等特點，本文闡述了游戲化教學(xué)方法，有效提高三年級學(xué)生“50m快速跑”的優(yōu)良比率。

關(guān)鍵詞：50m快速跑? 游戲化教學(xué)? 體質(zhì)健康數(shù)據(jù)

中圖分類號：G822.1? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）04（a）-0136-02

1? 2016、2017學(xué)年三年級“50m快速跑”數(shù)據(jù)分析

2016學(xué)年我校三年級4個普通班總計165人，2017學(xué)年我校三年級5個普通班總計208人，每學(xué)年第一學(xué)期結(jié)束時，對學(xué)生進行測試，依據(jù)國家學(xué)生體質(zhì)健康標準，對“50m快速跑”的評價等級、人數(shù)和比率進行匯總。

由表1得，2016學(xué)年優(yōu)良率約為72.73%，2017學(xué)年優(yōu)良率約為65.87%，及格率分別約為24.85%、29.33%，不及格率分別約為2.43%、4.8%;經(jīng)數(shù)據(jù)分析，2017學(xué)年較2016學(xué)年優(yōu)良率下降了，及格率有提高且占有較大比率，不及格的人數(shù)在增加，因此要提高優(yōu)良比率，需增加優(yōu)秀、良好等級的人數(shù)、發(fā)展及格等級人數(shù)，亦是“50m快速跑”教學(xué)的努力方向。

2? 探索三年級“50m快速跑”的游戲教學(xué)

2.1 三年級“50m快速跑”的理論分析

以《上海市中小學(xué)體育與健身課程標準》為依據(jù)，快速跑由起跑、加速跑、途中跑和沖刺跑等環(huán)節(jié)組成。對三年級學(xué)生來說，“50m快速跑”的學(xué)習水平要求為A，能掌握基本動作方法，解決后蹬有力、前擺積極等技能重難點，練習中體驗跑的自然、快速和持久，且學(xué)會對快速跑的簡單評價如身體姿態(tài)、直線性等。

2.2 嘗試三年級“50m快速跑”游戲化教學(xué)

以“基于課程標準評價指南”為方向，結(jié)合小學(xué)1～3年級每周增加一節(jié)體育課的改革實情，關(guān)注2018學(xué)年三年級學(xué)生的體育素養(yǎng)、身心特點及年齡特征等學(xué)情，從學(xué)習興趣、學(xué)習習慣和學(xué)業(yè)成果三個維度入手，參照快速跑的技能過程開展“50m快速跑”游戲化教學(xué)嘗試。

2.2.1 通過游戲教學(xué)掌握“50m快速跑”的基本方法

三年級學(xué)生在站立式起跑的基礎(chǔ)上學(xué)習“50m快速跑”，首先增加對教材的認知尋找興趣點，再利用有趣的照鏡子、斗牛和變向大咖等游戲引導(dǎo)學(xué)生解決快速跑技能的重難點，學(xué)會前后擺臂、蹬地有力和加快反應(yīng)速度等，更好地掌握快速跑的基本動作方法。

游戲：照鏡子。

方法：學(xué)生面對鏡子或兩人一組面對面兩腳前后站立，原地進行前后擺臂練習，根據(jù)音樂或擊掌聲的節(jié)奏，調(diào)整前后擺臂的速度。作用：通過目測自己的動作或同學(xué)的提示，關(guān)注擺臂動作的規(guī)范性，做到及時發(fā)現(xiàn)和糾正，同時有聲音刺激可活躍課堂氛圍。

游戲：斗牛。

方法：兩人一組，面對面站在相隔1.5m左右的平行線上，一位同學(xué)左手與另一同學(xué)的右手十指緊扣掌心相對、手臂伸直，聽口令開始用力相向蹬地奔跑，以占據(jù)對方的起跑線為勝。作用：雙方肢體互動能迅速激發(fā)學(xué)習熱情，雙方相向奔跑，可體驗下肢的蹬地過程，多練習會有效增強前腳掌蹬地的力度。

游戲：變向大咖。

方法：學(xué)生在起跑線上聽哨音站立式起跑，當聽到擊掌聲向反方向奔跑，反應(yīng)快的學(xué)生率先完成變向，再次聽到哨音時向起跑方向奔跑，如此循環(huán)進行。作用：利用不同的信號可吸引學(xué)生的注意力，使其全身心地投入到游戲中;通過觀察可迅速判斷反應(yīng)速度較快的學(xué)生，或通過變向瞬間同向?qū)W生的數(shù)量來衡量自己的反應(yīng)快慢，多練習將有效提高反應(yīng)速度。

另外讀影子和推墻壁等游戲也能促進擺臂、蹬地和反應(yīng)速度等關(guān)鍵點的學(xué)習，將有效促進動作表象的形成。

2.2.2 通過游戲教學(xué)加快步頻加大步幅

步頻和步幅是快速跑技能的重要因素，尤其在加速跑和途中跑環(huán)節(jié)中發(fā)揮重要作用，步頻越快步幅越大則奔跑速度就越快，選擇踩點和跨彩虹兩游戲開展教學(xué)，對加深大步幅、快步頻的肌肉記憶具有非常好的促進作用。

游戲：踩點。

方法：選擇節(jié)奏舒緩的音樂與頻率較快的音樂相間合成，學(xué)生散點站位，當音樂響起時開始原地高抬腿，根據(jù)音樂節(jié)奏的快慢調(diào)整兩腿的頻率。作用：通過強節(jié)奏快頻率的音樂加快學(xué)生的步頻練習，舒緩的音樂調(diào)節(jié)學(xué)生身心緊張狀態(tài)，在不同音頻下進行練習，可增強學(xué)生快步頻的鍛煉。

游戲：跨彩虹。

方法：根據(jù)紅橙黃綠青藍紫的順序向終線方向等距貼彩條，學(xué)生們選擇不同的標志，且以紅色條紋為基線向起跑線方向測量20步并標記，作為跨彩虹的起點，聽口令起跑，每人跨步跑20步停止并做標記，反復(fù)進行并做好每次標記，累計練習不斷刷新20步的標記，當標記在不同彩條上時獎勵不等量的拇指貼。作用：色彩亮麗的彩虹設(shè)計可調(diào)動學(xué)生學(xué)習的主動性，拇指帖評價可激勵學(xué)生不斷進取，促進大步幅的鍛煉。

另外需強化小步跑和行進間高抬腿的練習，如此將會深刻領(lǐng)會前腳掌蹬地、快步頻、大步幅等技能的運用。

2.2.3 通過游戲教學(xué)提高沖刺跑的能力

沖刺跑是快速跑技能的最后環(huán)節(jié)，沖刺能力往往直接影響跑的結(jié)果，故培養(yǎng)學(xué)生的沖刺能力是不可忽視的，在大闖關(guān)游戲中使學(xué)生著重體驗上體前傾和雙臂后擺快速沖過終點的過程，掌握終點沖刺技術(shù)動作。

游戲：大闖關(guān)。

方法：六人一組，兩人沖刺，四人拉紅帶，起跑線距離第一條紅帶15m，距離第二條紅帶30m，聽哨音起跑，首先15m沖刺，其次30m沖刺，拉紅帶的學(xué)生進行沖刺動作的判斷、監(jiān)督和鼓勵，然后兩兩交換反復(fù)練習。作用：利用紅帶模擬終點沖刺場景，提高學(xué)生練習的積極性，學(xué)生間的互幫互助，快速提高沖刺技術(shù)動作的學(xué)習。

另外沖過火力點、男追女法、追逐跑等游戲，也可調(diào)節(jié)學(xué)生的注意力完成單調(diào)的沖刺跑練習，提升“50m快速跑”的沖刺能力。

2.2.4 通過游戲教學(xué)提升“50m快速跑”競技能力

經(jīng)過學(xué)習逐步克服各環(huán)節(jié)的重難點，并對完整動作過程形成表象。要提升快速跑的競技能力增強技術(shù)動作的協(xié)調(diào)性是關(guān)鍵步驟，故實施飛揚的紅領(lǐng)巾游戲既要考慮學(xué)生學(xué)習的興趣又要考慮技能環(huán)節(jié)的銜接。

游戲：飛揚的紅領(lǐng)巾。

方法：將學(xué)生的紅領(lǐng)巾固定在校服背部，設(shè)置略遠于終點線的紅帶，四人一組，聽哨音起跑同時秒表記錄，從起跑、加速跑、中途跑到完成終點沖刺，紅領(lǐng)巾保持騰空飛揚的狀態(tài)，獎勵5個拇指帖，途中每貼衣服一次扣一個，直至扣完，結(jié)合秒表和體質(zhì)健康標準評價表，并做好等級定位記錄。作用：拇指帖評價可增強學(xué)生練習的競賽狀態(tài)，紅領(lǐng)巾和紅帶可增加快速跑的趣味性，增大學(xué)生的運動參與度，通過等級分布整體把握班級“50m快速跑”的學(xué)習情況。

在鞏固和提升階段中，根據(jù)學(xué)生的身心特點，趣味性開展綜合性游戲教學(xué)，例如撕名牌、抓尾巴、胸前貼報紙跑等，逐漸培養(yǎng)學(xué)生的競賽狀態(tài)，同時結(jié)合秒表和評價表的輔助，對每位學(xué)生的學(xué)習過程做到有記錄有分析有反思。

3? 三年級游戲化教學(xué)實踐結(jié)果與啟發(fā)

2018年9月我校將三年級1、2、3班設(shè)為實驗班共97人，進行游戲化體育教學(xué);4、5、6班為普通班共99人，進行一般性體育教學(xué)。經(jīng)過一學(xué)期的教學(xué)實踐，對每位學(xué)生進行“50m快速跑”測試，統(tǒng)計各等級的比率，并與2016、2017學(xué)年各等級比率匯總。

由圖1知，在50m測試中，實驗班學(xué)生的優(yōu)秀率約為60.82%、良好率約為19.59%，優(yōu)良率約為80.14%;普通班學(xué)生的優(yōu)秀率約為43.43%、良好率約為9.09%，優(yōu)良率約為52.52%;2016、2017學(xué)年的優(yōu)良率分別約為72.73%、65.87%;經(jīng)分析得，2018學(xué)年實驗班的優(yōu)良率不僅遠高于同年普通班的優(yōu)良率，還高于2016和2017學(xué)年普通班的優(yōu)良率，即50m單項測試中，實驗班學(xué)生較普通班學(xué)生有較大幅度的提高，這和快速跑游戲化教學(xué)的趣味性、有效性及評價的激勵性是分不開的，但普通班的優(yōu)良率隨學(xué)年的增加逐漸降低，這反饋了學(xué)生對一般性傳統(tǒng)教學(xué)的興趣逐漸減弱，也說明游戲化教學(xué)策略備受學(xué)生青睞。

三年級“50m快速跑”游戲化教學(xué)的嘗試啟發(fā)我們，在小學(xué)體育教學(xué)中，要嚴格依據(jù)《上海市中小學(xué)體育與健康課程標準》，注重教材的內(nèi)容分析，注重學(xué)生實際的衡量;貫穿“課程標準評價指南”，制定適齡、激勵、有效的評價方式;緊抓學(xué)生興趣的內(nèi)驅(qū)力，以學(xué)生為中心開展趣味化教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生自主健身的習慣，探索行之有效的教學(xué)策略。

參考文獻

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