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        玩,適可而止

        2019-06-17 16:57:16劉明
        科學(xué)養(yǎng)生 2019年6期
        關(guān)鍵詞:特例承受能力常人

        劉明

        古語(yǔ)講,過(guò)猶不及,這話用在養(yǎng)生保健上,用在玩上,同樣適用。

        不管是打撲克、打麻將、打羽毛球、打乒乓球,還是游泳、登山、跑馬拉松、練太極拳,各種娛樂(lè)休閑方式都計(jì)算在內(nèi),別追求極致,把握一個(gè)度,最重要。蜻蜓點(diǎn)水式的,不過(guò)癮,也達(dá)不到鍛煉休閑的目的;但要發(fā)生沉迷,像小學(xué)生打游戲一樣,那結(jié)果可能就得不償失了。

        前些天聽(tīng)同學(xué)講,他一個(gè)親戚,原本看上去身體挺棒的,卻犯了急病被送醫(yī)院搶救,命總算保住了,卻留下嚴(yán)重的后遺癥,讓這位親戚悔不當(dāng)初。

        為啥會(huì)這樣,總有個(gè)誘因吧?我問(wèn)。

        沒(méi)錯(cuò),因?yàn)樗B續(xù)打了三天三夜麻將,在第四天早晨突然出現(xiàn)一個(gè)大胡,他手里拿著麻將牌就栽倒了——緊急送醫(yī),診斷為腦卒中,疑為過(guò)度疲勞所致。經(jīng)搶救,命留下了,但日后的生活質(zhì)量可謂一言難盡。

        原本是想和大家一起娛樂(lè)一下,因?yàn)闆](méi)有把握好度,玩過(guò)了,不幸中的萬(wàn)幸,救得及時(shí),挽救了生命。

        其實(shí),類似的事情有很多,有的甚至連后悔的機(jī)會(huì)都不給留。

        為啥強(qiáng)調(diào)不管玩啥都要有節(jié)制呢?是因?yàn)槿说某惺苣芰κ菍?xiě)入遺傳基因的,身體的器官功能都是有使用限度的,不可任性而為的——如果任性,那么,能收獲到的,就是器官的瘋狂“報(bào)復(fù)”,得病,讓人難受,乃至生不如死,最后,器官會(huì)停止工作,不管你有多大能力,都是無(wú)法逆天改命的。

        可能會(huì)有人質(zhì)疑,那運(yùn)動(dòng)員可以參加高強(qiáng)度比賽,卻少有發(fā)生意外的,怎么解釋?

        這很簡(jiǎn)單的。運(yùn)動(dòng)員通過(guò)人為的訓(xùn)練,某些器官功能得到強(qiáng)化,也就是說(shuō),人為地提高了人體器官的承受上限,當(dāng)然可以在短期內(nèi)做出常人無(wú)法做出的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,而不至于出問(wèn)題。但也很少有人能完美地度過(guò)后半生,運(yùn)動(dòng)員的各種傷病從哪里來(lái)的?好多不是爹媽給的,是后天的經(jīng)歷造成的。

        既然運(yùn)動(dòng)員可以提高器官承受能力的上限,那么常人為何不可?很簡(jiǎn)單,這個(gè)世界上,不是誰(shuí)都可以當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的,不是想當(dāng)就能當(dāng)?shù)?。原因很?jiǎn)單,不具備先天的素質(zhì),或者說(shuō)具備相應(yīng)的潛質(zhì),如果被選為運(yùn)動(dòng)員,不是選擇者看走眼,就是被選擇者被練廢了。所謂的慧眼識(shí)英才,就是某個(gè)人的先天條件好,有可以通過(guò)訓(xùn)練提升的空間,這才有可能被選為運(yùn)動(dòng)員的。

        歷覽古今長(zhǎng)壽者,看看有多少運(yùn)動(dòng)員?也許,這是受職業(yè)影響,不排除有特例。但特例沒(méi)有代表意義。

        既然想通過(guò)鍛煉或者各種娛樂(lè)方式來(lái)實(shí)現(xiàn)健康長(zhǎng)壽,那么,就應(yīng)該注意,別因?yàn)橐粫r(shí)興起,就要感情不要感覺(jué),要風(fēng)度不要溫度,要任性不要理性,就算偶爾放縱一次,可能帶來(lái)的都是一生無(wú)法挽回的傷害和損失。

        玩,沒(méi)錯(cuò)。娛樂(lè),沒(méi)問(wèn)題。鍛煉,沒(méi)說(shuō)的。但要注意自身的能力,有十分用七分,善于控制自己的情緒,不逞能,不作,這才能實(shí)現(xiàn)自己的初衷。

        麻將好玩,玩幾個(gè)小時(shí)就行了,就是職業(yè)玩家,也沒(méi)有連續(xù)幾天幾夜玩的,那是玩命。因?yàn)槌撩酝媛閷⒒蚱渌蓍e運(yùn)動(dòng)致病或者誘發(fā)疾病,盡管經(jīng)常出現(xiàn),可真正在意的,似乎不多。

        玩,有個(gè)前提,一定要知道自己為啥要玩。有些人開(kāi)始很清楚,可玩著玩著就抵擋不住欲望或情緒,信馬由韁了。還有些人是為了健康,竭力控制自己不做這不做那,使生活變得索然無(wú)味,為了活著而活著,這個(gè)不敢吃那個(gè)不敢吃,這不能玩那不能玩,每日生活在各種規(guī)矩和限制中,活得很累,也沒(méi)啥意思。

        編輯/張玉春

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