于曉平

在山西呂梁西山的石壁上刻有這樣一段文字：長(zhǎng)壽鷹享年70，在它45歲時(shí)，曾經(jīng)受過(guò)一次大磨難。它的爪子不再鋒利，抓不到獵物；喙也老化，吃不了東西；翅膀鈣化，無(wú)力飛翔。但它沒(méi)有等死，它用老化的喙啄打巖石，直到老喙脫落，新啄長(zhǎng)出。接著，它用新喙將老化的指甲一一拔出，待新指甲長(zhǎng)出后，又將鈣化的羽毛拔掉，讓新羽逐漸豐滿。痛苦的蛻變讓它獲得新生。之后，長(zhǎng)壽鷹又健康地飛翔了25年。臨終時(shí)，它用壯舉維護(hù)生命的尊嚴(yán)，撞壁而終。

動(dòng)物都有自己的生長(zhǎng)規(guī)律，到達(dá)了一定年齡，都會(huì)出現(xiàn)老化的現(xiàn)象。但是這樣的老化經(jīng)過(guò)蛻變是可以有所改變的。也就是說(shuō)，經(jīng)過(guò)努力，生命是可以得到延伸的。

長(zhǎng)壽鷹的蛻變?cè)谟诶相姑撀?，新啄長(zhǎng)出，說(shuō)明自然界的動(dòng)物都有各自的奇跡，能夠經(jīng)過(guò)自身蛻變達(dá)到改造自我、完善自我。這里蛻變的關(guān)鍵在于改造自我，沒(méi)有改造自我，蛻變則難以形成。但是這個(gè)蛻變過(guò)程必須是“痛苦”的，就像長(zhǎng)壽鷹那樣，啄打巖石長(zhǎng)出新啄，將老化的指甲拔掉，再將鈣化的羽毛用爪子一根一根地拔掉。經(jīng)過(guò)啄巖、拔指甲、拔毛這些“痛苦”后，竟然能將生命再延時(shí)25年。

上世紀(jì)90年代，90多歲的冰心還在寫作、接受采訪。那時(shí)經(jīng)常能在報(bào)紙上看到她的照片，身心安泰的樣子，有時(shí)還抱著貓?？吹奖耐砟耆沼洠胖烙袝r(shí)身體上的痛苦使她有生不如死的感受：“半夜仍是腳趾疼，翻來(lái)覆去真是痛苦。吃飯牙根痛，睡覺(jué)腳痛，老來(lái)真是痛苦，不如死去?！薄斑@兩天總是暈暈，如在云霧之中，我也不想多活了，骨頭又疼，皮膚又癢，內(nèi)外夾攻，苦了自己也苦了別人。”冰心老人似無(wú)重病，痛、癢、暈這些衰老的常態(tài)，已經(jīng)使她難以忍受。但是在頑強(qiáng)的精神追求下，她終于戰(zhàn)勝種種痛苦，活到99歲，成為長(zhǎng)壽老人。

在長(zhǎng)壽的路上，痛苦肯定是有的，即有身體上的痛苦，也有運(yùn)動(dòng)身體帶來(lái)的痛苦，關(guān)鍵在于要有勇氣、有辦法去戰(zhàn)勝它。很多人對(duì)待病癥的辦法就是動(dòng)刀，以為拿掉它就萬(wàn)事大吉。其實(shí)現(xiàn)代科學(xué)證明這不是最好的辦法。

醫(yī)生給出的忠告是：“別把衰老當(dāng)病治，但也不能把所有的病都當(dāng)作衰老，關(guān)鍵要看程度?！北热?0歲的老年人，高壓不超過(guò)160毫米汞柱，低壓不超過(guò)100毫米汞柱，都屬于合理范圍。相反老年人血壓太低，就有可能突然摔倒跌跤，造成健康隱患。清朝李漁68歲時(shí)，最寵愛(ài)的兩個(gè)小妾相繼得病而死，這讓他寢食難安、茶飯不香、六神無(wú)主。結(jié)果他在70歲那年從二樓下樓時(shí)突然從樓梯上摔了下來(lái)，第二天便一命歸西，追隨他那兩個(gè)漂亮的小妾去了。按現(xiàn)代醫(yī)學(xué)推斷，這很可能是低血壓造成的暈眩導(dǎo)致的。

建筑大師、作家林徽因曾經(jīng)說(shuō)：“愈不姑息，愈是健康?！睂?duì)自己的身體不要姑息，該狠時(shí)一定要狠。如不狠，“管住嘴，邁開腿”很可能就是一句空話。勞動(dòng)、讀書、運(yùn)動(dòng)、參加公益活動(dòng)，都能把人帶入長(zhǎng)壽的蛻變之中。把不愉快的事“忘掉”，統(tǒng)統(tǒng)不去想它，只管調(diào)劑好自己的生活，就會(huì)發(fā)現(xiàn)活著的味道真是好極了。

編輯/呂毅