吳佩芳

摘要：鋼琴演奏與人的心理活動(dòng)聯(lián)系密切，演奏者的心理素質(zhì)對(duì)演奏效果有很大的影響。鋼琴演奏與其他表演藝術(shù)一樣，即演奏者需將平時(shí)練習(xí)的成果完美地呈現(xiàn)在舞臺(tái)上。在短時(shí)間內(nèi)，它包含一系列的心理活動(dòng)，如：表演動(dòng)機(jī)、表演欲望、情感表達(dá)和記憶力、想象力和控制力等。演奏者臨場(chǎng)時(shí)的精神狀態(tài)和心理素質(zhì)直接影響著演奏的效果。本文結(jié)合教育心理學(xué)的相關(guān)知識(shí)，分析了鋼琴演奏者的心理因素，及其對(duì)表演者的重要影響，討論了鍛煉心理素質(zhì)和調(diào)整自我心理狀態(tài)的一些方法，僅供鋼琴表演者參考。

關(guān)鍵詞：鋼琴表演? ?心理因素? ?自我心理調(diào)節(jié)

中圖分類號(hào)：J624.1? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：1008-3359（2019）10-0052-02

在鋼琴表演的過(guò)程中，演奏者容易受到外部環(huán)境和自身心理素質(zhì)等諸多外因和內(nèi)因的影響，而對(duì)演奏者來(lái)說(shuō)影響最大、最關(guān)鍵的則是自身的心理素質(zhì)。擁有良好的心態(tài)，演奏者才能發(fā)揮出自己的真實(shí)水平，甚至是超水平發(fā)揮。因此，要學(xué)會(huì)將自身的心理和精神狀態(tài)調(diào)整到最佳，才能使鋼琴演奏富有表現(xiàn)力和感染力。

一、心理調(diào)控對(duì)鋼琴演奏的意義

“心理控制”貫穿整個(gè)鋼琴演奏的全過(guò)程。鋼琴表演是一種舞臺(tái)藝術(shù)實(shí)踐活動(dòng)，心理和精神狀態(tài)的好壞直接影響著演出效果。演奏者需要通過(guò)肢體語(yǔ)言和面部表情向觀眾傳遞信息，臨場(chǎng)如果出現(xiàn)緊張不安的情緒，那么就難以流暢、完整的彈奏曲目;演出中這種個(gè)人情緒如果不能得到及時(shí)調(diào)整，將直接影響到音樂(lè)作品主題的準(zhǔn)確表達(dá)，使作品的本質(zhì)難以呈現(xiàn)，導(dǎo)致演奏效果不佳、藝術(shù)感染力不夠，就無(wú)法讓觀眾感受到音樂(lè)作品和鋼琴演奏的魅力。

二、鋼琴演奏的心理實(shí)踐

鋼琴教育包括學(xué)習(xí)和表演兩個(gè)階段，而這兩個(gè)階段又包含許多技術(shù)和心理方面的知識(shí)。演奏者的心理因素是導(dǎo)致技術(shù)問(wèn)題出現(xiàn)的部分原因，而心理因素的產(chǎn)生更多是源于技術(shù)上的不足，兩者相輔相成。比如：對(duì)曲目掌握的熟練度不夠、缺乏對(duì)鋼琴作品的理解等原因，導(dǎo)致在演奏前產(chǎn)生焦慮或緊張的情緒;同時(shí)，還有心理方面的問(wèn)題。比如表演實(shí)踐不夠、舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)少，自身心理素質(zhì)差、情緒容易波動(dòng)等，同樣又會(huì)造成演出“事故”。所以說(shuō)，技術(shù)問(wèn)題和心理問(wèn)題是互相作用、相互影響的。因此，要辯證地看待鋼琴演奏過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題。

首先是感覺(jué)與知覺(jué)對(duì)演奏者的影響。音樂(lè)就是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)聲音被組織和組合，并且音樂(lè)通過(guò)人類聽(tīng)覺(jué)作為外部刺激傳遞到大腦，人類聽(tīng)覺(jué)對(duì)音樂(lè)的強(qiáng)度和音調(diào)非常敏感?！案杏X(jué)”包括外部和內(nèi)部的感覺(jué)。當(dāng)人們聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，他們通常需要調(diào)動(dòng)外部聽(tīng)覺(jué)，在學(xué)習(xí)的同時(shí)，還會(huì)調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)感和平衡感來(lái)學(xué)習(xí)。“感知”則是各種感覺(jué)器官協(xié)調(diào)的結(jié)果，與個(gè)人經(jīng)歷和知識(shí)的儲(chǔ)備有一定的關(guān)系。不同的人具有相同的一致感，但在感知上存在一定的差異。因此，鋼琴演奏中出現(xiàn)的心理問(wèn)題是人們?cè)诟杏X(jué)和感知方面出現(xiàn)了問(wèn)題。

其次是記憶效應(yīng)。記憶包括三種：即時(shí)記憶、短期記憶、長(zhǎng)期記憶。當(dāng)演奏者欣賞音樂(lè)作品時(shí)，他通常使用瞬間記憶來(lái)形成特殊的感官理解，這種理解和思考，最終形成了短暫的記憶，然后再通過(guò)反復(fù)回憶短暫記憶、反復(fù)聆聽(tīng)音樂(lè)，從而形成長(zhǎng)期記憶。

三、鋼琴演奏者心理調(diào)節(jié)策略分析

（一）前期準(zhǔn)備工作

“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”。任何舞臺(tái)表演都是臺(tái)上短時(shí)間內(nèi)、一次性展現(xiàn)的過(guò)程，是無(wú)法逆轉(zhuǎn)、補(bǔ)救或重來(lái)的。這就要求演奏者在上臺(tái)之前做好充足的準(zhǔn)備工作，包括技術(shù)方面的準(zhǔn)備和心理狀態(tài)的調(diào)整。當(dāng)產(chǎn)生緊張的心理情緒時(shí)，充分的準(zhǔn)備工作能有效的緩解這種情緒，并能及時(shí)、有效地調(diào)節(jié)，從容應(yīng)對(duì)。要熟練掌握鋼琴演奏的技巧，這需要花大量時(shí)間和精力進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)，練習(xí)過(guò)程是漫長(zhǎng)而枯燥的。同時(shí)，在平時(shí)練習(xí)的過(guò)程中也不能忽視對(duì)心理控制能力的訓(xùn)練。

首先是演奏水平的問(wèn)題。由于平時(shí)大量的重復(fù)練習(xí)，手指的肌肉會(huì)形成一種慣性，當(dāng)表演開始時(shí)，大腦會(huì)自然地做出反應(yīng)，對(duì)音樂(lè)的節(jié)奏和情緒的把控將顯得自然、嫻熟，這將在一定程度上有助于緩解緊張情緒。所以，必須打好扎實(shí)的基本功。大量的重復(fù)練習(xí)盡管機(jī)械、枯燥，但只有這樣才能讓大腦形成固定的反應(yīng)，才不會(huì)被情緒所控制，演奏者有了自信心、能熟練的演奏完整，自然就不會(huì)附帶任何不安的緊張情緒了。

第二是演奏記憶的問(wèn)題。因?yàn)殇撉傺葑嗨囆g(shù)對(duì)演奏有更高的質(zhì)量要求，所以視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和情緒所攜帶的記憶可以轉(zhuǎn)化為表演動(dòng)作，它可以有效地防止壓力條件下出現(xiàn)大腦“一片空白”的現(xiàn)象，通俗來(lái)說(shuō)，就是通過(guò)反復(fù)練習(xí)來(lái)提高演奏的整體質(zhì)量。

第三是舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)的問(wèn)題。在學(xué)習(xí)期間，大部分時(shí)間是單獨(dú)練習(xí)的，而練習(xí)環(huán)境與舞臺(tái)氛圍有很大的區(qū)別，新的環(huán)境也會(huì)給演奏者帶來(lái)一定的陌生感和緊張感。因此，多參與舞臺(tái)藝術(shù)實(shí)踐活動(dòng)能增強(qiáng)演奏者的自信心，積累一定的舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)，從而緩解自己的緊張情緒。在平常生活中，我們可以在人多的地方進(jìn)行表演，比如去幼兒園和中、小學(xué)?；蛘吒＠旱鹊胤竭M(jìn)行演出，適應(yīng)在人多的、陌生的環(huán)境中演奏。

（二）加強(qiáng)臨場(chǎng)應(yīng)對(duì)的經(jīng)驗(yàn)積累

在鋼琴演奏的過(guò)程中，環(huán)境的差異也會(huì)讓演奏者產(chǎn)生心理壓力。此外，在演奏期間有時(shí)會(huì)遇到各種突發(fā)情況，這對(duì)表演者的心理會(huì)產(chǎn)生很大的影響。因此，演奏者必須加強(qiáng)舞臺(tái)鍛煉，通過(guò)參加各項(xiàng)演出或比賽，增加演出次數(shù)并積累一定的舞臺(tái)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)、總結(jié)不足，避免下次出現(xiàn)類似的“失誤”，這樣才能逐步提升演奏者的適應(yīng)能力，從而在舞臺(tái)上展現(xiàn)出自己的最佳水平。在練習(xí)時(shí)，演奏者要對(duì)表演過(guò)程中可能發(fā)生的突發(fā)情況有所準(zhǔn)備，如果狀況確實(shí)發(fā)生，就可以從容應(yīng)對(duì)，保證表演的順利完成。

（三）樹立演奏者的自信心

“自信心”對(duì)于鋼琴演奏者來(lái)說(shuō)十分重要。在表演過(guò)程中擔(dān)心問(wèn)題、缺乏自信心最終會(huì)影響到演奏者的正常發(fā)揮。因此，在日常練習(xí)的過(guò)程中，要逐步樹立自己的自信心，不僅要加強(qiáng)實(shí)踐，還要在實(shí)踐中肯定自己、鼓勵(lì)自己、激勵(lì)自己。演奏者的自信心主要來(lái)自技巧掌握的熟練程度。因此，演奏者需要在平時(shí)加強(qiáng)對(duì)每項(xiàng)技能的訓(xùn)練，改善自身的不足，逐步提高學(xué)習(xí)和積累過(guò)程中的自信心。

（四）改變不合理的信念

我們應(yīng)該放棄實(shí)踐中的絕對(duì)要求。在教育心理學(xué)原理中，絕對(duì)需求是一種非理性信念。無(wú)論主觀和客觀情況如何，忽視所有不確定性，超越現(xiàn)實(shí)的可能性，并提出一些不切實(shí)際的絕對(duì)要求。應(yīng)用于我們的鋼琴學(xué)習(xí)就是所謂的“練習(xí)鋼琴的目的是什么？”是與其他人競(jìng)爭(zhēng)？是贏得老師的贊美嗎？大多數(shù)有這些想法的學(xué)習(xí)者都無(wú)法獲得良好的練習(xí)成績(jī)。這些不合理的想法通常與諸如“必須”和“應(yīng)該”之類的詞語(yǔ)相關(guān)聯(lián)。例如“我必須成功”“我必須練好”，對(duì)于鋼琴學(xué)習(xí)者來(lái)說(shuō)，應(yīng)該正確對(duì)待學(xué)習(xí)鋼琴的目的，少一些功利性，多一些平常心，保持平和的心態(tài)，享受鋼琴學(xué)習(xí)過(guò)程中的音樂(lè)藝術(shù)魅力。

（五）培養(yǎng)音樂(lè)記憶

“重復(fù)是記憶之母”，音樂(lè)記憶的培養(yǎng)即背譜能力的培養(yǎng)，是演奏心理訓(xùn)練過(guò)程中的重要環(huán)節(jié)。對(duì)大部分學(xué)生來(lái)說(shuō)，最為擔(dān)憂的是在表演過(guò)程中忘譜導(dǎo)致演奏中斷，或者記憶混亂出現(xiàn)大量錯(cuò)音、漏音等失誤。然而大多數(shù)演奏者對(duì)于背譜有一種畏懼心理，所以他們害怕練習(xí)新作品、進(jìn)行新表演。因此，如何培養(yǎng)背譜能力和良好的音樂(lè)記憶是鋼琴演奏心理訓(xùn)練的重要內(nèi)容之一。最常見(jiàn)的方法是通過(guò)反復(fù)練習(xí)使手指形成潛意識(shí)的條件反射，但是熟能生巧也不是最牢靠的背譜方式，因?yàn)檫@種潛意識(shí)反應(yīng)很容易受到外界因素的干擾，一旦這種記憶信號(hào)被破壞，演奏者的記憶也會(huì)被打斷。聽(tīng)覺(jué)記憶的背譜方法相比之下更加有效，這需要演奏者具備極其敏感、準(zhǔn)確的音樂(lè)聽(tīng)覺(jué)，在任何樂(lè)句或樂(lè)段中斷后能及時(shí)、準(zhǔn)確找到可以銜接的旋律，而不至于在演出的過(guò)程中，因?yàn)槭艿礁蓴_或者出現(xiàn)失誤后中斷彈奏，導(dǎo)致演奏無(wú)法繼續(xù)進(jìn)行。

四、結(jié)語(yǔ)

總之，鋼琴演奏者在演奏時(shí)會(huì)受到各種主觀或者客觀因素的影響，表演者演奏前的充足準(zhǔn)備、臨場(chǎng)時(shí)的心理調(diào)節(jié)能力和演奏時(shí)的精神狀態(tài)都會(huì)直接影響并決定演奏的成功與否。因此，演奏者除了需要有嫻熟的演奏技巧之外，還必須具備良好的心理控制能力，在日常生活中，逐步加強(qiáng)對(duì)心理控制能力的訓(xùn)練，將鋼琴演奏的“失誤”降到最低，展現(xiàn)出演奏者的真實(shí)水平和良好的精神風(fēng)貌，讓觀眾可以欣賞到優(yōu)美的鋼琴音樂(lè)并向觀眾傳遞自信、優(yōu)雅的精神力量。

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