老師：

您好。

我今年16歲，上中職一年級(jí)。3歲的時(shí)候父母離異，我跟著媽媽生活。媽媽是一個(gè)控制欲很強(qiáng)的人，什么事情都要管，都要加以限制。隨著年齡的增長(zhǎng)，我越來(lái)越想擺脫媽媽的控制。終于我有機(jī)會(huì)到了爸爸那邊生活了一段時(shí)間，但與我之前想象的“自由生活”相差甚遠(yuǎn)，頓時(shí)感覺(jué)生活好殘酷。現(xiàn)在，我不知道該如何是好，想問(wèn)問(wèn)老師該怎么辦？

同學(xué)：

你好。首先感謝你的來(lái)信。

理想和現(xiàn)實(shí)就是相差那么遙遠(yuǎn)，當(dāng)我們得不到的時(shí)候，我們內(nèi)心期望值會(huì)不斷升高，所以當(dāng)我們親眼目睹現(xiàn)實(shí)之后，內(nèi)心的落差是巨大無(wú)比的。

老師看到了你內(nèi)心的掙扎與矛盾，也許跟著媽媽生活環(huán)境會(huì)好些，但是無(wú)法承受的是媽媽強(qiáng)烈的控制欲望，而如果跟著爸爸，雖然擺脫了媽媽的束縛，但是生活條件卻是艱苦，使你深刻體會(huì)到“生活好殘酷”。作為中職一年級(jí)的學(xué)生你已經(jīng)長(zhǎng)大了，完全可以為自己做主，但在為自己做主的同時(shí)別忘記了父母家人對(duì)自己的養(yǎng)育之恩，同時(shí)也是你的監(jiān)護(hù)人。

第一，老師希望你能夠先理解母親，嘗試著去溝通。無(wú)論以后你想和誰(shuí)生活在一起，你首先都需要理解父母的離異是他們之間的事情;其次，母親從你3歲開(kāi)始，就一直一個(gè)人把你撫養(yǎng)成人，她的含辛茹苦、她對(duì)你的期望，老師相信你內(nèi)心是知曉的，只是她的強(qiáng)烈控制欲讓你極其想要逃脫。你應(yīng)該嘗試先理解母親，為什么媽媽會(huì)干涉自己，再反思自己是不是哪些地方做得不夠好，安排得不合理，再與其溝通，述說(shuō)自己內(nèi)心的苦楚，讓媽媽了解已經(jīng)長(zhǎng)大的你再也不是孩子一般需要如此無(wú)微不至的關(guān)愛(ài)，而是需要獨(dú)立，擁有自己的時(shí)間與空間。再次，老師希望你要非常真切誠(chéng)懇地謝謝母親的養(yǎng)育之恩，如果能夠用擁抱來(lái)代替語(yǔ)言那就更好了。有很多時(shí)候“家人之間的擁抱”是一貼治愈系良藥，溫暖有效，會(huì)化解許多問(wèn)題。

第二，如果溝通未果，那么就需要你自己來(lái)決定以后與誰(shuí)生活在一起。當(dāng)我們遇到選擇性難題的時(shí)候，老師教你一個(gè)方法，它有一個(gè)專(zhuān)業(yè)名詞“趨避沖突”，你可以為自己畫(huà)一個(gè)表格，左邊是選擇母親的理由，右邊是選擇爸爸的理由，最后自己根據(jù)表格內(nèi)容作為依據(jù)來(lái)參考，協(xié)助自己做出最佳選擇。在此，老師要提醒你的是，世界上沒(méi)有完美，如果你想完美，那么真的是自我為難了，要學(xué)會(huì)用“月有圓缺”的態(tài)度來(lái)看待問(wèn)題。

第三，樹(shù)立學(xué)習(xí)目標(biāo)，關(guān)注點(diǎn)的轉(zhuǎn)移很重要。從你的來(lái)信中，老師看到你的關(guān)注點(diǎn)不在學(xué)習(xí)上，而是父母身上。其實(shí)你完全可以嘗試轉(zhuǎn)移自己的關(guān)注點(diǎn)，安排好自己的學(xué)業(yè)與生活，做好合理的時(shí)間分配，相信父母會(huì)看到你的成長(zhǎng)與成熟，才會(huì)放心地不再多加干涉你。

12355心理咨詢(xún)師：蔡海超