顏士州

1981年，中國(guó)女排在世界杯女子排球賽中七戰(zhàn)七捷，第一次榮獲世界冠軍的稱(chēng)號(hào)，讓世人刮目相看。從前無(wú)古人的“五連冠”到里約奧運(yùn)會(huì)的榮耀回歸，在中國(guó)的大地上，由女排引領(lǐng)的 “排球熱”始終如火如荼。

排球運(yùn)動(dòng)對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)，也許并不陌生，但排球運(yùn)動(dòng)的歷史，卻不一定人人了解，下面就讓我們作一個(gè)簡(jiǎn)要的回顧吧！

排球的歷史

排球運(yùn)動(dòng)于1895年起源于美國(guó)，是由美國(guó)青年體育工作者威廉·G·摩根發(fā)明的。起初的規(guī)則，是在比賽場(chǎng)地中間攔起球網(wǎng)（類(lèi)似于現(xiàn)在的網(wǎng)球網(wǎng)），參與者分別站在網(wǎng)的兩側(cè)，雙方人數(shù)不限，參與者需用手顛起籃球或球膽之類(lèi)的東西，盡量不使球體落地，顛球的次數(shù)不受限制。人們稱(chēng)這種活動(dòng)為“空中飛球”。后來(lái)又規(guī)定了活動(dòng)的時(shí)間，以及雙方出場(chǎng)人數(shù)要相等，但人數(shù)的多少仍不受限制。由于開(kāi)展這種活動(dòng)的場(chǎng)地設(shè)備比較簡(jiǎn)單，參與時(shí)又無(wú)需過(guò)多奔跑，因此受到了男女老少的普遍歡迎，很快就在美國(guó)傳播開(kāi)來(lái)。然后又于1900年第一次傳入加拿大，同年傳入亞洲的印度，活動(dòng)的規(guī)則也不斷得到完善。當(dāng)時(shí)的規(guī)則采用16人制，雙方各出場(chǎng)16人，排成4排，每排4人，不輪換位置，所以人們稱(chēng)這種運(yùn)動(dòng)為“排球”。后來(lái)，雖然規(guī)則在不斷改變，但名稱(chēng)卻一直承襲下來(lái)。

第一次世界大戰(zhàn)期間（1914～1918年），美軍士兵進(jìn)入法國(guó)、意大利等歐洲國(guó)家，他們帶去的排球運(yùn)動(dòng)

深深地吸引了當(dāng)?shù)厝嗣瘛ＴS多民眾也學(xué)著玩起來(lái)，使排球迅速成為歐洲人喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)之一。那時(shí)排球運(yùn)動(dòng)的各種規(guī)則已基本完善，所以運(yùn)動(dòng)水平提高較快，以蘇聯(lián)為代表的“力量派”和以捷克斯洛伐克為代表的“技巧派”，基本上統(tǒng)治了世界排壇。直到現(xiàn)在，俄羅斯的男子排球仍是排壇勁旅，在20世紀(jì)80年代的世界排球錦標(biāo)賽、世界杯賽和奧運(yùn)會(huì)3大賽事中，他們頻頻奪魁，曾被稱(chēng)為“三連霸”。

至于排球是何時(shí)傳入中國(guó)的，已無(wú)從考證。但據(jù)歷史資料證明，早在1905年，在中國(guó)南方的廣州、香港等地就已開(kāi)展了排球活動(dòng)。

我國(guó)的排球運(yùn)動(dòng)

我國(guó)在很長(zhǎng)一段時(shí)間里流行的是9人制排球賽。在舊中國(guó)，除少數(shù)沿海地區(qū)開(kāi)展排球賽外，內(nèi)地很少開(kāi)展這種活動(dòng)，而且水平也較低。1933年，在瑞金葉坪大練兵場(chǎng)舉行的“中華蘇維埃共和國(guó)第一次運(yùn)動(dòng)會(huì)”上，曾把排球列為正式比賽項(xiàng)目，毛澤東同志親自擔(dān)任總評(píng)判員。1942年，延安舉行“九一”運(yùn)動(dòng)會(huì)后，在朱德、李富春同志倡議下，又舉行了“延安市排球友誼賽”，賽后成立了延安工人排球隊(duì)。新中國(guó)成立后，中央政府十分重視體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，為了能更好地與國(guó)際比賽接軌，我國(guó)排球運(yùn)動(dòng)由9人制改為6人制，技術(shù)水平也逐年提高。

1951年，我國(guó)正式成立了國(guó)家男女排球隊(duì);1953年，成立中國(guó)排球協(xié)會(huì);1954年，國(guó)際排聯(lián)正式接納我國(guó)為正式會(huì)員國(guó);1956年，我國(guó)派出第一支排球隊(duì)赴巴黎參加第三屆世界錦標(biāo)賽，運(yùn)動(dòng)員們打出了迅雷不及掩耳之勢(shì)的快球，轟動(dòng)巴黎。進(jìn)入20世紀(jì)60年代，我國(guó)的排球運(yùn)動(dòng)不再局限于模仿，而是培養(yǎng)自己的優(yōu)勢(shì)，形成特有的風(fēng)格。特別是在20世紀(jì)80年代初，我國(guó)的排球水平提高得很快，尤其是女排突飛猛進(jìn)的發(fā)展，讓人瞠目結(jié)舌。在1981年于日本舉行的世界杯比賽中，我國(guó)女排頑強(qiáng)拼搏，首次奪得世界冠軍，打破了“力量派”和“技巧派”統(tǒng)治世界排壇的局面，為祖國(guó)贏得了榮譽(yù)。在最為突出的1981年至1986年間，中國(guó)女排連續(xù)獲得了3大賽事共5次世界冠軍，成為了當(dāng)時(shí)中國(guó)人的模范和驕傲，更是20世紀(jì)80年代中國(guó)騰飛的象征。

中國(guó)排球的發(fā)展雖充滿(mǎn)艱辛，但也收獲滿(mǎn)滿(mǎn)。如今，排球運(yùn)動(dòng)在中國(guó)已經(jīng)發(fā)展得越來(lái)越好，成為人們十分喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。

排球運(yùn)動(dòng)有益身心

排球運(yùn)動(dòng)相較籃球運(yùn)動(dòng)更柔軟，也更有益身心。那么它對(duì)我們的身體都有哪些好處呢？

當(dāng)手掌拍打球時(shí)，無(wú)論是手指還是手掌神經(jīng)末梢都能迅速感知到對(duì)大腦的強(qiáng)烈刺激，促進(jìn)大腦興奮。

排球運(yùn)動(dòng)具備跑、跳、下地、滾翻等多種動(dòng)作，可以充分鍛煉人的腿部肌肉。在打排球時(shí)，反復(fù)地彈跳對(duì)我們的身材尤其是臀部是一種很好的鍛煉，可以這么說(shuō)，排球運(yùn)動(dòng)員幾乎是所有運(yùn)動(dòng)員中身材最好的。另外，跑步和跳躍也有助于脾臟的血液流動(dòng)。排球運(yùn)動(dòng)通常不是特別激烈，有張有弛，適合鍛煉身體，又避免運(yùn)動(dòng)過(guò)量。

排球運(yùn)動(dòng)還可以提高自己的反應(yīng)能力，促進(jìn)身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。如果遇到注意力不集中、情緒緊張等情況時(shí)，打打排球能使我們獲得意想不到的調(diào)節(jié)效果。尤其是在排球比賽中，可以提高大腦皮層的興奮性，使注意力集中，從而讓中樞神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)力增強(qiáng)。

排球運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不但能夠鍛煉我們的爆發(fā)力、彈跳力，還可以提高耐力，有助于肌肉生長(zhǎng)。打排球的準(zhǔn)備動(dòng)作，接球、跑動(dòng)、扣球、防守等動(dòng)作，也有利于脊椎的發(fā)育，對(duì)于糾正青少年久坐導(dǎo)致的脊椎變形很有幫助，經(jīng)常打排球可以自我修復(fù)脊椎，減輕對(duì)心臟和肺部肌肉的壓迫，提高心肺功能，幫助我們更好地投入到繁忙的學(xué)習(xí)中去。