李六三

在足球運(yùn)動項目的教學(xué)實踐中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在學(xué)習(xí)繞桿射門時從認(rèn)知能力和學(xué)習(xí)效果兩方面表現(xiàn)出了較大的個體差異差，甚至部分學(xué)生很難產(chǎn)生有效地感覺，從而容易失去學(xué)習(xí)的興趣或出現(xiàn)厭學(xué)的情緒。為了學(xué)生能更好地參與到足球運(yùn)動的快樂氛圍中，從我近二十年的教學(xué)實踐中不斷地分析，研究，歸納后得出足球繞桿射門學(xué)習(xí)中應(yīng)該處理好四大關(guān)系，這樣有助于提高學(xué)習(xí)的效果。這只是本人的一種心得，如有不妥之處，請同仁指點。

1 處理好足球與人的關(guān)系

在繞桿射門的練習(xí)中球與人之間的關(guān)系的好與壞直接影響到能否順利，連貫，有序，穩(wěn)定地完成各項技術(shù)動作，是最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，可以起到?jīng)Q定性的作用。因此，在練習(xí)繞桿射門時球與人之間的關(guān)系是密不可分的，相輔相成的，這就需要形成一個統(tǒng)一的整體，保持高度一致。絕對不能看作是可以分開的兩部分（人球分家），這樣必定會產(chǎn)生分裂和矛盾，從而人在控制與被控制的角色中容易失去主體地位。在處理球與人之間的關(guān)系時，我認(rèn)為需要把握好兩個原則：第一，把握好球始終在人體前的原則。這樣球始終在人的視野內(nèi)，有利于掌握球的實際情況且做出切實可行的決策，促使來提高完成技術(shù)動作的質(zhì)量和效果;第二，把握好人控制球的原則，在過桿射門中人與球的關(guān)系是控制與被控制的關(guān)系，人是控制者，而球是被控制者，人是完成各項任務(wù)的主體，此時必須明確人對球的控制作用。在特定的線路空間和有效的時間內(nèi)完成過桿射門的任務(wù)，這就要求人對球的控制必須有一個合理的范圍。如果范圍過大，就容易形成“人追球”或“球牽人”的被動局面，這樣會失去人對球的控制的能力;如果范圍過小，也容易形成“人趕球”或“球絆人”的尷尬局面，這樣不利于繞桿射門的正常運(yùn)行。因此，球與人之間應(yīng)保持好適當(dāng)?shù)木嚯x關(guān)系，我認(rèn)為足球最好應(yīng)在人體前 二十至四十厘米的范圍內(nèi)，這樣球與人之間能較好地形成一個整體，保持統(tǒng)一性。

2 處理好點與桿的位置關(guān)系

所謂的點就是指繞桿時變向轉(zhuǎn)身的位置。點與桿的位置關(guān)系可以直接影響到運(yùn)球的線路和繞桿的質(zhì)量， 因此，必要確立一個適合自己的位置關(guān)系，這樣，運(yùn)球繞桿的整個過程就容易形成一個優(yōu)化的組合，可以做到快速，有效地完成各項技術(shù)動作，同時保證了質(zhì)量和效率。我認(rèn)為在處理點與桿的位置關(guān)系時需要把握三個原則：第一，點在桿的稍前方的原則，因為在繞桿的整個過程中人與球的運(yùn)動始終要保持朝前的方向;第二，范圍與方位相統(tǒng)一的原則，因為點與桿之間的距離過小，不利于做技術(shù)動作，影響完成技術(shù)動作的質(zhì)量和效果，而點與桿之間的距離過大，就會走彎路，費(fèi)時費(fèi)力，造成事倍功半的結(jié)果。從我訓(xùn)練實踐的情況分析發(fā)現(xiàn)，點與桿之間保持好二十至四十厘米的距離是最有利于發(fā)揮繞桿的技術(shù)動作;第三，因人而異的原則，因為學(xué)生的身體形態(tài)和技術(shù)運(yùn)用習(xí)慣方面存在著個體差異。

3 處理好力量與速度的關(guān)系

在繞桿射門的練習(xí)中力量與速度關(guān)系的處理方式直接影響到整個運(yùn)球過程的質(zhì)量，是能否保證平穩(wěn)﹑連貫﹑有序地完成運(yùn)球技術(shù)動作的關(guān)鍵因素，是最能體現(xiàn)一個人的球性掌握能力。在桿距兩米的規(guī)定區(qū)域內(nèi)快速合理地完成好繞桿的技術(shù)動作，這需要力量與速度的有機(jī)結(jié)合。如果力量過大，速度過快就會容易造成失誤和失控;如果力量太小，速度太慢不僅會增加用時時間，而且會出現(xiàn)不平穩(wěn)，不連貫的現(xiàn)象，這樣不利于運(yùn)動技能的掌握，很難達(dá)到學(xué)以致用的學(xué)習(xí)效果。因此，在繞桿射門練習(xí)中需要根據(jù)自己的實際能力選擇最有利于發(fā)揮自己特點的力量與速度。

4 處理好位置與腳法運(yùn)用的關(guān)系

在繞桿射門的練習(xí)中射門的位置與腳法運(yùn)用直接影響到射門的質(zhì)量，如果處理好了位置與腳法運(yùn)用的關(guān)系，就可以連貫自如一氣呵成地完成動作，起到畫龍點睛的作用，否則功虧一簣，起到畫蛇添足的作用。我認(rèn)為可以從以下三個方面把握：第一，人與球之間的距離較遠(yuǎn)時，會存在人追球的現(xiàn)象，而此時運(yùn)用腳尖脫射和鏟射是最有效地處理方法;第二，人與球之間的距離正好在連慣的步點范圍內(nèi)，此時運(yùn)用腳內(nèi)側(cè)推射和正腳背抽射是最有效的方法;第三，人與球之間的距離較近時，會存在人等球的現(xiàn)象，而此時學(xué)會調(diào)整人球關(guān)系或運(yùn)用小幅度的彈射來完成。這樣，根據(jù)不同的情況，可以靈活多變地運(yùn)用各種腳法來完成有效的射門。

通過從以上四個方面給學(xué)生進(jìn)行學(xué)法指導(dǎo)后，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的動作理解能力和自我練習(xí)能力方面有了較大幅度地提高，從而促進(jìn)了學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，提升了學(xué)生的健康水平。

（作者單位：麗江市古城區(qū)一中）