何光豐 符洪崧 符超翔 溫興訓(xùn)

摘? 要：運用文獻(xiàn)資料、專家訪談、體育測量、數(shù)理統(tǒng)計等方法從身體形態(tài)素質(zhì)和運動素質(zhì)對青少年足球運動員位置體能特征進(jìn)行分析，提出了教練員在訓(xùn)練中要樹立位置體能的訓(xùn)練觀念和捋順位置體能之間關(guān)系以及要考慮到位置體能與技戰(zhàn)術(shù)配合之間的關(guān)系。通過對青少年足球運動員位置體能特征進(jìn)行研究，旨在正確認(rèn)識青少年足球運動員的位置體能特征，以期為青少年足球運動員的體能訓(xùn)練提供了可參考依據(jù)。

關(guān)鍵詞：青少年? 足球運動員? 體能特征

中圖分類號：G843? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）01（b）-0035-03

現(xiàn)代足球比賽不僅速度快、強度大、奔跑距離長，而對運動員身體素質(zhì)的要求也越來越高，沒有良好的身體素質(zhì)支撐，難于在場上發(fā)揮出更好的技戰(zhàn)術(shù)水平。青少年足球運動員體能差的問題經(jīng)常出現(xiàn)在比較重要的賽場上，其原因是比賽激烈的對抗導(dǎo)致，從而暴露出青少年足球運動員的體能訓(xùn)練存在不足。由于教練員對不同位置足球運動員體能特征認(rèn)識不足所致，在制定訓(xùn)練計劃時沒有將不同位置運動員體能考慮清楚，導(dǎo)致體能訓(xùn)練的水平低，效果不理想。因此，本研究通過對青少年足球運動員位置體能特征進(jìn)行研究，旨在正確認(rèn)識青少年足球運動員的位置體能特征，以期為青少年足球運動員的體能訓(xùn)練提供了可參考依據(jù)。

1? 研究對象與方法

1.1 研究對象

選取具有代表性的海南省中學(xué)足球隊運動員作為測試對象。測試對象分別為海南中學(xué)、海南華僑中學(xué)、瓊山華僑中學(xué)、靈山中學(xué)、三亞一中、陵水中學(xué)、瓊海二中等7所學(xué)校的足球隊運動員。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱了涉及足球運動員的運動素質(zhì)相關(guān)文獻(xiàn)資料，為本研究進(jìn)行了研究足球運動員位置體能特征，作為理論依據(jù)。

1.2.2 專家訪談法

對國內(nèi)知名的足球教練、體能專家等領(lǐng)域的專家進(jìn)行面對面訪談。針對不同位置足球運動員的體能特征、比賽需求體能特點以及運動素質(zhì)指標(biāo)的選取，征求專家的意見和看法。

1.2.3 體育測量法

在2018年5月至7月期間對海南省各中學(xué)足球隊運動員進(jìn)行身體形態(tài)和體能測試，并收集相關(guān)數(shù)據(jù)資料，為能夠清晰的反映青少年足球運動員體能位置特征提供了有效數(shù)據(jù)依據(jù)。體能測試所含概的運動素質(zhì)中有力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈敏素質(zhì)。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

對體能測試所得到的數(shù)據(jù)，采用SPSS 22.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計分析，計算均值和標(biāo)準(zhǔn)差。

2? 結(jié)果與分析

2.1 青少年足球運動員身高、體重的位置特征

青少年足球運動員正在處于青春發(fā)育期階段，其身高、體重都能反映出身體發(fā)育的重要指標(biāo)，良好的發(fā)育期奠定了身體形態(tài)優(yōu)勢。青少年足球運動員在身高、體重上占有優(yōu)勢，比賽過程中能夠擴大防守范圍和提高抗沖撞能力以及拼搶控制球權(quán)的優(yōu)勢。足球場上不同位置對運動員的身高和體重也有一定的要求，如表1所示。

從青少年足球隊不同位置運動員身高、體重可以看出，守門員對身體和體重都有較高的要求，其守門員的身體形態(tài)明顯比后衛(wèi)、中場和前鋒的運動員更為壯實。守門員是足球比賽進(jìn)球得分最后的一道防守線，其重要程度不言而喻，因此，教練員對守門員的身高體重極其有較高的要求。

2.2 青少年足球運動員運動素質(zhì)的位置特征

2.2.1 速度素質(zhì)的位置特征

速度素質(zhì)在足球比賽中具有極其重要的地位，由于足球比賽的防守阻截和進(jìn)攻突破，都需要速度素質(zhì)來支撐擺脫對手的干擾，對足球運動員的速度素質(zhì)提出了更高的要求。在足球比賽中，不僅需要在速度上超越對手，還要控制球權(quán)或擺脫突破防線，在進(jìn)攻突破或阻擊防守都起到至關(guān)重要的作用。隨著比賽激烈對抗升級，運動員沖刺跑的數(shù)量不斷增加，要求運動員的速度素質(zhì)也逐步提高。具有良好的速度素質(zhì)能夠使全隊或個人在比賽中獲得空間的優(yōu)勢，提高進(jìn)攻的威脅和防守的可靠，提升全隊?wèi)?zhàn)術(shù)配合的運行。通過對青少年足球運動員體能測試統(tǒng)計得出30m加速跑數(shù)據(jù)，如表2所示。

從青少年足球隊不同位置運動員30m加速跑可以看出，中場運動員的速度素質(zhì)比后衛(wèi)、前鋒及守門員的速度要快。由于中場運動員在場上位置原因需要前奔后跑，左右穿插，攻守兼?zhèn)涞闹厝危沁M(jìn)攻和防守的中堅力量，對其速度素質(zhì)有著很高的要求。由于守門員位置的特殊性，對運動員速度素質(zhì)方面的要求相對較低，其守門員的活動范圍比較小。

2.2.2 力量素質(zhì)的位置特征

力量素質(zhì)是足球運動員掌握運動技能的基礎(chǔ)素質(zhì)，由于足球運動主要以腳支配球為主的運動，對運動員下肢力量有著較高要求。足球運動員在運球跑動、傳接球和射門等動作，依靠腿部爆發(fā)性力量進(jìn)行完成。因此，采用立定跳遠(yuǎn)作為測試足球運動員的力量素質(zhì)，能夠反映出運動員下肢力量強弱，而更容易直觀判斷出運動員下肢力量的強弱。通過對青少年足球運動員體能測試統(tǒng)計得出立定跳遠(yuǎn)數(shù)據(jù)，如表3所示。

從青少年足球隊不同位置運動員立定跳遠(yuǎn)可以看出，運動員的腿部爆發(fā)力水平，守門員和后衛(wèi)運動員的爆發(fā)力最好，尤其是前鋒運動員最差。守門員的力量素質(zhì)好與訓(xùn)練有著很大的關(guān)系，由于守門員職責(zé)范圍主要躍起撲球和起跳接球，都需要腿部力量爆發(fā)騰空起跳接球。后衛(wèi)運動員在防守后方，騰空頭球解圍以及快速回防補位有較強的制空能力，都需要良好的力量素質(zhì)來支撐。

2.2.3 靈敏素質(zhì)的位置特征

靈敏素質(zhì)是足球運動員運動素質(zhì)的重要組成部分，但它往往被教練員和運動員所忽視和誤解，來回奔跑拼搶爭奪球權(quán)都需要靈敏素質(zhì)來支撐完成，其作用不言而喻。在足球比賽中根據(jù)進(jìn)程變化作出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，體現(xiàn)運動員的臨場應(yīng)變能力水平，這就是靈敏素質(zhì)的重要作用。采用4×10m折返跑作為測試青少年足球運動員的靈敏素質(zhì)的測試項目，其目的能夠反映出運動員的靈敏反應(yīng)。通過對青少年足球運動員體能測試統(tǒng)計得出4×10m折返跑數(shù)據(jù)，如表4所示。

從青少年足球隊不同位置運動員4×10m折返跑可以看出，中場運動員的靈敏素質(zhì)表現(xiàn)較為突出，其次是守門員。由于中場運動員處于整個戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的承上啟下的作用，既要控制好球權(quán)轉(zhuǎn)移給前鋒，又要做好防守準(zhǔn)備，比賽的攻防轉(zhuǎn)換瞬息萬變，所以中場運動員要具備著良好的靈敏素質(zhì)來完成位置職責(zé)。而守門員的位置職責(zé)極其重要是比賽勝負(fù)最關(guān)鍵的防守線，一旦有錯失就決定比賽的勝負(fù)，對守門員的靈敏素質(zhì)有很高要求。

2.2.4 耐力素質(zhì)的位置特征

隨著足球戰(zhàn)術(shù)運用靈活多變，不拘一格的打法，并且足球比賽的時間長，激烈對抗拼搶強度大的動作以及攻防轉(zhuǎn)換間歇性的跑動特點，對足球運動員的耐力素質(zhì)也較高的要求。在長時間的比賽過程，運動員經(jīng)過不同強度的持續(xù)跑動，也要具備著良好的耐力素質(zhì)來支撐，對于體力跟不上戰(zhàn)術(shù)的需求，就失去了比賽的主動權(quán)，也就是意味著失去一場比賽。因此，耐力素質(zhì)在足球運動中具有極其重要的作用，是戰(zhàn)術(shù)運用實施的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，也是比賽奠定勝負(fù)的條件之一。采用12min跑作為測試足球運動員的耐力素質(zhì)，能夠反映出足球運動員的有氧運動的水平。通過對青少年足球運動員體能測試統(tǒng)計得出12min跑數(shù)據(jù)，如表5所示。

從青少年足球隊不同位置運動員12min跑可以看出，中場運動員的耐力素質(zhì)表現(xiàn)較為突出，其次是后衛(wèi)，而守門員的耐力素質(zhì)較差。由于足球比賽的運動量負(fù)荷量較大，中場和后衛(wèi)運動員在比賽中跑動距離相對較長，攻防轉(zhuǎn)換瞬息萬變給中場和后衛(wèi)運動員帶來極大的壓力，為了緩解戰(zhàn)術(shù)上合理運用中場和后衛(wèi)運動員只能來回奔跑。因此，中場和后衛(wèi)運動員對耐力素質(zhì)要求較高;前鋒運動員在比賽過程中主要任務(wù)運球突破或擺脫對手進(jìn)攻射門，對耐力素質(zhì)要求不高;守門員由于位置職責(zé)比較特殊，對耐力素質(zhì)要求相對較低。

3? 結(jié)論

（1）從測試成績中可以看出，海南青少年足球運動員中守門員和后衛(wèi)身體壯實于前鋒和中場隊員;中場和前鋒的速度比后衛(wèi)和守門員快;下肢腿部爆發(fā)力量守門員明顯高于后衛(wèi)、中場和前鋒隊員;守門員和中場的反應(yīng)能力要高于后衛(wèi)和前鋒隊員;中場隊員的耐力素質(zhì)明顯高于其他隊員。

（2）要樹立位置體能訓(xùn)練觀念，突出個性化發(fā)展。足球運動是不斷演變與發(fā)展，沒有一成不變的停留原地踏步，教練員要適應(yīng)足球運動發(fā)展規(guī)律變化帶來的緊迫感，進(jìn)一步更新觀念，接受新的思路、新的理念，探索出解決運動員在戰(zhàn)術(shù)與體能存在的瓶頸。樹立位置體能的訓(xùn)練觀念，突出個性化體能需求，從戰(zhàn)術(shù)部署實際需求體能出發(fā)，轉(zhuǎn)變與更新位置體能訓(xùn)練思維才有新的突破、新進(jìn)展。

（3）要捋順位置體能相互之間的差異性關(guān)系。足球運動是集體運動項目，因不同運動員個體因素和不同位置特點所需要的體能因素也有所不同，防止教練員體能訓(xùn)練方法一刀切，達(dá)不到預(yù)期效果。要根據(jù)不同位置運動員對體能訓(xùn)練有所區(qū)別，因不同位置運動員所需具備體能不一樣，對運動員體能訓(xùn)練要清晰的認(rèn)識到不同位置運動員所需要的體能，采取不同訓(xùn)練方法和形式，遵循一切從實際需求出發(fā)。

（4）要考慮位置體能與技戰(zhàn)術(shù)配合之間的關(guān)系。位置體能對技戰(zhàn)術(shù)的完成有著非常重要的影響因素，運動員完成技戰(zhàn)術(shù)過程需要相應(yīng)的運動素質(zhì)來支撐，而相對應(yīng)運動素質(zhì)的強大在比賽過程中占有較大的優(yōu)勢，反之，則失去比賽的主動權(quán)。因此，教練員要提高技戰(zhàn)術(shù)運用質(zhì)量，首先要清楚在場上運動員的位置職責(zé)和功能，其位置運動員的運動素質(zhì)要符合戰(zhàn)術(shù)部署需求。教練員要根據(jù)戰(zhàn)術(shù)部署場上位置職責(zé)所需求的運動素質(zhì)進(jìn)行科學(xué)合理訓(xùn)練，才能起到事到功倍。

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