日常生活中，免不了遇到負能量“爆棚”的人——他們總是抱怨不已、無事生非，還很容易陷入悲觀。要免受負能量的影響，不妨試試以下三招。

1.不要認為是針對自己。如果聽到別人在說你壞話，或發(fā)現(xiàn)同事在暗中打小算盤，不要認為這是沖自己來的。有些人在處理生活中的困難時所使用的方式很不成熟，周圍的人可能會成為他們不健康應(yīng)對策略的誤傷對象。他們的負能量來自其內(nèi)心的不安全感，不要將此歸咎于自己。

2.尋求獨處。當遇到充滿負能量的言行時，不妨走開，自己呆一會兒。審視對方的心態(tài)，體悟自己的內(nèi)心。懂得享受獨處的人，自然會減少與負能量接觸的機會。

3.以幽默化解負能量。通常情況下，處理負面情況或與負能量的人打交道時，以友善和幽默的方式去對待是最妥善的。笑以自嘲，對他人報以笑臉，一般都能緩和氣氛和心情。

（摘自《家庭健康報》）