文/沐心

一年又到歲末，匆忙得來(lái)不及總結(jié)?？墒牵瑹o(wú)論怎樣急迫，我想拉著你的手輕輕按一次暫停鍵，梳理梳理自己，無(wú)論在遭際著什么，請(qǐng)與自己和解。是的，與自己和解是中年人給自己最好的禮物。

與自己和解就先學(xué)會(huì)愛(ài)自己。

閑來(lái)無(wú)事在小區(qū)看一群媽媽遛娃，七八歲的孩子在一起玩總是要有爭(zhēng)執(zhí)。一位小男孩新買(mǎi)了輛平衡車(chē)，很是嘚瑟，另一個(gè)小男孩羨慕不已，一次又一次提出“讓我玩會(huì)兒”，平衡車(chē)車(chē)主男孩玩興正濃，優(yōu)越感正盛，當(dāng)然不舍得。數(shù)次以后，車(chē)主男孩的媽媽臉上掛不住了，攔下孩子，訓(xùn)斥他：“怎么這么自私！好東西就不能和朋友分享？”

這是我們常見(jiàn)的育子場(chǎng)景，我們這代人也是受這樣的教育長(zhǎng)大的。

我們的文化強(qiáng)調(diào)“先人后己”“無(wú)私奉獻(xiàn)”，這些會(huì)被視為高尚的品格，而忽視個(gè)體自主性。就像上述的例子，平衡車(chē)是屬于那個(gè)孩子的，他有權(quán)力決定讓不讓別人玩兒，他決定給別人玩還是不給別人玩都是合理的，但家長(zhǎng)的認(rèn)知和價(jià)值衡量卻覺(jué)得“不懂克制一下自己的需要，先滿足他人的需要”就是不好。

受這種文化的侵淫，我們成年后基本不敢過(guò)分強(qiáng)調(diào)自我，更鮮有成人坦然地宣稱“我就是愛(ài)自己”。我們習(xí)慣將自己的價(jià)值寄放在配偶和孩子身上，為他們付出，然后又為“付出”得不到相應(yīng)的回報(bào)而心理失衡，所謂“白眼狼”“負(fù)心漢”“良心被狗吃了”的家庭倫理劇天天上演。

而結(jié)束這樣的“惡性循環(huán)”就是學(xué)會(huì)愛(ài)自己，先斟滿自己的需求之杯，愛(ài)才會(huì)自然地漫溢而出，流向他人。

與自己和解就要接納不完美。

老師們有個(gè)調(diào)侃家長(zhǎng)看待孩子的經(jīng)典句子：“幼兒園是天才，小學(xué)是人才，中學(xué)是蠢材。”這句總結(jié)刻畫(huà)出了家長(zhǎng)對(duì)孩子抱持的普遍態(tài)度，而這種態(tài)度則又映現(xiàn)出家長(zhǎng)們的“完美自戀”傾向。

所謂“完美自戀”，通俗講就是希望每當(dāng)自己心里有個(gè)想法的時(shí)候，整個(gè)世界就能夠?qū)@想法產(chǎn)生反應(yīng)。你一聽(tīng)就會(huì)覺(jué)得這很不靠譜，孩子才會(huì)有這樣的幼稚想法吧。是的，這是嬰兒期才有的“心理特征”。就像嬰兒，餓了哇哇大哭，媽媽就會(huì)喂他奶；尿布濕了也哇哇大哭，媽媽就給他換干凈的。這會(huì)讓嬰兒覺(jué)得，整個(gè)世界都在圍著他的喜怒哀樂(lè)運(yùn)轉(zhuǎn)，他是“全能的”，世界是“完美的”。

成年以后，我們當(dāng)然明白世界不會(huì)圍繞任何人運(yùn)轉(zhuǎn)，但追求完美卻固化在心里，不易根除。我們時(shí)不時(shí)地生出這樣的念頭：我的伴侶為什么不能有錢(qián)有閑又浪漫專(zhuān)情？我的孩子為什么不是一路學(xué)霸年薪百萬(wàn)？我的生活為什么不能既有柴米油鹽又有詩(shī)和遠(yuǎn)方……想到那些缺憾就痛苦、懊惱、不甘，早就忘了“完美”只是嬰兒的自以為是，沒(méi)有完美的人，沒(méi)有完美的人生，我們大多數(shù)窮盡一生的努力，不過(guò)就是做一個(gè)普通的人。

允許自己和家人做個(gè)普通人，不苛責(zé)自己時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)也不再苛責(zé)別人。

在這個(gè)物質(zhì)極大豐富的時(shí)代，我們不再焦慮溫飽，開(kāi)始提倡健康地活著。健康很容易被人理解為身體的健康，比如飲食、習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)，其實(shí)心理健康已經(jīng)悄然被越來(lái)越多的人列為“生命的健康標(biāo)準(zhǔn)”。而我認(rèn)為，心理健康的核心指標(biāo)就是與自己和解，接納自己的不完美，學(xué)會(huì)愛(ài)那個(gè)不完美的自己！