張紹元

【摘 要】在21世紀(jì)的今天，中老年業(yè)余舞蹈的學(xué)習(xí)正在快速升溫。一大批有興趣，有追求的中老年舞蹈愛好者呈現(xiàn)出了火熱的學(xué)舞趨勢。中老年的舞蹈教學(xué)也隨之產(chǎn)生了新的教學(xué)觀念和教學(xué)模式。

【關(guān)鍵詞】中老年舞蹈；舞蹈教學(xué)；新觀念；新趨勢

中圖分類號：J71 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1007-0125（2019）14-0137-01

在20年以前，中老年人學(xué)習(xí)舞蹈在我國還是一件非常新鮮的事，但伴隨著生活水平的飛速發(fā)展，還有我國近年來的“退休離崗人員逐漸的年輕化”，但特別的是近些年以來電視上和廣播上播出的各種舞蹈比賽和各個電視臺播出的晚會上的中老年人表演的舞蹈作品，更是讓許許多多的中老年人接觸到了舞蹈這一行業(yè)，從而全中國各地的針對中老年人的舞蹈教學(xué)班如雨后春筍般地開設(shè)了起來。

一、中老年舞蹈的發(fā)展

首先是因為觀念上的轉(zhuǎn)化，以前，中老年同志會認(rèn)為舞蹈就是只有年輕人才能學(xué)會的，但因為社會的快速發(fā)展，使人們的思想也逐漸地開明起來。舞蹈不僅僅只有年輕人或者小孩子才可以跳，老年人也照樣可以[1]。

然后是教學(xué)環(huán)境上的發(fā)展，從原來只有一間簡陋的老年舞蹈練習(xí)室，現(xiàn)在卻有了一系列具有現(xiàn)代化的設(shè)備。原來學(xué)員只學(xué)一期就離開只當(dāng)作平時無聊時消遣的一個興趣愛好的這種平常的現(xiàn)象現(xiàn)在已經(jīng)幾乎很少了，更多的學(xué)員要求長期系統(tǒng)地學(xué)習(xí)下去，舞蹈的教學(xué)過程深度廣度都得到了長遠(yuǎn)的發(fā)展。但到了現(xiàn)在以中老年舞蹈愛好群體的立場發(fā)現(xiàn)，他們對舞蹈已經(jīng)不僅僅是一種興趣愛好，也有了全新的追求。比如，也想要參加舞蹈比賽來展示自己的風(fēng)采。隨著時間的推移，舞蹈是一種藝術(shù)的“殘忍”身體的靈活性，協(xié)調(diào)，模仿能力，包括音樂和其他要求的理解是很嚴(yán)格的，當(dāng)然，我們不能急于用專業(yè)的眼光來看待這個群體，經(jīng)過的專業(yè)科學(xué)的訓(xùn)練，中老年同志是可以做得到的。另外還可以通過學(xué)習(xí)舞蹈，達(dá)到身體和心理健康，心情舒暢 ，陶冶情操等目的。

二、用新視角來看中老年舞蹈教學(xué)

但還有許多人們對中老年舞蹈教學(xué)的關(guān)注重視程度顯然不夠并且在當(dāng)今的社會還是有非常多的舞蹈教材把重心放在了青少年兒童的群體中，少數(shù)的一些成年人的舞蹈教材還把年齡設(shè)定在了18到30歲之間[2]。對于中老年愛好舞蹈的人來說，市面上僅有的舞蹈教材對于他們來說是完全不夠的。過去我們常常聽到的關(guān)于中老年人學(xué)舞蹈的這種言論：什么老年人每天打打麻將、看看孫子生活就美滋滋了。年紀(jì)也大了、身體也不靈活了、記性也不好了，不用每天沒事找事的學(xué)這個學(xué)那個的。學(xué)習(xí)舞蹈就是給自己找個事情做，把它當(dāng)成了一個消遣就好，不用吃苦練什么基本功，想怎么跳就怎么跳，想跳什么舞就跳什么舞。

但在近年來，以上的這種思想已經(jīng)在漸漸地變少。到了21世紀(jì)的今天，我們要用更為廣闊的視角來看待中老年舞蹈。而中老年舞蹈教學(xué)也和其他的舞蹈教學(xué)不同，因為就老年人的身體協(xié)調(diào)能力和靈活能力來說，學(xué)跳舞確實不是一件非常簡單的事。

三、中老年舞蹈如何教學(xué)

中老年人的舞蹈基礎(chǔ)差，系統(tǒng)學(xué)習(xí)的時間短，沒有經(jīng)過正經(jīng)的訓(xùn)練應(yīng)該怎么辦？方法很重要，老師要用比平時更多的耐心和細(xì)心來教學(xué)。把舞蹈分成短節(jié)，反復(fù)教學(xué)，先教腳上動作，然后手上動作，接著把手腳動作和到一起，這樣中老年人就會更加清楚明白。在老師反復(fù)的教學(xué)的時候，一定要學(xué)員能夠記下來動作，只有先學(xué)會動作才能把舞跳好。

在訓(xùn)練時要常提醒著學(xué)員注意他們的手勢和腳步，左右一定要區(qū)分，不要被別人所影響到，也要經(jīng)常做對稱的動作，可以幫助訓(xùn)練大腦的反應(yīng)速度。另外，也可以每月都開展老年舞蹈的“匯報演出”，這也是對老師教學(xué)水平的一種檢驗。[3]。

在中國某省的某一個區(qū)里，各個社區(qū)都會有屬于自己的中老年舞蹈表演隊伍，這些隊伍的許多舞蹈的精英都是老年舞蹈班的長期成員。她們長期在專業(yè)舞蹈老師的教導(dǎo)培養(yǎng)下，通過每個月的匯報表演、舞蹈展示，舞蹈技能程度和表演水平等均有大幅度的提高，更有部分成員成了各大廣場舞的領(lǐng)舞和各個社團(tuán)的主力舞蹈演員。而這些同志們則深刻地體會到：學(xué)習(xí)了舞蹈，不僅改善了他們的身體素質(zhì)，他們的心情也更加愉悅，長時間學(xué)習(xí)舞蹈使他們的身體挺拔、姿態(tài)優(yōu)美、氣質(zhì)高雅、肢體靈活。同時還學(xué)到了更多舞蹈方面的新知識，了解各個舞種的內(nèi)涵和它們的特點，更是因為舞蹈結(jié)識了許多擁有共同語言的新朋友。最重要的是通過這些活動不僅使他們領(lǐng)悟到自己本身的價值，而且個人的人生追求也得到了升華。

四、總結(jié)

在現(xiàn)如今的社會涌現(xiàn)出了許許多多的中老年舞者，不管是在各大舞蹈比賽現(xiàn)場、電視節(jié)目里的晚會現(xiàn)場更是在春晚上都能看到我們中老年年舞者的身影。越來越多有追求有興趣的中老年同志涌進(jìn)了舞蹈教室學(xué)習(xí)。所以，中老年舞蹈的教學(xué)也要更加有激情，我們的思維也要不斷地開闊，樹立新時代的新觀念。

參考文獻(xiàn)：

[1]龔隨東.談中老年舞蹈教學(xué)的新趨式和新觀念[J].大眾文藝，2012，（19）：205.

[2]廖佳麗.舞蹈治療對中老年群體的影響[J].戲劇之家，2018，（4）：104-106.

[3]吐遜古麗.基本功訓(xùn)練在中老年舞蹈學(xué)習(xí)中的重要性和特性[J].魅力中國，2017，（42）：237.