韓云鵬

貴陽幼兒師范高等?？茖W(xué)校，貴州 貴陽 550000

健身氣功目前在全國高等院校開設(shè)成為一項體育課程，并且每年都有相應(yīng)的高等院校比賽和培訓(xùn)。貴州省緊跟步法，一些高校相應(yīng)開始，在校園內(nèi)推廣和普及健身氣功，并且部分高校成立了健身氣功運動隊，每一年貴州省健身氣功站點聯(lián)賽、貴州省青少年健身氣功交流比賽，如火如荼，已成功舉辦多期。筆者通過貴州省健身氣功交流比賽為切點，對貴州省高校健身氣功運動隊技術(shù)水平進行分析,旨在促進貴州省高校健身氣功運動隊整體水平，提供一定的借鑒。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以貴州省健身氣功交流比賽參賽隊（高校組）為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過查閱搜集整理有關(guān)體育學(xué)、民族傳統(tǒng)體育學(xué)各種相關(guān)理論書籍及雜志期刊資料進行整理、歸納，篩選中可借鑒的理論成果、觀點和經(jīng)驗。

1.2.2 實地調(diào)查

根據(jù)研究需要，對貴州省高校運動隊參加比賽水平，進行了實地的調(diào)查、觀摩、收集相關(guān)研究資料。

1.2.3 訪談法

與貴州省高校健身氣功運動隊的指導(dǎo)教師、運動員、裁判員進行交流，了解高校健身氣功相運動隊的情況。

1.2.4 邏輯分析法

運用演繹、 類比、 分析和綜合等邏輯方法,對貴州省高校健身氣功運動隊技術(shù)結(jié)構(gòu)進行統(tǒng)計分析探討。

2 結(jié)果與分析

2.1 貴州省高校組健身氣功比賽八段錦集體項目技術(shù)分析

表1 貴州省健身氣功交流比賽八段錦普及功法集體項目（高校組）成績

八段錦的動作特點講究身體中正，左右動作的運行對稱，以莊功為基礎(chǔ)。在比賽過程中，八段錦普及功法集體項目是競爭最為激烈。首先，八段錦相對于其他的功法來看較為簡單，該功法的普及程度較高，是各個運動隊積極報選的原因之一。從數(shù)據(jù)來看，位列前三甲的高校隊伍，均為參與該項較久的運動隊，對八段錦集體項目的理解更為深入，從裁判員打的分值來看，也十分接近，足以證明該項目的具有較高的競爭性，從觀摩比賽過程中，也能夠看出這三支隊伍，在運動員的選材、技術(shù)規(guī)格、音樂與動作的配合一致性上，都有較高的水準。4至7名代表隊主要在集體功法演練上運動員動作不整齊。

2.2 貴州省高校組健身氣功比賽易筋經(jīng)集體項目技術(shù)分析

表2 貴州省健身氣功交流比賽易筋經(jīng)普及功法集體項目（高校組）成績

易筋經(jīng)具有動作舒展，伸筋拔骨；柔和勻稱，協(xié)調(diào)美觀；注重的脊柱的旋轉(zhuǎn)屈伸的功法特點。習(xí)練時要求精神放松，形意合一；呼吸自然，貫穿始終；剛?cè)嵯酀搶嵎置?；循序漸進，個別動作配合發(fā)音等的要領(lǐng)。[1]從以上的數(shù)據(jù)來看，貴州師范學(xué)院分值名列第一名，整套動作的演練水平高于其他運動隊，動作規(guī)格較為規(guī)范，隊伍動作的整齊度較高，屈于第二、第三名的貴陽幼兒師范高等?？茖W(xué)校、銅仁幼兒師范高等專科學(xué)校運動隊，在動作規(guī)格上相當接近，主要存在的扣分點均來至于，臥虎撲食動作，由于該動作對于腰部和髖關(guān)節(jié)的柔韌性較高，集體項目對男隊員的壓力較大，男隊員柔韌要低于女隊員。在第四至第七名的高校運動隊伍對于該套功法理解上，存在一定的偏差，隊員的動作規(guī)格一般，演練水平不高。

2.3 貴州省高校組健身氣功比賽五禽戲集體項目技術(shù)分析

表3 貴州省健身氣功交流比賽五禽戲普及功法集體項目（高校組）成績

從該組的數(shù)據(jù)成績來看，表現(xiàn)最好的是遵義師范學(xué)院代表隊，該支隊伍主要表現(xiàn)突出的地方在隊員之間的整體配合上，具有很強的優(yōu)勢，動作整齊劃一，全體隊員的意識較為集中，這是該支隊伍的主要加分地方。在動作規(guī)格方面，做的最好的是貴陽幼兒師范高等?？茖W(xué)校，存在的扣分點，主要是隊員的平衡能力不穩(wěn)定，具有一定難度動作的平衡動作，對隊員的心理上產(chǎn)生一定干擾，導(dǎo)致意識稍弱。其余各支運動隊，從虎舉開始，出現(xiàn)得最多的就是動作不在一條水平線上，到虎撲，這里出現(xiàn)的情況是晃動、下?lián)鋾r節(jié)奏不統(tǒng)一。在鹿戲中，鹿抵所有隊伍都沒有出錯，出錯較多的地方在于鹿奔，在跳換步時，節(jié)奏不統(tǒng)一，不平衡。熊戲做容易出現(xiàn)的是過于僵硬，模仿不形象，這里也是扣分點最大的地方，在以后的訓(xùn)練中應(yīng)該重點強化訓(xùn)練。猴戲，最常犯的錯誤是猿提時腳跟提起來站立不穩(wěn)，猿摘整體動作不一致，導(dǎo)致的結(jié)果是動作結(jié)束之后隊伍混亂，不在一條線上；最后，鳥戲所有隊伍都會犯的錯誤是在鳥飛時站立不穩(wěn)，整體來看，有的隊伍會合不上音樂，最后可能過快或過慢。

2.4 貴州省高校組健身氣功比賽六字訣集體項目技術(shù)分析

表4 貴州省健身氣功交流比賽六字訣普及功法集體項目（高校組）成績

六字訣動作很少，動作難度系數(shù)不高，所以在動作規(guī)格上沒有隊伍丟分，主要扣分點在演練水平上，演練水平的提升，靠動作和呼吸的配合，相比較于其他功法，六字訣特別注重呼吸和動作的相互配合。這次比賽在動作上所有隊伍沒有太大的區(qū)別，主要拉開分數(shù)的其實就是競賽時運動員臨場心態(tài)，成績最好的貴陽中醫(yī)學(xué)院運動隊，這支隊伍狀態(tài)較好，在該項目的比賽中隊員集中意識較強，口型與肢體動作較為一致。從數(shù)據(jù)來看該套功法整體運動隊分值不高，說明該套功法雖然技術(shù)動作較少，但習(xí)練難度較大。

3 提升貴州省高校健身氣功運動隊技術(shù)水平的建議

3.1 延伸健身氣功相關(guān)理論學(xué)習(xí)

健身氣功作為一項民族傳統(tǒng)體育項目，其歷史文化內(nèi)涵較為豐富，每一套的功法創(chuàng)始都極具特點。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多運動員對健身氣功理解只停留在動作上，學(xué)習(xí)的方式主要是教師傳授，方法較為較單一化。如運動員想在技術(shù)層面獲得更高的發(fā)展，就必須對理論進行深度剖析，只有加深對理論知識的理解，外加教師指導(dǎo)，隨訓(xùn)練年限增加，功法技術(shù)水平定會逐步提升。

3.2 針對各套功法特點專項訓(xùn)練

從以上數(shù)據(jù)分析，總結(jié)出易出錯點，在日后訓(xùn)練中，應(yīng)該重點有針對性進行訓(xùn)練，特別是每套功法自身技術(shù)特點，要有區(qū)分性，不能因為練習(xí)的過多功法而導(dǎo)致運動員對于功法理解上處于的混淆的狀態(tài)，對動作的規(guī)范性、音樂的敏感度，身體的柔韌性等方面進行專項強化，以保證動作整齊劃一，規(guī)范到位，展現(xiàn)健身氣功獨特魅力。

3.3 注重培養(yǎng)運動員良好的意志品質(zhì)

健身氣功注重修身養(yǎng)性，調(diào)心、調(diào)息、調(diào)身，但健身氣功項目上升到競賽的層面，對運動員來說，難免會出現(xiàn)緊張，過渡焦慮等問題，在比賽過程中，每套功法大約在6分10秒左右，時間較長，為了取得較好的成績，在日常的訓(xùn)練中，運動負荷強度相對較大，需要運動員具有較強的意志品質(zhì)，足夠耐力和韌勁，才能在比賽中獲得較好的成績。因此，在日常訓(xùn)練中，指導(dǎo)教師要著重加強對運動員意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

3.4 增加參與健身氣功技法培訓(xùn)學(xué)習(xí)機會

定期舉行健身氣功技法相關(guān)培訓(xùn)，加強貴州省健身氣功高校教師師資力量培養(yǎng)，讓更多的優(yōu)秀高校教師能夠參與到健身氣功的學(xué)習(xí)，從而提高自身素質(zhì)，對于日后教學(xué)能夠起到一定幫助，特別是裁判方面，應(yīng)該著重增加健身氣功裁判相關(guān)的培訓(xùn)，對于裁判規(guī)則的深化認識，指導(dǎo)教師才能夠清晰的發(fā)現(xiàn)自身運動隊所存在的問題，逐步進行改善和提升。

4 結(jié)論

通過本課題的研究，對于貴州省高校健身氣功運動隊的技術(shù)水平，有了初步認識，各個高校運動隊具有自己技術(shù)特色，并得出了每一套功法運動隊之間的技術(shù)差異，主要存在于動作規(guī)格不夠清晰，集體賽不夠整齊，在日后貴州省高校健身氣功運動隊更應(yīng)該注重動作規(guī)格細化，加強運動員演練水平，為在全國高等院校比賽爭創(chuàng)佳績，打好堅實的基礎(chǔ)。