岑進(jìn)福

摘 要 高中階段是學(xué)生學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的重要階段，高中生是青年中的一個(gè)重要群體。在生理和心理上他們漸趨成熟，面對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的大環(huán)境，他們的壓力越來(lái)越大。學(xué)校的教育不僅是要培養(yǎng)學(xué)生的思想素質(zhì)、文化素質(zhì)、身體素質(zhì)，還要培養(yǎng)學(xué)生有良好的心理素質(zhì)。

關(guān)鍵詞 高中體育 心理健康

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

大多數(shù)人的健康觀是“無(wú)病即健康”，而現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。高中學(xué)生正處于學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，應(yīng)該全面的提高他們的健康狀況，學(xué)校體育教學(xué)可以提高他們的身體抵御疾病的能力，與此同時(shí)也要將心理健康教育滲透到體育教學(xué)中，提高他們的心理健康，這樣才能給他們一個(gè)更加健康的未來(lái)！

1在體育教學(xué)中有效滲透心理健康教育的途徑

1.1假設(shè)情境，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

興趣是最好的老師，興趣是讓學(xué)生主動(dòng)參加學(xué)習(xí)的最大動(dòng)力，如果學(xué)生從事的是自己感興趣的活動(dòng)，那就很容易獲得良好的情感體驗(yàn)。所以教師要善于運(yùn)用能激發(fā)學(xué)生興趣的因素，運(yùn)用多種生動(dòng)活潑、形式多樣的教學(xué)手段讓學(xué)生產(chǎn)生興趣、體驗(yàn)體育學(xué)習(xí)的快樂。心理學(xué)研究表明，當(dāng)自己的能力適應(yīng)任務(wù)挑戰(zhàn)的時(shí)候，人的愉快感就會(huì)產(chǎn)生，如果缺乏挑戰(zhàn)就會(huì)使人產(chǎn)生厭倦感。相反，任務(wù)太具有挑戰(zhàn)性，也會(huì)使個(gè)體焦慮，甚至產(chǎn)生挫折感。因此，能力適應(yīng)挑戰(zhàn)是人產(chǎn)生快樂并堅(jiān)持活動(dòng)的重要原因之一。例如短跑教學(xué)中，學(xué)生對(duì)枯燥無(wú)味的反復(fù)跑沒有興趣，也有個(gè)別學(xué)生跑的能力不行，不喜歡跑。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候?qū)W(xué)生分成實(shí)力大致相當(dāng)?shù)膬蓚€(gè)組，進(jìn)行迎面接力，在集體榮譽(yù)感與個(gè)人使命的促進(jìn)下，每個(gè)學(xué)生都努力地跑，并且每個(gè)跑的學(xué)生都在同伴的加油聲中感受到同學(xué)的鼓勵(lì)，體驗(yàn)到跑的快樂，這種形式的活動(dòng)，不但使每位學(xué)生都積極參與而且在競(jìng)賽之中激發(fā)了全體同學(xué)的興趣，往往會(huì)使同學(xué)們意猶未盡地提出：“再來(lái)一次”，能達(dá)到很好的效果。

1.2精選教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)潛能

羅杰斯的人本主義理論認(rèn)為：人類生來(lái)就有學(xué)習(xí)的潛能，教育應(yīng)以學(xué)生為中心，充分發(fā)揮他們的潛在能力，只要具有了合適的條件，每個(gè)人所具的的學(xué)習(xí)、發(fā)現(xiàn)、豐富知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)潛能和愿望是能夠釋放出來(lái)的。所以，教材要適合學(xué)生的身心特點(diǎn)，照顧學(xué)生的體育興趣，滿足現(xiàn)實(shí)的體育需要，為學(xué)生終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在體育教學(xué)中可以結(jié)合學(xué)生的興趣，增加一些學(xué)生喜愛的活動(dòng)內(nèi)容，比如通過游戲，學(xué)生的思想、智力、意志、體力都可以得到鍛煉和提高。因?yàn)樵谟螒蛑?，每一組的同學(xué)為了在集體比賽中獲得好成績(jī)，他們會(huì)互相督促、互相學(xué)習(xí)、互相交流、互相幫助，從而促使學(xué)生之間的感情交流、促進(jìn)學(xué)生心理健康和個(gè)性發(fā)展。

1.3改進(jìn)教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)心理

體育運(yùn)動(dòng)不同于日常的身體運(yùn)動(dòng)，學(xué)生原有的心理水平不足以應(yīng)付所要學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需要，比如排球運(yùn)動(dòng)教學(xué)，許多學(xué)生并沒有較多的接觸排球，對(duì)排球的感觀比較模糊，特別是女同學(xué)對(duì)排球的墊球產(chǎn)生恐懼，尤其是墊球一陣子后前臂感覺到痛與紅腫；再如，中長(zhǎng)距離跑，此項(xiàng)目對(duì)速度耐力要求比較高，幾乎大多數(shù)的學(xué)生對(duì)此項(xiàng)目產(chǎn)生抵觸心理。但是中長(zhǎng)距離跑對(duì)發(fā)展和提高心血管系統(tǒng)功能，增強(qiáng)體能，培養(yǎng)人的意志品質(zhì)具有積極的作用。所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都要求學(xué)生具有勇敢、堅(jiān)持、不怕困難等良好的意志品質(zhì)，教師應(yīng)當(dāng)是個(gè)激勵(lì)者，通過不斷激勵(lì)，培養(yǎng)學(xué)生的發(fā)散思維和逆向思維，鼓勵(lì)質(zhì)疑，標(biāo)新立異來(lái)激發(fā)學(xué)生的潛能，所以，教師應(yīng)改進(jìn)枯燥、一成不變的教學(xué)方法，應(yīng)用鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)法、誘導(dǎo)法、感染法、磨練法等方法讓學(xué)生在這了不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)水平以及戰(zhàn)勝對(duì)手而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中心理素質(zhì)逐漸得到提高。

2優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境，促進(jìn)心理健康教育

2.1加強(qiáng)教師的心理健康教育

課堂心理環(huán)境是教師行為的產(chǎn)物。教師心理健康、情緒穩(wěn)定在教學(xué)中能使學(xué)生在一種心情平靜、愉快而活潑的氣氛中學(xué)習(xí)。教師情緒失控，會(huì)導(dǎo)致師生關(guān)系冷漠和教學(xué)氣氛緊張。蘇霍姆林斯基說(shuō)過：教育的全部奧秘也就在于如何愛護(hù)兒童。教師應(yīng)具有良好的心理修養(yǎng)和師德修養(yǎng)，能真誠(chéng)地接納學(xué)生，理解和尊重學(xué)生，用愛教育學(xué)生，才能創(chuàng)設(shè)一個(gè)健康向上的學(xué)習(xí)環(huán)境。

2.2建立良好的師生人際關(guān)系

建立良好的師生人際關(guān)系是優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境的首要條件，在良好的師生人際關(guān)系背景下，師生之間的合作將產(chǎn)生良好的教學(xué)氛圍，必將促進(jìn)教學(xué)效果的提高。著名的教育家馬卡連柯說(shuō)地過：愛是教育的基礎(chǔ)，沒有師愛，就沒有教育，就沒有和諧的師生關(guān)系和學(xué)生的心理健康。由于體育課師生互動(dòng)的內(nèi)容多于其他課，師生之間，學(xué)生之間的交流合作多于其他課堂教學(xué)，體育教師完善自己的個(gè)性品質(zhì)，用愛心與學(xué)生交流，必定可以為師生建立良好的人際關(guān)系提供更多的機(jī)會(huì)。堅(jiān)持平等教學(xué)，就可以尊重學(xué)生的人格，尊重學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，教師充當(dāng)調(diào)控者既讓學(xué)生充分思考又圍繞教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成和教學(xué)任務(wù)的完成克服無(wú)序、混亂的狀態(tài)；教師又充當(dāng)一個(gè)民主者，堅(jiān)持民主教學(xué)，尊重學(xué)生的大膽設(shè)想、自由提問的權(quán)力，寬容與接納學(xué)生允許學(xué)生犯錯(cuò)誤，保護(hù)學(xué)生稚嫩的自尊，幫助他們自主、自信，體驗(yàn)成功。

參考文獻(xiàn)

[1] 蘭自力，駱映.學(xué)校體育對(duì)學(xué)生心理健康教育影響作用探討[J].體育與科學(xué)，2003（01）：73-75.