王彩春

摘要：據(jù)近年來中國人力資源開發(fā)網(wǎng)發(fā)布的中國“職業(yè)倦怠指數(shù)調(diào)查報告”顯示，在15個行業(yè)的倦怠指數(shù)調(diào)查中，教師的倦怠程度居第三位。塞于此，本文擬以教師為主體，以新時代的變化發(fā)展為背景，正確地看待教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象，并在此基礎(chǔ)上提出相應(yīng)的對策和建議。

關(guān)鍵詞：教師職業(yè)倦怠;表現(xiàn);原因;對策

1 教師職業(yè)倦怠概述

1.1 教師職業(yè)倦怠的定義

職業(yè)倦怠一詞最早由美國學(xué)者費(fèi)登伯格在70年代研究職業(yè)壓力時提出。在教師行業(yè)，職業(yè)倦怠則指教師不能夠順利應(yīng)付職業(yè)壓力而產(chǎn)生的各種不良心理反應(yīng)，是教師在長期的工作壓力下而產(chǎn)生的情緒、態(tài)度和行為等方面的衰竭現(xiàn)象。

1.2 教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)

1.2.1 生理方面：

教師經(jīng)常產(chǎn)生疲勞、無力感、失眠、食欲不振、喉嚨嘶啞、背疼、頸疼、頭疼、以致全身酸痛，甚至出現(xiàn)血壓升高、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂等現(xiàn)象。

1.2.2 心理和行為方面：

在人格上，以消極的態(tài)度對待本職工作，不思進(jìn)取，教學(xué)內(nèi)容陳舊，教學(xué)方式單調(diào)，同事之間缺乏情感交流，關(guān)系惡化，減少接觸或拒絕接納學(xué)生，師生關(guān)系冷漠。

在成就感上，許多教師對教師職業(yè)缺乏自豪感。當(dāng)教師感覺他們的職業(yè)所得到的諸如社會認(rèn)同、經(jīng)濟(jì)待遇等回報較少時，便會產(chǎn)生較強(qiáng)的自卑感，從而降低教師工作熱情。

1.3 教師職業(yè)倦怠的危害

1.3.1 教師職業(yè)倦怠對于教師自身的負(fù)面影響？

教師職業(yè)倦怠會使教師的身心健康狀況明顯下降，？生理上出現(xiàn)的一系列不良癥狀如果得不到及時解決，又反過來會加重教師的職業(yè)倦怠，形成惡性循環(huán)，促使教師身心出現(xiàn)更大的疾患，從而影響了教師個人的正常生活與工作。

1.3.2 教師職業(yè)倦怠對學(xué)生的負(fù)面影響

教師對于一個孩子的影響僅次于父母。求學(xué)階段的孩子，最顯著的特點(diǎn)，就是模仿性強(qiáng)，此時，教師的一言一行都會成為學(xué)生模仿的對象。教師職業(yè)倦怠，會出現(xiàn)一些消極的情緒、態(tài)度、行為，這些都會直接影響其對事物的認(rèn)知與態(tài)度。

1.4 教師職業(yè)倦怠的過程模式

四階段模式被廣泛采用：一是熱情期，個體表現(xiàn)出雄心勃勃，忘我投入。二是停滯期，仍能工作，但更關(guān)注個人需要。三是挫折期，感到無效能，對其他人不滿，而且開始經(jīng)歷情緒、生理與行為的問題。四是冷漠期，要求更少的工作，回避挑戰(zhàn)，個體此時的倦怠已達(dá)到最大限度。

2 教師職業(yè)倦怠的成因

2.1 社會期望過高

知識經(jīng)濟(jì)時代，國家間的競爭轉(zhuǎn)化為科技和人才的競爭，而人才的競爭，歸根到底是教育的競爭。在這種社會現(xiàn)實(shí)下，教育被到國家日程上來。無論從社會層面還是家庭層面來看，教師都承受著較高的期望。

2.2 工作強(qiáng)度大、壓力過大

目前，中小學(xué)教師面臨著課程改革、科研進(jìn)修、終身學(xué)習(xí)等多方面壓力。據(jù)調(diào)查，中小學(xué)教師的日平均工作時間為9.21小時，周末還要進(jìn)行補(bǔ)課，大多數(shù)中小學(xué)教師每周一般都要上15～20節(jié)課。長久如此，使中學(xué)教師每天像陀螺一樣高負(fù)荷運(yùn)行。

2.3 考評機(jī)制不合理

多數(shù)學(xué)校在量化考核時指標(biāo)單一，將學(xué)歷、發(fā)表論文的篇數(shù)、高考的錄取率作為衡量教師工作業(yè)績的定性標(biāo)簽。評價結(jié)果又過分與獎金等物質(zhì)獎懲相掛鉤，教師們迫于無奈，只得一方面進(jìn)行教學(xué)投入，另一方面進(jìn)行科研充電，從而淪為晉級考評的機(jī)器。

3 教師職業(yè)倦怠的元分析

3.1 中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的性別差異

對各獨(dú)立研究進(jìn)行元分析顯示：中學(xué)教師職業(yè)倦怠不存在性別差異。可能是因?yàn)楸M管女教師比男教師承擔(dān)更多的事業(yè)和家庭雙重壓力，但社會對女性的期望較男性低，加之社會婚戀觀出現(xiàn)改變以及女性高級知識分子的獨(dú)特地位等可能對女性心理產(chǎn)生一種舒解。

3.2 中學(xué)教師職業(yè)倦怠的學(xué)歷差異

在職業(yè)倦怠的情感衰竭和去個性化方面不存在學(xué)歷差異，但是?？茖W(xué)歷教師個人成就感高于本科學(xué)歷教師，究其原因可能是學(xué)歷高者傾向于高的期望和要求，而在理想和現(xiàn)實(shí)的差距下，學(xué)歷高者更難于獲得高個人成就感。

3.3 擔(dān)任班主任與否的教師職業(yè)倦怠差異

和普通教師相比，班主任情感衰竭和去個性化程度更高，但其所體驗(yàn)到的個人成就感也高于普通教師。究其原因可能是班主任除了擔(dān)任課程任務(wù)外，還在班級管理、處理學(xué)生問題等任務(wù)上承擔(dān)更多責(zé)任和壓力。

4 教師職業(yè)倦怠的對策

4.1 教師自身進(jìn)行心理蔬導(dǎo)以認(rèn)識職業(yè)的潛在隱憂

進(jìn)行心理疏導(dǎo)，使教師正確認(rèn)識職業(yè)倦怠。作為教師應(yīng)努力拓展專業(yè)知識，提高業(yè)務(wù)水平;平時多溝通;增強(qiáng)自己的心理承受能力。對于已出現(xiàn)倦怠狀況的教師，應(yīng)自主放松調(diào)整，可以向親人、朋友傾訴，也可以向心理醫(yī)生咨詢，以緩解職業(yè)倦怠。

4.2 改善工作環(huán)境提高工資待遇

工作環(huán)境的好壞是教師能否保持健康心態(tài)的重要因素。因此，國家應(yīng)努力改善實(shí)現(xiàn)職業(yè)的環(huán)境優(yōu)化，同時應(yīng)切實(shí)提高工資薪金，緩解教師來自家庭方面的壓力。

4.3 改變考評機(jī)制以提高職業(yè)的成就認(rèn)同

改變傳統(tǒng)考評機(jī)制，根據(jù)教師在工作中的表現(xiàn)，建立發(fā)展性的教師評價機(jī)制。就是在評價改變方向上和意愿，確定教師個人的發(fā)展目標(biāo)，為其提供培訓(xùn)和自我發(fā)展的機(jī)會，從而提高教師履行工作職責(zé)的能力這樣能夠提高教師的職業(yè)成就認(rèn)同。

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