陳克涵

摘 要：近年來，心理學已經出現(xiàn)了一個新的研究領域——積極心理學，而積極心理學最關心的是積極心理對于人類力量和技能的提高。積極心理學主要研究積極主觀情緒體驗，積極人格特質和積極社會組織三個方面，而這三個方面對當代中學生也有著重要的意義。文章針對積極心理學所產生的積極心理對中學生有意識記憶、邏輯記憶和記憶廣度的影響進行了詳細分析，首先分析了積極心理學的概述和研究內容，然后分析了中學生記憶的特點，最后探討了積極心理學對于中學生記憶的影響。

關鍵詞：積極心理學；中學生；記憶

一、積極心理學

（一）積極心理學的概述

傳統(tǒng)心理學研究人一般研究消極的一面，但是積極心理學顛覆以往的研究方向，主要從積極的角度去研究人類。積極心理學這種新的思潮和心理學的新方向最初是由美國心理學會前任主席Seligman（1998）發(fā)起的。 Seligman指出，積極心理學致力于三個層次的研究：其一是積極情緒體驗研究，主要包括對過去的幸福感和滿意感，對現(xiàn)在的愉悅感，對未來的積極認知；其二是積極人格特質的研究，比如樂觀、人際交往、勇氣、寬恕、美感和創(chuàng)造性等；其三是積極群體社會組織研究，人是一生都生活在群體之中，必然會受到群體的影響，那么積極社會組織必然也會潛移默化地影響個體的認知[1]。

由于積極心理學是“積極”的，它必須與人類情感中的積極情緒密不可分，本文從Seligman的積極心理學為基礎對積極心理學研究的三個方面分析積極心理學對中學生記憶產生的影響。

（二）積極心理學的研究

（1）積極主觀情緒體驗

關于如何對積極情緒進行定義，國內外并未有統(tǒng)一的定義，其中Fredrickson（1998）認為積極情緒是對個人有意義的事情的獨特即時反應，是一種暫時的愉悅[2]。而Seligman認為這種短暫的愉悅只是積極情緒的一種，積極情緒還有一種持續(xù)的滿足。積極心理學倡導人們看待事物要用積極的眼光去看待，不斷去追求去獲得幸福感和滿意感，它著重研究個人的積極情緒和體驗，并將積極情緒與個人機體中的內在關聯(lián)及如何在腦中對事物進行積極建構進行深入分析。從Seligman的觀點中我們不難看出，積極情緒是對客觀事情短暫的愉悅的反應以及記憶在腦中對這種事物持續(xù)的滿足，這種愉悅感會幫助大腦記憶事物，進而可以幫助個體的心理朝著積極樂觀的方向發(fā)展。積極情緒對人的認知領域也有著良好的影響，例如鄭珍珍（2008）對小學生的記憶廣度進行了研究，研究發(fā)現(xiàn)，積極情緒狀態(tài)下的小學生后測的記憶廣度要顯著高于前測，此外，學生在積極情緒條件下解決數(shù)學應用問題的能力優(yōu)于消極情緒條件[3]。另外，積極情緒對能引發(fā)消極情緒的刺激（如恐懼和憤怒）會進行干擾，它能進行心理暗示使得個體對消極情緒生理喚醒降低。

（2）積極人格特質

積極人格特質指的是個體表現(xiàn)出的穩(wěn)定的積極心理和行為特征。Seligman認為的積極是一種風格，并不是普遍的人格特質。積極的人對于消極事件的歸因與消極的人是不一樣的。積極的人認為負面事件是由外部、臨時和特殊因素引起，但是消極的人認為它是由內在的、穩(wěn)定的和普遍的因素引起。由此不難看出，積極的人會將不好的事情歸因于環(huán)境，而消極的人會覺得是個人自己的原因。

積極人格特質一方面要求個體能感知自我的積極因素，另一方面要求個體能積極對待他人。這就不僅要求個人自己有著積極向上的態(tài)度去獨立自主解決問題，還要在與他人交往中有同理心，當別人遇到困難時積極幫助他人，并在遇到無法解決的問題時尋求他人的幫助。另外，積極心理學并不是要人把自己看成無所不能的怪物，而是要正視自己，明白自己的優(yōu)點和不足，對于優(yōu)點做到發(fā)揚，對于缺點改正揚棄。

（3）積極群體社會組織

人不能脫離自己所處的群體社會環(huán)境，人也是在社會中學習經驗的，心理學一直強調環(huán)境對人的影響，積極心理學自然也非常重視環(huán)境對人們積極心理的影響。人們在舒適的生活環(huán)境中明顯更為快樂，不舒適的環(huán)境會給人類帶來不適感。人生活在群體之中，其他人的態(tài)度也會給人帶來壓力，畢竟人從誕生之起都一直處在競爭之中。雖然群體中的競爭永恒不滅，但人類也有能產生積極心理的源泉，例如婚姻、友誼所帶來的親屬關系、合作性關系，就是積極的方面。積極心理學就主要研究個體是如何處理好與社會之間的關系，如何在競爭中的社會建構積極心理的。

二、中學生記憶的特點

（一）有意識記憶占主導地位

有意識記憶是有明確目的的，并運用一定方法在記憶過程中需要意志努力的記憶。在中學生階段，不再和小學一樣是由無意識占主導地位了，中學生對于記憶已經開始有目的了。在這個時候，記憶材料不再是無意義地復述及死記硬背，而是能對記憶材料進行加工，帶著一定目的自覺地去記憶材料。在有意識記憶中，中學生已經知道自己為何要去記憶了，他們能在記憶過程中加入自己的意志使得自己能夠真正記憶到材料。

（二）邏輯記憶能力有較大發(fā)展

邏輯記憶指的是以語詞為中介，以概念、原理等邏輯思維成果為內容的記憶。邏輯記憶記憶的并不是一幅幅圖畫這樣直觀的具體事物的形象，而是反應客觀事物本質和規(guī)律的概念。這種記憶是一種高級而復雜的記憶形式，是人類所特有的記憶形式。在中學階段我們常常背誦各個科目的概念、定理、公式和學習內容的體系都屬于邏輯記憶。邏輯記憶是以理解為基礎的，不少同學抱怨記憶的事物不能再認或再現(xiàn)就是因為理解不夠。經過邏輯記憶而記住的東西通常都是可以再認或者再現(xiàn)的，所以培養(yǎng)我們的邏輯記憶能力能對我們的學習有莫大的幫助。

（三）記憶廣度的增加

中學生的記憶廣度已經十分接近成年人了，中學階段需要記憶的材料也比小學階段增加了很多。隨著年齡的增長，我們可以發(fā)現(xiàn)，在成年期達到巔峰之前，我們可以記住越來越多的事物。雖然，中學階段我們的記憶廣度已經接近成年人了，但是如果我們不好好理解記憶材料，仍然會陷入記不住知識點的誤區(qū)。我們經?？梢钥匆娺@樣的現(xiàn)象，總覺得自己對知識點已經十分熟悉透徹了，但一到測試的時候就想不起來或者想起錯誤的知識。這就告訴我們，我們的大腦是有能力記憶這么多知識的，但是如果我們不去自覺地分析理解知識點的話，記憶的東西仍然可能是錯誤的。

三、積極心理學對中學生記憶的影響

（一）積極情緒對中學生記憶的影響

情緒對日常認知任務的影響首先通過影響工作記憶的基本認知過程來實現(xiàn)[4，5]。工作記憶是一種短期記憶，但它提供了臨時存儲空間和信息，以供人類理解，學習和推理。雖然現(xiàn)在很多研究都是關于消極情緒對工作記憶的影響，但Bartolic等人研究了正面和負面情緒對言語工作記憶的影響，我們可以發(fā)現(xiàn)積極情緒可以促進言語工作記憶，而負面情緒會不利于言語工作記憶[6]。毫無疑問，積極情緒對于中學生的記憶也是有著促進作用的，我們在學習中不難發(fā)現(xiàn)，往往越是喜歡學習的同學他記憶知識越快，他記憶得越快，對知識的再認及再現(xiàn)能力就越好，他又會更加賣力去記憶學習新知識。

（二）積極人格對中學生記憶的影響

有著積極人格的中學生會將記憶歸因于環(huán)境，當他們記不住東西時，常常會懷疑是不是自己某個環(huán)節(jié)出錯了，是對材料理解不夠深刻還是選擇記憶的時機不太對，這樣他們會去尋找影響了自身記憶的原因進而克服這些不適找到提升自己記憶力的方法。但是有著消極人格的同學如若記不住東西通常會懷疑是自身的記憶力有問題，然后得出自己腦子不行的結論，這顯然對提升自身記憶力十分有害，那些同學將會陷入惡性循環(huán)，只要一記不住東西就覺得是自己的問題，就會愈加否定自己直到再也無法相信自己。所有，有著積極人格的中學生他必定會越來越訓練自己的記憶。

（三）積極組織對中學生記憶的影響

積極的組織往往能營造出一個好的氛圍，在加強記憶方面也是如此。在積極的組織中，成員之間形成良性競爭，同學們可以給自己施加動力幫助自己取得進步。如果大部分的成員都已經能記憶某個段落的時候，那些落后的成員便會想辦法也去記住這個段落。積極組織的作用遠不止于此，在這個組織中，組織的成員都是互相幫助的，所以當你遇到困難的時候并不是你一個人在戰(zhàn)斗，其他成員會將他們的經驗告知于你，幫助你和他們能站在同一條線上。就像班級上的小組，小組長和組員會盡力幫助你背誦課文，甚至小組長有時候比你自己還要著急。在積極的群體組織中，同學們會朝著積極的方向發(fā)展，學習比自己更優(yōu)秀的成員，也會讓自己的記憶不掉隊。

四、結語

綜上所述，積極心理學確實能影響中學生的記憶，積極心理學對于提升中學生的記憶有著重要作用。平時在學習和生活中，中學生要巧用積極心理學的知識，對待記憶材料要有積極的情緒，努力讓自己成為具有積極人格特質的人，加入一個積極的群體社會組織鍛煉自己的記憶力，這樣記憶力一定會有進步。

參考文獻

[1] Seligman.M.&Csikszentmihalyi，M. PositivePsychology：an Introduction[J].American Psychologist，2000，55（1）：5 -14.

[2] 鄭珍珍.情緒對小學生工作記憶廣度及數(shù)學應用題解決的影響[D].河南大學碩士學位論文，2008.