郭紅蓮，吳亞婷

健美操是高校體育課程選修內(nèi)容之一，因其節(jié)奏鮮明，動(dòng)感時(shí)尚，富有活力，深受當(dāng)代大學(xué)生的熱捧和喜愛。然而傳統(tǒng)的健美操教學(xué)重動(dòng)作技術(shù)的傳授，輕健美操學(xué)習(xí)興趣、態(tài)度及能力的培養(yǎng)；強(qiáng)調(diào)健美操成套動(dòng)作的完成質(zhì)量，忽視學(xué)生健美操運(yùn)用能力、實(shí)踐創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，最終出現(xiàn)學(xué)生“愛健美操運(yùn)動(dòng)但不愿意上健美操課”、“健美操運(yùn)動(dòng)隨著課程結(jié)束而結(jié)束”等現(xiàn)象?，F(xiàn)代教學(xué)重視因材施教，要求不斷改進(jìn)教學(xué)方法，探索適合一定運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目發(fā)展規(guī)律的教學(xué)方式方法，真正打造高效課堂，提高教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的意識(shí)。本研究以技術(shù)鏈為理論基礎(chǔ)，從健美操技術(shù)動(dòng)作本身入手，通過對(duì)技術(shù)動(dòng)作完成的時(shí)間、空間、結(jié)構(gòu)等環(huán)節(jié)的分析，從動(dòng)作內(nèi)形和動(dòng)作外形兩個(gè)方面對(duì)健美操課堂教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行分層，

同時(shí)通過以實(shí)踐創(chuàng)編為目標(biāo)，以動(dòng)作內(nèi)形和外形為兩條教學(xué)主線，采用分層累加進(jìn)行創(chuàng)新教學(xué)，以期使學(xué)生在有限的學(xué)時(shí)內(nèi)較好地掌握健美操的基本技術(shù)技能，具備一定的健美操運(yùn)用創(chuàng)編能力，從而提高健美操課的教學(xué)質(zhì)量。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

2016級(jí)健美操選項(xiàng)課共10個(gè)班級(jí)，從中隨機(jī)抽取兩個(gè)教學(xué)班，其中一個(gè)班為實(shí)驗(yàn)組，另一個(gè)為對(duì)照組，兩個(gè)組各45人。實(shí)驗(yàn)前由專項(xiàng)課任課老師對(duì)兩組學(xué)生進(jìn)行身體基本素質(zhì)和健美操基本動(dòng)作模仿的測(cè)試和評(píng)價(jià)，各項(xiàng)評(píng)價(jià)指標(biāo)經(jīng)過統(tǒng)計(jì)學(xué)處理無(wú)顯著性差異，從而保證了在實(shí)驗(yàn)前兩組學(xué)生健美操基礎(chǔ)相近。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱了國(guó)內(nèi)有關(guān)技術(shù)鏈的概念及其應(yīng)用的期刊文獻(xiàn)，搜集了有關(guān)健美操教學(xué)改革等方面的資料。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)對(duì)比法

實(shí)驗(yàn)時(shí)間：為了檢驗(yàn)技術(shù)鏈在健美操教學(xué)中的可行性，進(jìn)一步完善教學(xué)實(shí)驗(yàn)方案，改善教學(xué)策略，課題組在2017年上半年對(duì)2015級(jí)健美操兩個(gè)選項(xiàng)課班級(jí)進(jìn)行了一個(gè)學(xué)期的技術(shù)鏈教學(xué)預(yù)實(shí)驗(yàn)，預(yù)實(shí)驗(yàn)后，課題組收集了學(xué)生對(duì)健美操教學(xué)的反饋意見，征求了健美操各專項(xiàng)課老師的建議，重新修改、完善了教學(xué)實(shí)驗(yàn)方案。運(yùn)用技術(shù)鏈進(jìn)行正式教學(xué)實(shí)驗(yàn)是從2017年9月開始到2018年6月結(jié)束，兩個(gè)學(xué)期共32周的課，每周進(jìn)行2個(gè)學(xué)時(shí)的健美操教學(xué)，實(shí)驗(yàn)教學(xué)時(shí)數(shù)共64個(gè)學(xué)時(shí)。

實(shí)驗(yàn)實(shí)施：對(duì)照班采用傳統(tǒng)教學(xué)模式上課，在兩個(gè)學(xué)期的教學(xué)中，教師以講授兩套大眾健美操規(guī)定動(dòng)作為主，側(cè)重強(qiáng)調(diào)組合動(dòng)作的分解練習(xí)，以及健美操技術(shù)的外形，學(xué)生以達(dá)到掌握單個(gè)動(dòng)作、組合動(dòng)作、成套動(dòng)作為主要目的，并且能利用簡(jiǎn)單的組合動(dòng)作變形進(jìn)行健美操的創(chuàng)編。其中，在授課前期教師進(jìn)行6個(gè)學(xué)時(shí)的形體練習(xí)，在后期會(huì)在每節(jié)課中穿插少量的身體素質(zhì)練習(xí)；實(shí)驗(yàn)組上學(xué)期以講授健美操規(guī)定動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生健美操基本技術(shù)技能為主，下學(xué)期以學(xué)生的健美操創(chuàng)編實(shí)踐為主，組織學(xué)生輪流帶操，鼓勵(lì)學(xué)生利用不同音樂風(fēng)格進(jìn)行健美操的創(chuàng)編，在整個(gè)教學(xué)過程中，側(cè)重強(qiáng)調(diào)健美操操化動(dòng)作要素間的組合與銜接，并利用分層累加教學(xué)引導(dǎo)學(xué)生對(duì)健美操技術(shù)內(nèi)在特點(diǎn)和規(guī)律進(jìn)行深入認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)健美操創(chuàng)編規(guī)律的理解與實(shí)踐。

考核內(nèi)容與方式：第一學(xué)期實(shí)驗(yàn)教學(xué)結(jié)束后，對(duì)學(xué)生的一分鐘仰臥起坐和大眾健美操一級(jí)規(guī)定套路進(jìn)行考核；第二學(xué)期實(shí)驗(yàn)教學(xué)結(jié)束后，對(duì)學(xué)生的坐位體前屈和健美操創(chuàng)編進(jìn)行考核。其中一分鐘仰臥起坐和坐位體前屈考核參照大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的要求和標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行，健美操技術(shù)考評(píng)由四個(gè)專項(xiàng)課教師組成的考評(píng)組予以打分取平均值。實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組均在每一學(xué)期的最后一周進(jìn)行統(tǒng)一考試。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

將兩學(xué)期實(shí)驗(yàn)測(cè)試的原始數(shù)據(jù)進(jìn)行整理錄入，采用SPSS17.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)和配對(duì)樣本T檢驗(yàn)等。

2 基于技術(shù)鏈的健美操創(chuàng)新教學(xué)設(shè)計(jì)

2.1 教學(xué)思想

在體育學(xué)術(shù)領(lǐng)域，技術(shù)鏈還是一個(gè)比較新的概念，也是一個(gè)熱門的話題。由于技術(shù)鏈反映的是運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作或技術(shù)環(huán)節(jié)間的一種鏈條式關(guān)系，不同學(xué)者根據(jù)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)從不同方面探討了技術(shù)鏈的應(yīng)用。健美操是通過不同動(dòng)作間隔長(zhǎng)短、力量的強(qiáng)弱、速度的快慢、幅度的大小、能量的增減等各種動(dòng)作要素的組合來(lái)展現(xiàn)出人體動(dòng)作的健、力、美，而達(dá)到健身目的的一項(xiàng)綜合性很強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，健美操操化動(dòng)作的完成需要身體各部位的聯(lián)動(dòng)協(xié)作和各動(dòng)作要素的銜接配合，其特點(diǎn)與技術(shù)鏈這一概念比較契合，因此本研究是基于技術(shù)鏈的思想而進(jìn)行的健美操創(chuàng)新教學(xué)實(shí)驗(yàn)。

2.2 以實(shí)踐創(chuàng)編為導(dǎo)向的分層累加教學(xué)設(shè)計(jì)

根據(jù)健美操操化動(dòng)作技術(shù)特點(diǎn)，本課題從動(dòng)作完成的時(shí)間、空間、結(jié)構(gòu)等方面將大眾健美操一級(jí)操化動(dòng)作分為動(dòng)作外形和動(dòng)作內(nèi)形兩層，其中動(dòng)作外形包括完成操化的身型、上肢、下肢、手型、腳型，動(dòng)作內(nèi)形包括動(dòng)作的力量幅度、音樂節(jié)奏、動(dòng)作軌跡、動(dòng)作的銜接技術(shù)以及身體控制等，并以此進(jìn)行分層教學(xué)。第一學(xué)期動(dòng)作外形教學(xué)貫穿于教學(xué)整個(gè)過程，在每節(jié)課的開始部分以身型訓(xùn)練為主，逐步增加上肢的控位練習(xí)、手型腳型的延伸練習(xí)以及下肢的彈動(dòng)練習(xí)，這一部分以教師為主導(dǎo)，教師以示范和語(yǔ)言強(qiáng)調(diào)為主；在課的基本部分，以學(xué)生為主導(dǎo)，學(xué)生分組重復(fù)練習(xí)基本的步伐動(dòng)作及組合動(dòng)作，教師巡回檢查指導(dǎo)。動(dòng)作內(nèi)形教學(xué)則是以教師主導(dǎo)和學(xué)生實(shí)踐交替進(jìn)行，在運(yùn)動(dòng)節(jié)奏的訓(xùn)練部分，教師帶領(lǐng)學(xué)生采用快慢音樂或變換節(jié)拍的方式，反復(fù)進(jìn)行上肢控位或下肢的彈動(dòng)與半蹲練習(xí)；動(dòng)作的力量幅度練習(xí)則是以學(xué)生實(shí)踐為主，學(xué)生分組以素質(zhì)練習(xí)的方式進(jìn)行，每次課有30分鐘的素質(zhì)練習(xí)，其中以地面的核心力量練習(xí)為主，靜力柔韌拉伸練習(xí)為輔，然后逐漸增加行進(jìn)間的高沖擊力動(dòng)作練習(xí)和踢腿練習(xí)。第二學(xué)期，動(dòng)作外形練習(xí)主要以熱身部分的形體健美操和放松部分的形體小組合為主；動(dòng)作內(nèi)形的練習(xí)則以健美操創(chuàng)編為主，在熱身部分安排基礎(chǔ)好的學(xué)生帶3-10分鐘的自編步伐組合或規(guī)定套路，教師以鼓勵(lì)為主，培養(yǎng)學(xué)生自信心，調(diào)動(dòng)學(xué)生帶操熱情，課的基本部分教師介紹時(shí)尚健身操的部分內(nèi)容，并引導(dǎo)學(xué)生分組進(jìn)行健美操的創(chuàng)編，素質(zhì)練習(xí)部分各小組自由選擇專項(xiàng)素質(zhì)內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，然后各小組長(zhǎng)匯報(bào)練習(xí)情況。

2.3 實(shí)驗(yàn)教學(xué)的控制與測(cè)評(píng)

為了保證實(shí)驗(yàn)的順利進(jìn)行和結(jié)果的客觀性，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組均由同一個(gè)教師任教，每學(xué)期每個(gè)學(xué)生請(qǐng)假不得超過一次，特殊情況需要見習(xí)，耽擱的課程課后需要抽時(shí)間補(bǔ)練；考核內(nèi)容及考核標(biāo)準(zhǔn)均有四位專業(yè)課教師共同制定，健美操專項(xiàng)素質(zhì)包括仰臥起坐和坐位體前屈，考核標(biāo)準(zhǔn)參考2014年大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)；健美操一級(jí)規(guī)定套路技術(shù)評(píng)定指標(biāo)包括動(dòng)作的正確性與流暢性、動(dòng)作的力度與幅度、上下肢的協(xié)調(diào)性、身體姿態(tài)及節(jié)奏感，第二學(xué)期自編操的測(cè)試指標(biāo)除了規(guī)定套路的要求，還需要?jiǎng)幼鞯男路f性，隊(duì)形變換的自然流暢以及表現(xiàn)力等。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 專項(xiàng)身體素質(zhì)測(cè)試比較

在健美操運(yùn)動(dòng)中，動(dòng)作的平穩(wěn)、幅度以及身體中心變化過程中的協(xié)調(diào)、穩(wěn)定，都與核心力量的強(qiáng)弱有著直接的聯(lián)系。加強(qiáng)核心力量練習(xí)，能較好的提高身體的平衡控制能力，對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)技能的掌握與提高有著決定性的作用，而柔韌素質(zhì)是高質(zhì)量完成健美操動(dòng)作的重要保證，良好的柔韌素質(zhì)能夠增加動(dòng)作的幅度，使動(dòng)作更加協(xié)調(diào)舒展和具有張力，使姿態(tài)更加優(yōu)美。因此，在健美操選項(xiàng)課教學(xué)中，核心力量和柔韌素質(zhì)一直是學(xué)生素質(zhì)練習(xí)的重要內(nèi)容，每學(xué)期課程結(jié)束，都要進(jìn)行一項(xiàng)專項(xiàng)素質(zhì)的測(cè)試和考核。從兩個(gè)學(xué)期的專項(xiàng)素質(zhì)考核來(lái)看，如表1、表2，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的仰臥起坐和坐位體前屈成績(jī)均明顯好于對(duì)照組，其中第二學(xué)期坐位體前屈的成績(jī)，實(shí)驗(yàn)組比對(duì)照組高出2.56cm，差異非常顯著(p<0.01)，這說明利用技術(shù)鏈原理采用分層累加教學(xué)的方法優(yōu)于傳統(tǒng)的教學(xué)方法。

表1 第一學(xué)期期末測(cè)試成績(jī)

注：“*”表示p<0.05代表有顯著性差異；“**”表示p<0.01代表有非常顯著性差異

表2 第二學(xué)期期末測(cè)試成績(jī)

注：“*”表示p<0.05代表有顯著性差異；“**”表示p<0.01代表有非常顯著性差異

3.2 規(guī)定套路測(cè)試成績(jī)比較

作為入門級(jí)的規(guī)定套路，第一個(gè)學(xué)期結(jié)束后，大部分初次接觸健美操的學(xué)生基本都能掌握大眾健美操一級(jí)，對(duì)于基本的韻律、步伐動(dòng)作、手型腳型和身體姿態(tài)都掌握的較好，但在完成動(dòng)作的力度幅度以及節(jié)奏韻律方面，差別較明顯。從表1看出，兩組學(xué)生的健美操技術(shù)評(píng)定平均成績(jī)均在70多分，但實(shí)驗(yàn)組明顯好于對(duì)照組。這是由于對(duì)照組按照傳統(tǒng)的教學(xué)方法，注重對(duì)學(xué)生單個(gè)動(dòng)作以及組合動(dòng)作的分解教學(xué)與掌握，學(xué)生完成單個(gè)動(dòng)作的質(zhì)量較高，但健美操的力度與動(dòng)作銜接，上下肢的協(xié)調(diào)與音樂的配合等關(guān)鍵技術(shù)，掌握的不理想；而實(shí)驗(yàn)組利用技術(shù)鏈原理，從健美操操化動(dòng)作的外形和動(dòng)作內(nèi)形兩個(gè)方面進(jìn)行分層累加教學(xué)，有助于學(xué)生深入理解和掌握健美操的基本技術(shù)，學(xué)生在實(shí)踐中的學(xué)習(xí)熱情也較高，因此普遍成績(jī)要高于對(duì)照組。

3.3 自編套路測(cè)試成績(jī)比較

為培養(yǎng)學(xué)生的應(yīng)用能力和實(shí)踐創(chuàng)新能力，在學(xué)完大眾健美操規(guī)定套路后，在第二學(xué)期的健美操教學(xué)中，教師會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生運(yùn)用已學(xué)的健美操知識(shí)進(jìn)行6-8個(gè)組合的自由創(chuàng)編?？己艘?-12人的小組創(chuàng)編進(jìn)行，教師從個(gè)人的健美操技術(shù)表現(xiàn)和團(tuán)體表現(xiàn)兩個(gè)方面給予分值，其中個(gè)人技術(shù)表現(xiàn)參照規(guī)定套路的考核標(biāo)準(zhǔn)，分值占總分的40%，團(tuán)體表現(xiàn)分從健美操的造型、隊(duì)形變換、動(dòng)作銜接的流暢、表現(xiàn)力等方面予以打分，分值占總分的60%。表2顯示，新的教學(xué)方法下，實(shí)驗(yàn)組的自編操測(cè)試成績(jī)明顯高于對(duì)照組，且兩組的差異非常顯著。這表明以實(shí)踐創(chuàng)編為導(dǎo)向的分層累加教學(xué)能較好地調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)和參與教學(xué)的積極性，使學(xué)生能夠把被動(dòng)的接受知識(shí)變?yōu)橹鲃?dòng)的嘗試和體驗(yàn)，有利于學(xué)生健美操運(yùn)用能力和實(shí)踐創(chuàng)新能力的提高。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1 利用技術(shù)鏈原理，通過對(duì)健美操技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)的分解，從健美操操化技術(shù)的動(dòng)作外形和動(dòng)作內(nèi)形兩方面進(jìn)行教學(xué)，符合學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作由易到難，由簡(jiǎn)到繁的規(guī)律，加深了學(xué)生對(duì)健美操技術(shù)動(dòng)作的理解和運(yùn)用，因此能有效地提高學(xué)習(xí)效果。

4.1.2 以實(shí)踐創(chuàng)編為導(dǎo)向的分層累加教學(xué)，能較好地調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)和參與教學(xué)的積極性，使學(xué)生主動(dòng)練習(xí)的時(shí)間增加，有利于學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的掌握和專項(xiàng)身體素質(zhì)的提高，同時(shí)學(xué)生運(yùn)用已掌握的健美操知識(shí)技能進(jìn)行實(shí)踐創(chuàng)編的能力也得到了鍛煉和提高。

4.2 建議

4.2.1 基于技術(shù)鏈思想的實(shí)踐創(chuàng)新教學(xué)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，實(shí)驗(yàn)對(duì)比教學(xué)顯示，這種方法使用時(shí)間越久，教學(xué)效果越明顯。因此，建議在教學(xué)實(shí)際中，教師要統(tǒng)籌協(xié)調(diào)學(xué)期教學(xué)進(jìn)度和課堂教學(xué)進(jìn)度，合理設(shè)置課堂教學(xué)目標(biāo)，逐步提高對(duì)學(xué)生的要求，讓學(xué)生從模仿學(xué)習(xí)到熟練掌握健美操的基本技術(shù)再到能夠?qū)嵺`創(chuàng)新，逐步提高健美操的運(yùn)用和創(chuàng)編能力。

4.2.2 新的教學(xué)方法需要其他教學(xué)法作為補(bǔ)充和配合，在健美操動(dòng)作外形教學(xué)方面，需要采用傳統(tǒng)的教學(xué)方法，以教師為主導(dǎo)，多示范多講解多強(qiáng)調(diào)，通過學(xué)生反復(fù)練習(xí)促使基本步伐與基本動(dòng)作自動(dòng)化；而在動(dòng)作內(nèi)形教學(xué)方面，以學(xué)生為主導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的實(shí)踐體驗(yàn)與小組合作學(xué)習(xí)，教師少講多引導(dǎo)，通過介紹不同類型健身操、播放精彩視頻等方式加深學(xué)生對(duì)健美操的認(rèn)知和理解，不同教學(xué)方法相互配合，相互補(bǔ)充，從而提高課堂教學(xué)效果。