□ 溫武（河南省體育場 河南 鄭州 450000）

運動損傷是人體在運動過程中產(chǎn)生的損傷，該損傷和其他損傷相比差異明顯，一方面它與體育項目、運動技術(shù)動作等關(guān)系密切，另一方面，運動損傷還與場地、設(shè)備等關(guān)系密切?；@球是常見的體育活動之一，籃球技術(shù)動作損傷發(fā)生率也相對較高，由于該體育活動的特殊性和專業(yè)性，決定了運動員需要經(jīng)常地進行多種技術(shù)動作訓(xùn)練，從而增加了籃球技術(shù)損傷發(fā)生率。因此，臨床上研究籃球技術(shù)動作損傷的風(fēng)險因素具有重要的意義。為了探討籃球技術(shù)動作損傷的風(fēng)險因素及解決對策，為降低損傷發(fā)生率提供依據(jù)。選取2018年3月至2019年3月在鄭州市骨科醫(yī)院診治的87例籃球技術(shù)動作損傷患者資料進行分析，報告如下。

1、資料與方法

1.1、一般資料

選取2014年11月至2015年11月在安陽市骨科醫(yī)院診治的87例籃球技術(shù)動作損傷患者資料進行分析，患者中，男54例，女33 例，年齡（17.3-45.9）歲，平均（31.30±2.74）歲。 入選患者均符合籃球技術(shù)動作損傷臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)，且患者每周起碼參加三次籃球鍛煉，每次鍛煉30min以上?；颊呒凹覍賹χ委煼桨浮⒆o理方法等知情同意，且自愿簽知情同意書，患者性別等臨床資料差異不具有統(tǒng)計學(xué)意義，具有代表性。

1.2、方法

采用自擬問卷調(diào)查表對患者一般資料進行統(tǒng)計，內(nèi)容包括：患者年齡、性別、損傷部位、損傷原因等。研究中，共發(fā)放90份調(diào)查問卷，回收87份，回收率為96.7%。患者在填寫問卷調(diào)查時均由我統(tǒng)一培訓(xùn)的人員進行指導(dǎo)，對于病情較重者，可以由家屬代寫；對于年齡過小者，可以由工作人員根據(jù)患者情況代填。

表2 籃球技術(shù)動作損傷的風(fēng)險因素

1.3、觀察指標(biāo)

（1）觀察入選87例患者損傷部位及構(gòu)成比；（2）觀察籃球技術(shù)動作損傷的風(fēng)險因素。

1.4、統(tǒng)計學(xué)分析

采用SPSS18.0軟件處理搜集的數(shù)據(jù)，計數(shù)資料行卡方檢驗，采用n（%）表示，計量資料行t檢驗，采用（均數(shù)±方差）表示，P＜0.05表示存在統(tǒng)計學(xué)差異。

2、結(jié)論

2.1、入選87例患者損傷部位及構(gòu)成比（%）

本研究中，入選的87例籃球技術(shù)動作損傷中，損傷排在前三位的分別為：踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、大腿，分別占：27.6%、20.7%和12.6%，見表 1：

表1 入選87例患者損傷部位及構(gòu)成比（%）

2.2、籃球技術(shù)動作損傷的風(fēng)險因素

本研究中，籃球技術(shù)動作損傷的風(fēng)險因素相對較多，排在前三位的分別為：準(zhǔn)備活動不充分、動作粗野、技術(shù)動作錯誤等，分別占：28.7%、207%以及 18.4%，見表 2：

3、討論

籃球運動是臨床上常見的體育鍛煉之一，運動過程中是由跑、跳、擲等多種多樣運動所組成的快速、激烈、多變、綜合性體育運動之一，該運動項目深受大學(xué)生和體育愛好者的喜愛。但是，由于籃球運動的特點，導(dǎo)致籃球技術(shù)動作損傷發(fā)生率較高。本研究中，入選的87例籃球技術(shù)動作損傷中，損傷排在前三位的分別為：踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、大腿，分別占：27.6%、20.7%和 12.6%。 由此看出：籃球技術(shù)動作損傷發(fā)生率較高，臨床上應(yīng)該加強籃球技術(shù)動作損傷的風(fēng)險因素研究，提出針對性的解決對策。

本研究中，籃球技術(shù)動作損傷的風(fēng)險因素相對較多，排在前三位的分別為：準(zhǔn)備活動不充分、動作粗野、技術(shù)動作錯誤等，分別占：28.7%、207%以及 18.4%。（1）思想上認識的不足。而籃球運動具有高強度、對抗激烈、技術(shù)較復(fù)雜的特點，較易出現(xiàn)運動損傷。教師、籃球教練員和運動員對預(yù)防損傷的認識和重視程度不夠。在籃球教學(xué)、籃球培訓(xùn)、籃球比賽中，不能采取積極有效的防治措施；（2）準(zhǔn)備活動不充分。準(zhǔn)備活動的目的是為了進一步提高患者中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，使得人體能夠從靜止?fàn)顟B(tài)過度到緊張的活動狀態(tài)，克服自主神經(jīng)的惰性。通過準(zhǔn)備活動能夠使得全身各關(guān)節(jié)、肌肉的活動加速、加速肌肉活動的血液循環(huán)，使得肌肉組織能得到充分的供應(yīng)，以增強肌肉的力量和彈性；（3）動作粗野。動作粗野也是籃球技術(shù)動作損傷的因素之一。由于籃球自身的特點，在進行比賽過程中不僅需要對抗，還需要身體接觸，部分運動員技術(shù)動作時動作過于粗野增加了損傷發(fā)生率；（4）身體局部運動量過大。身體局部運動量過大造成的關(guān)節(jié)損傷是占籃球運動損傷首位的主要原因。如在一段時間內(nèi)，過多地進行滑步、急停、踏跳上籃等專項練習(xí)。膝關(guān)節(jié)局部負擔(dān)過大，可導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)髕骨勞損；（5）技術(shù)動作錯誤。籃球運動同樣是一個技術(shù)性運動，在運動中由于技術(shù)動作的不規(guī)范，導(dǎo)致其違反了人體結(jié)構(gòu)功能的特點及運動時的力學(xué)原理而造成的損傷。因此，為了降低籃球技術(shù)動作損傷應(yīng)該充分認識到準(zhǔn)備活動的重要性，技術(shù)動作時應(yīng)該熟練掌握技巧，避免動作的粗野，并且技術(shù)動作在執(zhí)行時應(yīng)該規(guī)范科學(xué)，避免由于人為因素等造成損傷。

在損傷預(yù)防上，頭部碰傷絕大部是摔跤后腦著地，以及身體和對手接觸后碰撞球柱等;后腦著地在于許多籃球選手，都缺乏練習(xí)跌倒的技巧，亦即像柔道選手學(xué)習(xí)的“護身倒法”一樣。頭部傷害另外關(guān)鍵在于自己所指的是，籃球規(guī)則寫的一清二楚，籃球比賽某部份有所謂合法碰撞，這像NBA還標(biāo)示合法碰撞區(qū)即是。因此，在做一些動作之瞬間，運動員本身有沒有利用零點幾秒思考過，運動員這動作，若對手碰撞會如何，也就是，運動員的動作下一步該如何，運動員準(zhǔn)備了沒，手指扭傷絕大部份是抄截與接球所致，這是基本動作問題;因為以籃球的抄截與接球動作來說，都是手指朝向上或向外。抄截是阻絕動作的延伸，而阻絕動作是手掌與頭部約同高，掌心朝向球、手指朝上，除非時機不對，否則不可能手指朝球抄截，如此當(dāng)然不可能手指扭傷。接球動作亦然，正常的接球動作是球在腰部以上是手指朝上、掌心朝球準(zhǔn)備接球，來球在腰部以下是手指朝下、掌心朝球準(zhǔn)備接球，如此也不會發(fā)生手指朝前接球而挫、扭傷；就算傳球過程被對手阻撓片刻，因而手指應(yīng)變時機不對，但只要自己體能的敏捷性保持良好，也不致發(fā)生手指挫、扭傷。手腕挫傷則是跌倒時候發(fā)生居多，這如同前述，籃球選手也要學(xué)習(xí)跌倒要領(lǐng)一樣，包含體能、魚躍撲倒、前滾翻、后滾翻等動作，其實都可以預(yù)防手腕的挫傷；試想，一個體能好的籃球選手，怎么可能讓對手一推、一撞就跌倒。試想，要正面跌倒瞬間，運動員會魚躍撲倒，如此是大腿與腹部先著地，絕不可能單純手掌直接撐地。膝蓋扭、碰傷多數(shù)是體能狀況不佳、訓(xùn)練方式不當(dāng)、跌倒等因素;體能不佳嚴(yán)格說來是說四頭肌肌力或肌耐力不佳，因而膝蓋附近韌帶容易受傷，這包括前十字、后十字、側(cè)韌帶等，肌肉、韌帶沒力，表示訓(xùn)練不足或狀況不佳、訓(xùn)練不足體能不佳，當(dāng)然很容易受傷，因此，這絕對是自己的問題。訓(xùn)練方式不當(dāng)是指，體能訓(xùn)練里不合理的訓(xùn)練處方或強度一下子太強組、次數(shù)負荷量太大；訓(xùn)練的動作不正確或訓(xùn)練場地過于堅硬等；有部分是教練員方法不合理；也有部份是訓(xùn)練者不解訓(xùn)練法精義所致。跌倒因而碰撞膝蓋的傷害，除了部份是前述選手不熟知跌倒要領(lǐng)；也有是在水泥地面摔跤的碰撞；以這理由來討論，明知道水泥地打球可能帶來某些傷害，從事者堅持參與又不帶護膝，膝蓋碰撞受傷、腳踝扭傷、抽筋，若以運動力學(xué)和運動生理學(xué)、運動訓(xùn)練法來解釋，當(dāng)然是自己本身問題;腳踝扭傷以力學(xué)來解釋它是，力量的不平衡與肌力不足所致，因為當(dāng)人體躍起空中，正常情況身體應(yīng)該能夠保持平衡，除非體能不佳這種缺失，不然這躍起的選手應(yīng)該能夠平穩(wěn)的著地。接著是雙腳著地，若不幸踩到別人雙腳，因而失去平衡的時候，正常情況，人體的腳踝有些緩沖的自然機制，它有些極限的伸展范圍，例如正常腳踝可以向上活動約20度、向下50度、內(nèi)翻約30度、外翻約15度，所以假如只是稍微的踩偏情形，在運動員的肌力尚足以應(yīng)付情況，運動員絕對可以“安然無恙”，除非運動員肌力差。

4、結(jié)論

籃球技術(shù)動作損傷的風(fēng)險因素相對較多，應(yīng)該加強易損傷部位練習(xí)，對運動員進行定期身體檢查，在籃球技術(shù)動作上應(yīng)遵循先易后難、由簡單到復(fù)雜原則。