竺洪波

摘要：本文通過(guò)調(diào)查各類(lèi)教案發(fā)現(xiàn)，中小學(xué)體育教師對(duì)心率曲線(xiàn)圖的制作存在隨意繪畫(huà)、復(fù)制粘貼、數(shù)據(jù)不實(shí)和無(wú)心率圖的現(xiàn)象，心率曲線(xiàn)圖可以反映科學(xué)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，筆者介紹應(yīng)用Excel和Word軟件制作心率曲線(xiàn)圖的方法，供體育同行參考。

關(guān)鍵詞：體育課;心率曲線(xiàn)圖;方法實(shí)踐

中圖分類(lèi)號(hào)：G633.96

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1005-2410（2019）01-0061-02

一、心率曲線(xiàn)圖繪制問(wèn)題分類(lèi)

在中小學(xué)體育課備課教案中發(fā)現(xiàn)，教案上沒(méi)有心率曲線(xiàn)圖，只有簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。在仔細(xì)瀏覽備課教案時(shí)，發(fā)現(xiàn)很多表述中運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)次數(shù)表達(dá)不清晰，從教案中反映出大部分教師對(duì)運(yùn)動(dòng)的總時(shí)間和練習(xí)時(shí)間把握比較模糊，不清楚怎樣操作，更不知道怎樣繪制正確的心率曲線(xiàn)圖，主要表現(xiàn)有以下幾類(lèi)。

第一類(lèi)，隨意繪畫(huà)。為完成教學(xué)備課，在教案上經(jīng)常出現(xiàn)手繪的方式隨意繪畫(huà)，只求完成任務(wù)，不注重備課細(xì)節(jié)。大多數(shù)教師在平時(shí)課堂上更多地關(guān)注學(xué)生的練習(xí)次數(shù)和時(shí)間，不重視心率曲線(xiàn)圖的繪制，感覺(jué)心率曲線(xiàn)圖可有可無(wú)，認(rèn)為只要把握好上課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷就行。

第二類(lèi)，復(fù)制粘貼。很多教師為圖方便就以拍照或直接通過(guò)復(fù)制粘貼的形式借用他人的心率曲線(xiàn)圖，這些教師自身不了解如何繪制心率曲線(xiàn)圖，認(rèn)為他人的心率曲線(xiàn)圖和自己課堂運(yùn)動(dòng)量差不多，就直接通過(guò)復(fù)制粘貼形式借用，但實(shí)際上與自己課堂教學(xué)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷根本不相符合。

第三類(lèi)，數(shù)據(jù)不實(shí)。也有一部分教師擅長(zhǎng)電腦技術(shù)，知道怎樣繪制心率曲線(xiàn)圖，但在收集運(yùn)動(dòng)負(fù)荷數(shù)據(jù)時(shí)不符合身體運(yùn)動(dòng)發(fā)展規(guī)律，例如平均心率過(guò)高或過(guò)低，忽視課堂教學(xué)細(xì)節(jié)，不考慮合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，只是通過(guò)估算的方式進(jìn)行粗略的記錄，所以有的心率曲線(xiàn)圖會(huì)出現(xiàn)開(kāi)始心跳表述為“0”和最高心率到達(dá)“200”等奇怪的現(xiàn)象。

第四類(lèi)，無(wú)心率圖。很多公開(kāi)課教案上就沒(méi)有心率曲線(xiàn)圖，更不用說(shuō)常態(tài)課教案。由于體育教師工作繁重，授課班級(jí)多，不重視備課細(xì)節(jié)，往往會(huì)省略備課中心率曲線(xiàn)圖的繪制環(huán)節(jié)。有些教師雖有意識(shí)要繪制心率曲線(xiàn)圖，但由于電腦操作技術(shù)不過(guò)關(guān)，不知道如何去正確繪制，最終放棄對(duì)心率曲線(xiàn)圖的重視。

二、巧妙制作心率曲線(xiàn)圖的方法

（一）Excel繪制方法

第一步，在電腦桌面上右擊新建Microsoft Excel工作表，雙擊打開(kāi)頁(yè)面，在Excel表格中輸入相關(guān)數(shù)據(jù)。例如時(shí)間：5分鐘、10分鐘;脈搏：88、100。注意時(shí)間寫(xiě)在上面，脈搏寫(xiě)在下面，時(shí)間和脈搏的數(shù)據(jù)需要對(duì)應(yīng)（圖1）。時(shí)間一定要輸入。5分鐘”“10分鐘”，不可以省略“分鐘”，否者會(huì)出現(xiàn)兩條折線(xiàn)。

第二步，單擊鼠標(biāo)左鍵拖動(dòng)選中所需要的數(shù)據(jù)框，在工具欄內(nèi)找到插入并鼠標(biāo)單擊插入（圖2），點(diǎn)擊圖表。

第三步，在工具欄中找到圖表，并在圖表選項(xiàng)中點(diǎn)擊折線(xiàn)圖，點(diǎn)擊確定（圖3）。

第四步，在折線(xiàn)圖中，單擊折線(xiàn)圖（圖4），并單擊“設(shè)置圖表區(qū)域格式”按鈕。

在右邊工具區(qū)域，找到屬性一形狀選項(xiàng)一系列，在系列選項(xiàng)中選擇“平滑線(xiàn)”按鈕（圖5）。

第五步，點(diǎn)擊鼠標(biāo)右鍵，點(diǎn)擊復(fù)制，粘貼在教案曲線(xiàn)圖在表格中（圖7）。

（二）Word繪制方法一

第一步，在教案中找到預(yù)設(shè)心率曲線(xiàn)這一欄，并在工具欄中找到插入（圖6），選擇插入，在工具欄中找到圖表，確定插入圖表位置點(diǎn)擊插入。

第二步，在工具欄中找到圖表，并點(diǎn)擊圖表（圖7），在工具欄上找到折線(xiàn)圖，選擇折線(xiàn)圖，然后點(diǎn)擊確定。

第三步，在工具欄中找到編輯數(shù)據(jù)并點(diǎn)擊編輯數(shù)據(jù)（圖8）。

第四步，在編輯數(shù)據(jù)頁(yè)面中，出現(xiàn)的具體數(shù)據(jù)可刪可增，單擊鼠標(biāo)拖動(dòng)顏色框選定所需要數(shù)據(jù)（圖9）。

第五步，在表格A列中輸入時(shí)間：5分鐘、10分鐘，記住一定要寫(xiě)清楚“分鐘”，否者會(huì)出現(xiàn)兩條線(xiàn)，在表格B列中輸入脈搏：90、100、120，保存數(shù)據(jù)，退出表格（圖10）。

第六步，選擇需要的元素和表格類(lèi)型，例如：選擇坐標(biāo)軸和網(wǎng)格線(xiàn)等（圖11）。

（三）Word繪制方法二

用Word表格中的畫(huà)圖工具，利用軸線(xiàn)圖，橫軸表示時(shí)間，例如依次在5分鐘、10分鐘、15分鐘處畫(huà)點(diǎn)，對(duì)應(yīng)縱軸表示脈搏，例如，開(kāi)始心率80次/分鐘，5分鐘后心率100次/分鐘，10分鐘后心率110次/分鐘，將測(cè)試的心率對(duì)應(yīng)時(shí)間進(jìn)行繪制。最后將橫軸與縱軸的交叉點(diǎn)進(jìn)行折線(xiàn)圖連線(xiàn)。