生活當(dāng)中，我們難免會碰到各種瑣碎小難題。掌握一些竅門，略施小計，也許就可以讓生活難題迎刃而解了。

浴室污漬巧去除

浴室一段時間不清潔，就會滋生出各種污垢和細(xì)菌。以下是浴室常見的污漬以及清潔方法。

酵母菌。浴室里粉紅色黏糊糊的污垢就是酵母菌，它喜歡高溫潮濕的環(huán)境，所以常在水龍頭、浴液瓶、排水口、水池等處繁殖。這種真菌容易清除，對人體無害，但繁殖速度快，不根除的話很快就能再生。掃除時雖然用海綿、刷子就能擦凈，但為徹底除菌，建議使用含有氯酸（可沾水處）或酒精（不可沾水處）的清潔劑。

霉菌。浴室里常見的黑色霉菌非常頑固，它會在墻壁等處“生根”，光清洗表面無法徹底去除。這種霉菌以頭發(fā)、皮脂、肥皂等為營養(yǎng)源，會引起過敏、哮喘等疾病。若酵母菌長期不清潔，也會變成這種頑固的霉菌。掃除時，建議使用有強力除菌、漂白效果的氯酸漂白劑。噴在霉菌上后覆蓋一層保鮮膜，靜置5-10分鐘后再用水沖走。注意不要用刷子刷，否則會在墻壁等處留下細(xì)痕，易殘留水滴，更愛長霉菌。

水垢。浴室鏡面上的白色水垢，是水分蒸發(fā)時殘留的自來水中的礦物質(zhì)。因其是堿性的，用酸性清潔劑中和就能清理干凈。建議用含有檸檬酸的清潔劑來清潔，或者檸檬汁、白醋也行。

五招讓家里亮堂起來

朝向不好、窗戶太小、空間劃分不合理……很多因素導(dǎo)致家里采光差，外邊陽光明媚，屋里卻非?；野?。其實，采光差也能補救，照樣可以讓家里亮堂起來。

開窗。在墻上開窗可以增加室內(nèi)的采光，也可借光給另一側(cè)采光不好的空間。比如，過道采光不好，可在一邊的廚房墻開個窗，借點光線過來提升亮度；餐廳距離采光窗戶遠(yuǎn)，可打通廚房和餐廳墻。

淺色系基調(diào)。白色能最大化反射光線，視覺上更輕盈，采光不好的房間最好以純白作為基調(diào)。天花板包括橫梁都可以涂白?？梢詫Φ蹴斶M行拋光處理或使用拋光材質(zhì)，讓天花板反射更多光線。還可選擇樺木色等淺色地板，整體家具都多用白色。要減少使用飽和顏色，墻面多采用淺藍(lán)色、淺綠色。

規(guī)劃光源。光源幫助塑造層次感，吊燈、壁燈等多種光源混合使用。在角落適當(dāng)增加一些輔助光，增加亮度，也更接近自然照明效果。LED燈帶可以緩解房間深處的采光不足。

鏡子。大面積使用鏡子可以改善房間采光。房間走廊或其他狹窄角落，建議使用整體鏡面墻。洗漱間一角，拼貼造型隨意的鏡面貼。白墻配上細(xì)框穿衣鏡，能夠聚焦更多自然光線。

低矮的家具。家具距離地面越近，距離天花板就越遠(yuǎn)，可以制造空間變大的錯覺，減少光線陰暗帶來的壓抑感。盡量選擇“細(xì)腿”家具，茶幾、落地?zé)粲谩靶∫惶枴钡?，讓留白的空間更多。

老打鼾，練練吹氣球

睡眠呼吸暫停綜合征患者會有異樣的打鼾聲，不但影響自己和家人的睡眠，還有窒息的風(fēng)險。以下是抑制打鼾的幾種方法。

1.吹氣球。吹氣球能幫助氣流順暢地通過鼻子，可一定程度上糾正用嘴呼吸的習(xí)慣。盡量不要把氣球從嘴里拿出來，每天重復(fù)練習(xí)5次，增加氣流量。

2.睡前喝勺蜂蜜。蜂蜜具有抗炎作用，可以減輕咽喉周圍的腫脹，還能潤滑喉嚨，有助減少打鼾。

3.減重。一項研究成果顯示，睡眠呼吸暫停與超重有關(guān)。減輕10%的體重，就能顯著改善。

4.聞薰衣草精油。薰衣草是一種天然的鎮(zhèn)靜劑，能起到放松和助眠的作用?？梢栽诿砩系螏椎无挂虏菥停X時放在枕頭底下。

5.抬高床頭。睡在特殊頸枕上或床頭抬高的患者能顯著減輕睡眠呼吸暫停的癥狀，血氧飽和度也有所改善。