文/許愿

存在于大自然之中的光線，每天如影隨形。有人說它是讓皮膚變黑長(zhǎng)斑的隱形摧花辣手，是肌膚躲不開的催老元兇，也有人說它是顏值提升的秘密武器，可以是細(xì)紋暗沉一次抹平的天然PS術(shù)，也是能深入細(xì)胞底層改善各種肌膚問題的醫(yī)美道具？其實(shí)光線也有“好”與“壞“之分，好的光線是美肌絕佳伴侶，壞的光線則是皮膚的無情殺手，了解各種不同光線的性格特點(diǎn)并正確利用，才是明智之舉。

“有害光線”—與負(fù)面光線劃清界限

凡事都有雙面性，有益也有弊才是大自然的規(guī)律，光線也是如此。讓我們來聊聊有對(duì)肌膚健康無益的“壞光線”，大家一定要認(rèn)清這些壞光線的本質(zhì)，才能趨利避害，有效預(yù)防壞光線對(duì)肌膚造成傷害。

頭號(hào)光線殺手：陽光中的紫外線

說到光線，人們首先想到的是陽光。雖然民間流傳多曬太陽有益健康，但是陽光中的紫外線對(duì)肌膚的傷害卻是由內(nèi)而外的。其中，UVA又被稱為老化射線，能透過表皮襲擊真皮層，令皮膚中的骨膠原和彈性蛋白受到重創(chuàng)；且真皮細(xì)胞自我保護(hù)能力較差，很少量的UVA便能造成極大傷害。同時(shí)，它又能激活酪氨酸酶，導(dǎo)致即時(shí)的黑色素沉積和新的黑色素形成，使皮膚變黑、缺乏光澤。UVA會(huì)造成長(zhǎng)期、慢性和持久的損傷，使皮膚過早衰老。而UVB則會(huì)引起皮膚即時(shí)曬傷，它能使表皮細(xì)胞內(nèi)的核酸和蛋白質(zhì)變性，產(chǎn)生急性皮炎（即曬傷）等癥狀，如皮膚會(huì)變紅、發(fā)痛。嚴(yán)重時(shí)，比如長(zhǎng)時(shí)間的曝曬，還容易導(dǎo)致皮膚癌變。

如何對(duì)付它使用防曬霜，是對(duì)抗紫外線傷害的最有效手段。我們熟知的SPF，是用來衡量防曬產(chǎn)品防護(hù)紫外線中UVB能力的標(biāo)準(zhǔn)，而對(duì)抗 UVA的能力則用“＋”加號(hào)來顯示。由于紫外線一年四季無論陰晴都會(huì)存在，所以建議大家每天都要涂抹防曬產(chǎn)品，在日曬強(qiáng)烈時(shí)還可配合遮陽傘、太陽鏡、帽子等物理防曬手段，為肌膚帶來更完備的保護(hù)。

2 頭號(hào)光線殺手：城市光霧污染

近年來，霧霾污染成為我們討論的話題，它是在暖濕氣流的控制下，空氣濕度增加，加上工業(yè)生產(chǎn)的廢氣、汽車尾氣、建筑塵埃等小顆粒大量混入其中而形成的霧霾環(huán)境，而光霧污染卻被許多人所忽略。光霧污染又稱“光化學(xué)污染”（photochemical pollution），是大氣中碳?xì)浠衔锖偷趸衔镌谧贤饩€的作用下產(chǎn)生的臭氧化學(xué)污染物，其主要形成原因是紫外線和粉塵，污染區(qū)呈淺藍(lán)色。在當(dāng)前日漸惡化的城市環(huán)境中，光霧污染與霧霾污染對(duì)皮膚傷害并不遜色，它會(huì)破壞肌膚屏障功能，導(dǎo)致肌膚變干變脆弱、毛細(xì)血管擴(kuò)張、出現(xiàn)炎癥、敏感等一系列問題，而且相比之下，光霧污染擁有的強(qiáng)氧化性不僅能使橡膠老化開裂，植物葉片凡遇均變黃枯死，在這種環(huán)境下，無防御的皮膚則可能會(huì)有機(jī)會(huì)患上皮膚癌。

如何對(duì)付它：

光霧污染是由于汽車尾氣和工業(yè)廢氣排放造成的，一般發(fā)生在濕度低、氣溫在24～32℃的夏季晴天的中午或午后。汽車尾氣中的碳?xì)浠衔锖投趸慌欧诺酱髿庵泻?，在?qiáng)烈紫外線的照射下，會(huì)變得不穩(wěn)定起來，并形成新的巨毒物質(zhì)。建議在此類氣候環(huán)境下和時(shí)段內(nèi)，一定要做好皮膚防護(hù)功課。要積極選擇PA值防護(hù)+++以上的防曬產(chǎn)品， 同時(shí)配合使用含有茶多酚、葡萄多酚、花青素。番茄紅素、葉黃素等具有對(duì)抗自由基功效的護(hù)膚品，幫你減輕光霧污染給皮膚帶來的惡性影響。另外，如果光霧發(fā)生在一個(gè)晴朗的天氣里，那么下午1點(diǎn)到2點(diǎn)是光霧UVA值最高、對(duì)皮膚殺傷力最強(qiáng)的時(shí)段，應(yīng)該避免外出。

3 頭號(hào)光線殺手：電子設(shè)備的藍(lán)光污染

藍(lán)光并不是指藍(lán)色的光，而是太陽眾多光線的一種。藍(lán)光的波長(zhǎng)在380～500nm（納米），是可見光中能量最強(qiáng)的光線，除了在自然界中普遍存在，在浴霸、電腦、投影儀、激光筆、LED顯示器、熒光燈、手機(jī)、戶外燈箱、LED燈、電影屏幕也有大量的強(qiáng)烈藍(lán)光。隨著社會(huì)不斷發(fā)展，科技日益進(jìn)步，讓人意想不到的是，這些高科持電子設(shè)備所產(chǎn)生的藍(lán)光，卻形成了對(duì)人體和肌膚傷害最大的“光污染”之一。

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，和紫外線相比，藍(lán)光比紫外線波長(zhǎng)更長(zhǎng)，對(duì)皮膚的穿透力更強(qiáng)，能夠完全穿透肌膚的真皮和表皮進(jìn)入皮膚的更深層。鑒于紫外線對(duì)皮膚的破壞能力，我們不得不懷疑藍(lán)光也會(huì)破壞皮膚組織，對(duì)人體造成傷害。早在2005年，美國(guó)科學(xué)家論文記載中首次發(fā)現(xiàn)了藍(lán)光對(duì)人體的傷害，其聲稱，藍(lán)光有可能會(huì)損傷細(xì)胞的線粒體并導(dǎo)致皮膚衰老；在2010年的“國(guó)際光協(xié)會(huì)年會(huì)”上，又有世界頂級(jí)光學(xué)專家指出，波長(zhǎng)在400～480nm的短波藍(lán)光極具高能量，可以輕易穿透皮膚保護(hù)，造成肌膚產(chǎn)生更多自由基，是肌膚衰老的又一大罪魁禍?zhǔn)祝谡T發(fā)肌膚色素沉著的同時(shí)，還會(huì)造成肌膚基底層膠原蛋白流失。雖然到今天為止，關(guān)于藍(lán)光對(duì)肌膚的傷害最終沒有得到一個(gè)全面認(rèn)可的結(jié)論，但是人們?cè)陂L(zhǎng)時(shí)間大功率接觸藍(lán)光后出現(xiàn)的視力下降、視線模糊、皮膚黯沉、色素沉積等問題卻已經(jīng)顯而易見，因此保護(hù)肌膚對(duì)抗藍(lán)光污染已經(jīng)勢(shì)在必行。

如何對(duì)付它

既然藍(lán)光是自然界中光線的一種，我們也可以用對(duì)抗其他光線的方式對(duì)付它，目前市場(chǎng)上已經(jīng)推出了一系列具有“抗藍(lán)光”功效的護(hù)膚品，大多都是抗氧化劑結(jié)合二氧化鈦、氧化鋅這些物理防曬劑為主要成分，其功效是在為肌膚滋潤(rùn)補(bǔ)水的同時(shí)，提供抗氧化及防曬保護(hù)，以此來抵御藍(lán)光對(duì)肌膚的傷害。同時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電子產(chǎn)品，藍(lán)光的劑量就會(huì)超過眼睛的調(diào)節(jié)能力，容易對(duì)眼部造成傷害。建議使用電子產(chǎn)品一段時(shí)間，適當(dāng)休息一下，有條件可以選擇佩戴專業(yè)抗藍(lán)光眼鏡來保護(hù)雙眼，避免視力下降的同時(shí)，也能對(duì)眼周肌膚起到一定的防護(hù)效果。

4 頭號(hào)光線殺手：室內(nèi)照明傷害

除了自然光線和電子設(shè)備光線，人為可控的室內(nèi)光如果運(yùn)用不當(dāng)也會(huì)形成照明傷害。其中室內(nèi)燈飾的過高亮度和不適合的光照顏色就是你最容易忽視的肌膚殺手，研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)具有吞噬黑色素職能的一種細(xì)胞特別容易受到室內(nèi)照明的影響，當(dāng)人體長(zhǎng)時(shí)間處于強(qiáng)烈照明環(huán)境時(shí)，就導(dǎo)致黑色素不能及時(shí)被吞噬，從而導(dǎo)致色斑的生成。同時(shí)，不同顏色的室內(nèi)光對(duì)肌膚也會(huì)造成不同的影響，比如明黃色光照環(huán)境會(huì)刺激自律神經(jīng)，會(huì)讓皮膚不穩(wěn)定的人多發(fā)痤瘡、紅血絲等問題；過強(qiáng)的白色光源會(huì)使皮膚皮脂分泌紊亂。如果在凌晨0點(diǎn)后依然用白光照明，就會(huì)抑制褪黑激素的分泌，影響睡眠。而紅色光線則會(huì)使生理節(jié)奏失調(diào)，毛孔張開、心率加快，最不適用于居住環(huán)境內(nèi)使用。

如何對(duì)付它

大自然柔和光源是最符合人體自然生長(zhǎng)、自我調(diào)節(jié)的要求，而高瓦數(shù)的強(qiáng)烈光源則會(huì)使黑色素細(xì)胞保持活躍狀態(tài)，一觸即發(fā)。因此建議你在客廳和臥室選擇安裝柔和舒適的光源，滿足用光需求之余也不會(huì)讓黑色素細(xì)胞過度活躍。相比于過于明亮的黃光和白光，柔和的暖黃光會(huì)讓心情愉悅，刺激令皮膚變好的多巴胺分泌，肌膚神經(jīng)元在柔和黃光下發(fā)出肌膚自愈修復(fù)的信號(hào)，令微循環(huán)良性加強(qiáng)，長(zhǎng)期下去就會(huì)對(duì)肌膚形成好的影響。

“有益光線”—值得好好利用的“美麗之光”

光療科技絕對(duì)是優(yōu)勢(shì)光線對(duì)人類的最大貢獻(xiàn)，深受明星喜愛的光療美容不知拯救了多少處于危難中的肌膚，這當(dāng)然要?dú)w功于光線大家庭里的眾多角色，從抗老到消炎，從去痘到淡斑，不同顏色的光線也是各有絕招，一定要好好利用它們！

高效派—專業(yè)激光療程

一般來說，我們常見的光學(xué)療程包括光子嫩膚、像束激光、復(fù)合彩光等。這些激光療法的作用原理和適應(yīng)癥各不相同，比如光子嫩膚是依靠光熱和光化學(xué)作用起到祛斑美白的效果，比較適合色素沉著和斑點(diǎn)呈中間值的皮膚。而像束激光最大的特點(diǎn)是它每次照射肌膚的光照面積都很小，因此降低了表皮的熱反應(yīng)，但是你必須通過間隔1～2周的總數(shù)達(dá)4～6次的治療，每次令斑點(diǎn)位置微痂脫落，從而達(dá)到祛斑的目的，對(duì)于斑點(diǎn)多、個(gè)數(shù)小、顏色淺的皮膚效果最好。至于復(fù)合彩光，它可以提供能量不同的幾種脈沖光照，能完全消除色素顆粒和疤痕色素，比單一光線的治療效果更好。

除此之外，時(shí)下當(dāng)紅的“皮秒”項(xiàng)目也是激光的一種，被稱為激光美膚中的法拉利。它的治療速度比傳統(tǒng)激光更快，利用強(qiáng)大而快速的能量起到高效震蕩波作用，震碎表皮層的黑色素細(xì)胞，加速皮膚新陳代謝，使黑色素加速代謝排出體外。同時(shí)還能幫助促進(jìn)膠原蛋白和彈性纖維生長(zhǎng)，改善毛孔細(xì)紋等問題。

溫和派—不同顏色的光療美容法

利用特定波長(zhǎng)的光照來治療疾病和美容的方式，被人們稱為“光動(dòng)力療法”，簡(jiǎn)稱“光療美容”。光動(dòng)力療法已經(jīng)被證實(shí)可以殺死微生物細(xì)胞，包括皮膚中的細(xì)菌、真菌及病毒等，而且它的性質(zhì)比激光療法更為溫和安全，副作用小，不易對(duì)肌膚造成損傷。在有益光線的大家族中，紅、藍(lán)光絕對(duì)是最為出色的兩位，在醫(yī)美中廣泛應(yīng)用了十余年，現(xiàn)在一些高科技家庭美容儀也采用了光療原理，主要用于消炎殺菌、去痘、抗老抗皺等幾個(gè)方面。

紅光：抗老、促進(jìn)微循環(huán)

每當(dāng)紅光開始工作時(shí)，會(huì)在肌膚里放入一些特殊的酶，這是膠原蛋白和彈性蛋白最喜愛的食物， 等膠原蛋白大快朵頤之后，皮膚就會(huì)變得更加緊致和透明，當(dāng)然除了促進(jìn)膠原蛋白生成外，促進(jìn)肌膚新陳代謝、消除黑眼袋和粗大的毛孔都是紅光的拿手好戲。

藍(lán)光：消炎，抑制皮脂過盛分泌

在不灼傷皮膚的前提下，藍(lán)光可以清楚分辨引起痤瘡的丙酸桿菌。通過一段時(shí)間的藍(lán)光治療后，皮膚的敏感、出油、痤瘡等問題都會(huì)得到改善，而且皮膚的自我修復(fù)以及細(xì)胞再生能力都會(huì)提升。

黃光：緩解敏感、淡化色斑

敏感皮膚躁動(dòng)易怒、極其脆弱， 每到換季就深受其折磨。這些問題都可以靠黃光改善，它針對(duì)毛細(xì)血管的韌性進(jìn)行治療，使期降低敏感度，還能順便去掉一些色斑，即使生來就比較薄且敏感的皮膚，也能重新?lián)碛袕?qiáng)韌健康的體質(zhì)。

白光：治療紅血絲、抗皮膚炎癥

肌膚底層蠢蠢欲動(dòng)的炎癥、破壞白皙的黑色素勢(shì)力、張牙舞爪的紅血絲……在肌膚最危險(xiǎn)的紅色禁區(qū)，都可以使用白光來幫助消除炎癥，使黑色素細(xì)胞退縮，令紅血絲改邪歸正。白光性質(zhì)非常溫和，任何肌膚都適合。

調(diào)度光—美妝補(bǔ)光的視覺革命

肌膚暗淡缺乏光澤？外界光線不夠難以營(yíng)造透明感？這個(gè)時(shí)候你可能就需要美妝品中的“調(diào)度光”來給肌膚化個(gè)“光線美妝”了。比如，粉色光會(huì)讓膚色看起來健康明亮氣色好，而藍(lán)色光則會(huì)讓皮膚更有水嫩感，更加年輕?；瘖y品研發(fā)商早就發(fā)現(xiàn)了這兩種光線的重要之處，并將其運(yùn)用于彩妝品的研發(fā)之中，將粉色、藍(lán)色色原體融入配方中，建立類似可透光薄膜的著色層，從而使折射出來的光更顯粉嫩和純凈。

除此之外，在彩妝品中加入具有折射功效的“微光粒子”也有著“點(diǎn)亮肌膚之光”的效果，只有運(yùn)用得當(dāng)，就能立竿見影。想要擅用光線打造完美妝容，下面這些成分一定要記住。

珍珠母顆粒：能折射出自然冷峻、呈白色的光線，但有亮度而缺少通透度。可用在鼻梁、額頭等高光區(qū)過多，但不要用太多，以免產(chǎn)生“油膩”的效果。

云母顆粒：能折射出單一貝殼光、亮眼的光線，增加膚色中紫色的部分，有效遮蓋黯黃。但云母顆粒的單體緊致度略遜一籌，容易產(chǎn)生細(xì)紋和干燥，建議搭配保濕型妝前乳或持妝噴霧，增強(qiáng)皮膚緊致度和水潤(rùn)度。

紅寶石顆粒：能與紫外線結(jié)合產(chǎn)生熒光效果，同時(shí)幫助皮膚產(chǎn)生較細(xì)膩光線適合毛孔粗大、容易干燥的皮膚。由于紅寶石顆粒很細(xì)，特別適合用在眼周肌膚提亮。

孔雀石顆粒：具有多角度折射的效果，能折射出綠藍(lán)色調(diào)、自然純凈的光線能減輕細(xì)紋、毛孔和膚色不均，且富含銅成分，尤其適合熟齡肌膚使用。

電氣石顆粒：能折射出一定光線但也會(huì)吸光使用后肌膚看起來飽含水分并且健康亮澤，特別適合日妝。當(dāng)外界光線過強(qiáng)時(shí)還能調(diào)節(jié)臉上的高光，改善五官平板的問題，在護(hù)膚品和彩妝品都廣泛應(yīng)用。