石永秀 孫偉 袁向躍

摘要：文章通過文獻資料法、問卷調(diào)查法與數(shù)理統(tǒng)計法對單板單板U型場地滑雪的運動員進行研究，分析該項目的主導(dǎo)運動素質(zhì)為爆發(fā)力、無氧耐力、平衡性與協(xié)調(diào)性。對單板U型場地滑雪運動員強化主導(dǎo)運動素質(zhì)的提高，有利于該項目運動員競技水平的提升與運動損傷的預(yù)防。

關(guān)鍵詞：單板U型場地;滑雪;主導(dǎo)運動素質(zhì)

冰雪項目在我國的發(fā)展緩慢，冰雪項目的競技水平與冰雪項目的研究關(guān)注度都較低，在很大程度上限制了我國冰雪運動的發(fā)展。單板滑雪屬技巧型項目，其選材要求尤為契合我國的人口形態(tài)學(xué)特征，因而使得該項目在我國具有較大發(fā)展空間。近年來，我國單板U型場地滑雪項目有所突破，中國選手劉佳宇曾奪得單板滑雪世錦賽、世界杯U池賽冠軍、溫哥華冬奧會第四名的好成績。該項目是技術(shù)與體能同等重要的項目，單板U型場地滑雪項目競技水平的提升，其核心是運動員競技能力中技術(shù)和體能的全面提高。該項目的系統(tǒng)體能訓(xùn)練理論還處于發(fā)展階段，使得教練員在體能訓(xùn)練中只能借助于同項群的類似項目進行借鑒。體能的訓(xùn)練決定了技術(shù)水平的發(fā)揮，探索培養(yǎng)運動員體能的途徑和方法是運動訓(xùn)練領(lǐng)域的根本問題。故而本論文從單板U型場地滑雪項目特點出發(fā)，力求尋求該項目運動員的主導(dǎo)運動素質(zhì)，有助于為我國單板U型場地技巧運動員提供體能訓(xùn)練方面的理論依據(jù)，解決目前我國運動員在體能訓(xùn)練方面一般體能和專項體能訓(xùn)練針對性不強的問題，并為教練員提供重要的參考依據(jù)。

一、單板U型場地技巧運動員的主導(dǎo)素質(zhì)分析

單板U型場地技巧項目屬于表現(xiàn)難美體能類項群，競技水平的高度與運動員的運動素質(zhì)高度相關(guān)。當(dāng)該項目的運動員技術(shù)水平與心理能力達到一定高度，運動員的競技水平關(guān)鍵取決于運動員的運動素質(zhì)，其運動素質(zhì)是技術(shù)發(fā)揮的基礎(chǔ)，沒有的運動素質(zhì)對運動技術(shù)進行支撐，運動技術(shù)很難完成。因此，運動員技能水平的高度在一定條件下由運動素質(zhì)決定。經(jīng)對單板U型場地技巧項目的研究，其主導(dǎo)的運動素質(zhì)為速度力量、平衡性與協(xié)調(diào)性、無氧耐力。

二、單板U型場地技巧運動員的速度力量

單板U型場地技巧運動初速度的獲得是由滑道的高低差值差產(chǎn)生，從高的地方滑向低處，勢能傳化為動能，速度的大小與運動員的質(zhì)量無關(guān)，在mgh=1/2mv2中可以看出，運動員的初速度大小相等。運動員進行騰躍、翻轉(zhuǎn)都是在一定速度下進行，起跳高度是由運動員肌肉快速收縮產(chǎn)生，肌肉收縮的力量越大速度越快，運動員的輸出功率=FV就越大，起跳高度就會越高，為完成高難度動作提供發(fā)展空間。單板U型場地技巧運動員的起跳、空中動作、著地都是在一定的速度中進行肌肉的快速收縮，這種收縮稍縱即逝，就在一瞬間，方能使運動員的重心很好的保持，發(fā)力點與身體重心相吻合，有利于動作平衡性的保持與身體重心高度的提升。速度力量不僅體現(xiàn)在起跳，同時也體現(xiàn)在著地瞬間。運動員著地瞬間的合理緩沖至關(guān)重要。從高空中落地尤其是在旋轉(zhuǎn)過程中落地，踝、膝、髖部肌肉瞬間被拉伸，此時的肌肉必須具備強大的伸展性，為接下來的起跳做準備。同時肌肉的收縮制身體重心，有效控地控制身體的平衡。

三、單板U型場地技巧運動員的平衡能力與協(xié)調(diào)能力

單板U型場地滑雪項目通過動作的難度與美感來進行比拼，運動員在u型池中滑翔，在池壁邊緣進行起跳做各種翻轉(zhuǎn)，運動員對時間、空間具有精確的把握，需要具有較強的肌肉的協(xié)同能力與身體中心的控制能力。平衡力是指運動員控制身體重心的能力，身體重心在可控制的氛圍內(nèi)。協(xié)調(diào)能力是指肌肉與神經(jīng)、肌肉與肌肉協(xié)同配合完成動作的能力。協(xié)調(diào)能力是機體在遵循運動效率最優(yōu)化的原則下使運動神經(jīng)系統(tǒng)能夠?qū)∪膺M行有效支配和運用的一種能力。單板U型場地技巧運動員的身體重心不斷在改變，尤其在空中運動員身體沒有支點，在翻轉(zhuǎn)的過程中對身體重心的控制更為關(guān)鍵，瞬間調(diào)整身體姿態(tài)進行著陸，著陸支撐點非平面，難度極大，危險性很高，該項運動對身體重心的控制能力、肌肉的協(xié)同配合能力提出高水準的要求。

四、單板U型場地技巧運動員的耐力素質(zhì)

單板U型場地技巧運動員在100至160米的u型池中進行連續(xù)的各種滑行、空翻、轉(zhuǎn)體等動作，需要持續(xù)巧秒的時間，緊靠磷酸原供能是完不成的，需要糖酵解供能系統(tǒng)的支持，甚至有氧供能系統(tǒng)的少量參與。單板U型場地技巧運動員的能量供應(yīng)以磷酸原供能與糖酵解為主。CP-ATP功能系統(tǒng)相對穩(wěn)定，糖酵解供能系統(tǒng)要大力的開發(fā)，無氧耐力訓(xùn)練非常重要。無氧耐力可以再短的時間內(nèi)釋放出較多的能量，為運動員進行運動供能。耐力可以保證運動員有體力與精力去完成動作，并且保證完成的質(zhì)量。因此，無氧耐力素質(zhì)在單板U型場地滑雪項目中占有主導(dǎo)地位。通過變速跑，耐久跑，以及長時間的跳躍來發(fā)展無氧耐力素質(zhì)。

單板U型場地滑雪項目對運動員的身體素質(zhì)要求較高，文章對該項目的主導(dǎo)因素進行研究，該項目對運動員身體素質(zhì)中的基本素質(zhì)的要求是必須的例如柔韌性、速度等。運動員進行訓(xùn)練要抓住事物的一般矛盾與主要矛盾進行。單板U型場地滑雪項目的主導(dǎo)素質(zhì)就是主要矛盾。希望本研究為今后的體能訓(xùn)練可以有的放矢，合理進行單板U型場地滑雪項目的訓(xùn)練服務(wù)。

參考文獻

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