劉夢月

跨年，生日，入學，畢業(yè)……這些時間節(jié)點，你能看到一個個Flag在各種社交平臺樹起。一般來說，我們把Flag理解為目標，說到Flag，你會想到什么？是“我們的安保工作萬無一失”還是“干完這一票我就金盆洗手”，無論哪一種，后面的劇情發(fā)展想必你已經(jīng)諳熟于心，同理，在當代語境中，立Flag經(jīng)常用于自嘲可能達不到目標。

但是立Flag的時候，我們是真的相信自己有能力去完成目標的。年輕人群體中，最熱衷于立Flag的就要屬“積極廢人”了?！胺e極廢人”是繼“佛系青年”后又一精準擊中部分年輕群體的熱詞，這類人就是所謂精神上的王者，行動上的廢人，心態(tài)積極向上，但總是懶于落實自己的計劃。而積極廢人愛立Flag，往往是因為在間歇性的享樂后感到恐慌，為自己的懶惰自責，于是給自己定下一個目標。比如本想要減肥的小明，喝了幾罐碳酸飲料，狂吃幾包薯片之后，會有強烈的負罪感，于是決定以后的5個月每天跑步5公里來減肥，并且不再吃薯片喝可樂。在立Flag的時候，我們會對未來情景進行想象，預先感受未來發(fā)生的關于目標實現(xiàn)的益處，造成一種目標已經(jīng)實現(xiàn)的錯覺，進而緩解暫時的愧疚和焦慮。未來情節(jié)想象（episodic future thinking）的相關研究表明，想象理想的結(jié)果或過程會產(chǎn)生心理完成感，從而使個體處于較低的動機水平，妨礙努力和目標的達成，所以Flag的倒下也有理可循。

立Flag是一種極具目的性的行為，因為是對預期結(jié)果的渴望為動力而展開的行動，我們會希望這種結(jié)果能夠立竿見影，所以小明才會頻繁的稱體重，想要見到數(shù)字每天變小一點，一旦短期內(nèi)結(jié)果沒有實現(xiàn)，就會喪失熱情，并且感受到比平時更加深刻的沮喪。這也是Flag容易倒下的原因之一。

扶穩(wěn)了Flag也并不見得全是好事，高山滑雪運動員Mikaela Shiffrin說，“奧運會之后的一切事情都只是‘呃，關于這個比賽，最難接受的就是在其之后你感受到的情緒低谷。比賽結(jié)束了，你不知道自己生命的意義何在?！笨恐鴮崿F(xiàn)目的來推動人生的進程本無可厚非，存在主義心理治療師弗蘭克的意義療法中也強調(diào)通過增加人生目標感來促進健康生存。但這種人生目標需要培養(yǎng)，使之成為一種人生目的。當目標只是一個目標，而非具有“個人意義及自我超越價值”的穩(wěn)定且深遠的目標，那么我們在完成它后就會有一種空虛，如果生活的展開都是圍繞著這個有終點的目標，只顧著朝著這個目標前進，忽略了內(nèi)心的聲音，忽視了這些事情本身帶給你的快樂，那么迷茫自然會隨著目標的達成而到來。

但是，立Flag不是件壞事，起碼我們能借著Flag踏出讓自己變得更優(yōu)秀的一步。只是有些本意是遣興的事，比如看書、插花、練字，如果太過在意最后的成果，那就是自尋煩惱了。