吳清源被譽(yù)為“近代圍棋布局的奠基人”、“棋圣”。2014年11月30日，百歲高齡的吳清源在日本神奈川縣小田原市安然離世，這位享譽(yù)海內(nèi)外的棋王不僅在棋盤上打敗了對(duì)手，在長壽上也贏得棋界第一。

善弈者，得長壽

吳清源是福建省閩侯縣人，從小體質(zhì)孱弱。其父曾留學(xué)日本，對(duì)圍棋非常癡迷，回中國后也愛不釋手。在父親的教導(dǎo)下，吳清源和幾個(gè)兄弟在家以下棋為樂，但他明顯比其他孩子進(jìn)步快。父親見他潛質(zhì)非凡，專門為他訂購了新出版的日本棋譜?？上?924年，吳父因矽肺病治療無效，不幸去世。次年，年僅11歲的吳清源投到了大軍閥段祺瑞的門下，由于年輕不懂事，他把段祺瑞殺得片甲不留，氣得段祺瑞從此再也不跟他下棋了。

但是段祺瑞十分看重這個(gè)少年，每個(gè)月給他100大洋的工資，這也保證了吳清源在衣食無憂之余可以繼續(xù)研習(xí)棋道。1927年，日本五段高手井上孝平來華試探吳清源的棋力，在讓二子局中，吳清源執(zhí)黑三勝井上孝平，震驚了當(dāng)時(shí)的日本棋壇。

1928年，年僅14歲的吳清源東渡扶桑，在日本棋壇上“橫掃千軍如卷席”，建立了長達(dá)15年天下無敵的輝煌業(yè)績。1939年至1956年，在十番棋擂臺(tái)，吳清源擊敗了同時(shí)代所有超一流的棋手，令當(dāng)時(shí)日本棋壇所有頂尖人物全部降級(jí)，最后日本人不得不把“昭和棋圣”的稱號(hào)送給他。

古人云：善弈棋者長壽。圍棋規(guī)則雖簡(jiǎn)單，卻能磨煉腦力。對(duì)弈時(shí)，雙方在平等的情況下逐鹿棋盤，需要棋手把默記、計(jì)算、分析、戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)巧妙地糅合在一起。因而，圍棋中每一步都是判斷、推理、計(jì)算和決策的過程。長時(shí)間研習(xí)，自然有啟迪智慧、健腦養(yǎng)生的效果。吳清源幼時(shí)學(xué)棋，每天早起就坐在桌子邊研習(xí)棋譜，甚至忘了吃飯和睡覺，這份癡迷貫穿一生，使他思維清晰、腦力驚人。

冷生活，強(qiáng)體力

吳清源從小身體素質(zhì)就很差，曾得過肺結(jié)核。在那個(gè)年代，肺結(jié)核的致死率非常高，但吳清源幸免于難。他表示，這可能歸功于他的一個(gè)養(yǎng)生小舉措，就是經(jīng)常開窗通風(fēng)，適應(yīng)寒冷的空氣，免疫力自然就會(huì)變強(qiáng)。

曾有醫(yī)生告訴吳清源，與高溫相比，低溫環(huán)境能減慢人體的基礎(chǔ)代謝率，呼吸、脈搏、血壓等生命機(jī)能的運(yùn)作相對(duì)和緩，消耗的“生命能”隨之減少。有意識(shí)地調(diào)控“生命能”的消耗速度，做到細(xì)水長流，壽命便能得以延長。

聽了醫(yī)生的話，吳清源決定實(shí)行他的低溫生活。天冷時(shí)，他盡可能少穿一件衣服，堅(jiān)持挨凍，或?qū)⑹覂?nèi)空調(diào)溫度調(diào)低；他會(huì)用冷水洗面擦身，有時(shí)候下棋高度緊張，出現(xiàn)頭昏腦漲、思維能力降低時(shí)，他就用冷水洗一洗臉，立刻頭腦清醒；嚴(yán)寒冬日，不管臥室氣溫多低，他也不在頭邊添加保暖設(shè)備，他說太暖了反倒容易引起頭痛、頭暈或患上呼吸道疾病。

冷水洗臉簡(jiǎn)單易操作，有提高人體抗風(fēng)寒能力和預(yù)防感冒的作用?？墒?，冷水洗浴擦身最痛苦。第一次嘗試?yán)渌r(shí)，水剛淋身吳清源已想半途而廢，不停地打寒戰(zhàn)，才堅(jiān)持兩三分鐘就趕緊結(jié)束了。不過，他說服自己咬牙挺著，慢慢地，洗浴部位由局部到全身、水溫由高漸低，洗浴時(shí)間也由短漸長，從最初的2～3分鐘逐漸延至10～15分鐘。

實(shí)踐證明，冷生活使吳清源的免疫力比過去增強(qiáng)許多，精神振奮，抗病能力也增強(qiáng)了?；畹?0多歲時(shí)，外界一致驚嘆吳清源身體硬朗，走路、上樓心不慌、氣不喘，步履穩(wěn)健，耳聰目明。

家和諧，心淡定

吳清源的長壽離不開愛人的打理和家庭和諧。1941年，母親和妹妹們都回國了，27歲的吳清源在日本急需人照顧。他的婚事在棋院的高層眼里可是件大事，理想的女子既要合乎吳清源的個(gè)人要求，又要能輔助其棋藝的長進(jìn)，吳清源的身體瘦弱，還要能擔(dān)當(dāng)全面照顧他健康的重任。

有日本圍棋之母美譽(yù)的喜多文子向吳清源介紹了一個(gè)女孩，名叫中原和子。吳清源還沒看到人就同意了這門婚事，因?yàn)樗f，這個(gè)名字讓他想起了故鄉(xiāng)。這段跨世紀(jì)的婚姻讓出生殷實(shí)之家的和子開始了漫長的清苦生活。

和子照顧丈夫就如同呵護(hù)一個(gè)嬰兒般細(xì)致深情。結(jié)婚前，吳清源體重一直偏低，婚后在夫人和子的精心調(diào)養(yǎng)下，體重迅速上升?；楹蠓€(wěn)定的家庭生活也給了吳清源良好的心境。他本就性格好靜，不喜歡與世俗交往，夫人的理解尊重更是讓他不用操心凡俗世事，每天都能隨心所欲地下圍棋、看書。

2012年12月，與他相濡以沫70年的和子先行離去，此般重?fù)袅?8歲的吳清源十分痛苦，他差點(diǎn)想陪她共赴極樂。然而，冷靜下來之后，吳清源知道夫人希望他活著做更有意義的事，他應(yīng)該爭(zhēng)取長壽，認(rèn)真地對(duì)待生命。

懷揣對(duì)夫人的思念，吳清源沒有頹廢消沉，他依然延續(xù)著對(duì)圍棋的熱愛，即使在百歲之時(shí)，也可與人對(duì)弈。