秦秀紅

（天水師范學(xué)院，甘肅 天水 741001）

隨著經(jīng)濟、科技的發(fā)展，人們的生活方式和勞動方式發(fā)生了很大的變化，慢性非傳染性疾?。òǚ逝职Y、糖尿病、心血管病、高血壓、腦血管病和骨質(zhì)疏松癥等）的發(fā)病率和死亡率比以往都有所增加。提高健身運動水平對防治和減輕嚴(yán)重危害人們健康的慢性病是一種重要的方式。天水市的慢性非傳染性疾病的發(fā)病率和死亡率在逐年增加，并且天水市社區(qū)人口的老年人比例同樣在逐年增加，老年人在社會生活中的地位和作用越來越重要，廣泛開展有益于老年人身心健康的活動，是社區(qū)建設(shè)的重要內(nèi)容。社區(qū)居民的身心健康，對于構(gòu)建和諧社區(qū)，構(gòu)建社會主義和諧社會具有不可替代的重要意義。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以天水市秦州區(qū)和麥積區(qū)的 63個社區(qū)為研究范圍，以這63個社區(qū)開展的體育保健活動現(xiàn)狀為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法：查閱中國期刊網(wǎng)、維普網(wǎng)、中文科技期刊全文數(shù)據(jù)庫和相關(guān)政府部門等，了解國內(nèi)外研究現(xiàn)狀。

1.1.2 問卷調(diào)查法：制定針對社區(qū)居民和天水市兩區(qū)的各社區(qū)居委會的調(diào)查問卷，了解天水市體育保健在社區(qū)中開展的現(xiàn)狀，尋找體育保健在社區(qū)居民中開展的問題，從而有針對性的提出合理的建議和解決方法。

1.1.3 數(shù)理統(tǒng)計法：通過SPSS Statistics V21.0 數(shù)據(jù)處理軟件對調(diào)查問卷中的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 天水市社區(qū)居民參與體育鍛煉的時間、頻率情況

圖 1 社區(qū)居民體育鍛煉時長分布（N=500）

如圖1所示，有40.4%的居民鍛煉時間達到60分鐘以上，28.7%的居民鍛煉時長不固定，11.3%的居民鍛煉時間在30—60分鐘，19.6%的居民鍛煉未達到30分鐘。我國體育人口的界定標(biāo)準(zhǔn)為：每周 3 次及以上的鍛煉頻次、每次鍛煉時間達到 30 分鐘及以上，每次鍛煉的強度達到中等及以上。中等運動強度的心率簡易計算方法是（220-年齡）*（60%-70%），也可以通過身體表現(xiàn)（呼吸加快但是可以同身邊的人聊天，有點喘，輕微出汗，有點累，但是可以當(dāng)天通過睡眠緩解）來判斷是否達到中等運動強度。

表1 社區(qū)居民每周參與體育鍛煉的次數(shù)（N=500）

從表1看，39.2%的社區(qū)居民鍛煉頻次達3 次及以上，51.2%的社區(qū)居民鍛煉頻次在1—3次， 9.6%比例的人群基本不鍛煉，盡管人們的健身意識逐漸加強，并積極參與體育鍛煉，但從調(diào)查結(jié)果看，居民能夠達到體育人口標(biāo)準(zhǔn)的比例并不高，體育鍛煉的效果還有待進一步提升。

2.2 天水市社區(qū)居民參與體育保健的動機情況

如表2，大部分居民進行體育保健的目的是增強體質(zhì)，但又不僅如此，還有娛樂身心、美化體型等多重目的。經(jīng)常進行體育鍛煉，能夠給人們帶來最直觀的身體感受，提高身體的各項健康指標(biāo)，增加肺活量和每搏輸出量、促進血液循環(huán)以增進健康，可以達到祛病康體的目的。被調(diào)查人群中有43%的社區(qū)居民是因個人對體育的興趣愛好而參與體育鍛煉。從這些數(shù)據(jù)中可以看出，個體參與體育鍛煉的主觀愿望只占了很少的一部分，大部分人參與體育鍛煉都是因為客觀因素的刺激才參與的體育鍛煉。不管是客觀動機還是主觀動機，能夠促進個體身心全面發(fā)展的動機都是值得倡導(dǎo)的。

表2 社區(qū)居民參與體育保健的動機（N=500）

2.3 天水市社區(qū)居民參與體育健身的項目情況

圖2 社區(qū)居民參與體育鍛煉的健身項目

社區(qū)居民對體育健身項目的需求形式多元化，如圖2 所示，傳統(tǒng)類和喜聞樂見的體育項目更受大家歡迎，如跑步、健步走、武術(shù)類、乒乓球、羽毛球、健美操、廣場舞、游泳等。傳統(tǒng)和運動強度較低的體育項目很受人們的喜愛可能是和我國的人口老齡化發(fā)展有關(guān)，這些運動項目（如武術(shù)太極、廣場舞）一般以群體的方式進行，運動強度適中，高強度的身體動作較少，比較適合中老年人的身心發(fā)展特點，他們在強身健體的同時可以彼此進行情感的交流，如廣場舞，伴隨著音樂舞動，放松心情，還可以組合成小團體參加廣場舞比賽，不僅能夠幫助排解中老年內(nèi)心的孤獨和寂寞，還可以豐富他們的文化生活，加強精神文明建設(shè)。

2.4 天水市各社區(qū)配備社會體育指導(dǎo)員情況

圖3 社區(qū)社會體育指導(dǎo)員配備情況

通過訪談天水市體育局群體科工作人員得知，天水市全市持證社會體育指導(dǎo)員有8000余人，按照體育總局“保證每個城市總?cè)藬?shù)與社會體育指導(dǎo)員人數(shù)達到 1000:1的比例”要求，天水市持證社會體育指導(dǎo)員數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)達不到要求。

通過對天水市各街道辦事處電話訪談及網(wǎng)絡(luò)在線查詢，并對各社區(qū)居民問卷調(diào)查及訪談得知天水市社會體育指導(dǎo)員指導(dǎo)現(xiàn)狀如圖3所示。67%的社區(qū)居民表示社區(qū)沒有兼職社會體育指導(dǎo)員，只有33%的社區(qū)居民表示社區(qū)有兼職的社會體育指導(dǎo)員。不過通過訪談麥積社區(qū)“小區(qū)健身隊”健身群眾得知，在部分社區(qū)中，多數(shù)持證社會體育指導(dǎo)員雖然沒有在社區(qū)掛名兼職，但是她們自發(fā)、自愿組織小區(qū)健身團隊，對社區(qū)居民進行健身指導(dǎo)。

2.5 天水市社區(qū)居委會在社區(qū)宣傳體育保健知識情況

圖4 天水市各街道辦事處在社區(qū)宣傳體育保健知識情況

天水市秦州區(qū)有7個街道辦事處43個社區(qū)居委會，麥積區(qū)有3個街道辦事處20個社區(qū)居委會。通過對這10個街道辦事處就相關(guān)問題進行網(wǎng)絡(luò)在線查詢及電話就相關(guān)問題進行調(diào)研，并對 63個社區(qū)居委會的社區(qū)居民通過調(diào)查問卷以隨機抽樣形式調(diào)查并就社區(qū)體育保健相關(guān)問題進行訪談，得知天水市社區(qū)居委會在社區(qū)宣傳體育保健知識情況如圖 4所示，63%的社區(qū)經(jīng)常組織體育保健知識宣傳活動，內(nèi)容主要有健康進校園、婦女專題健康講座、膳食健康、衛(wèi)生健康主題宣傳、殘疾人康復(fù)體育等方面，其中秦州區(qū)東關(guān)街道辦事處及所轄居委會圍繞居民“健康”主題開展的活動次數(shù)最多，活動內(nèi)容也最豐富，經(jīng)統(tǒng)計在2015年、2016年該街道辦事處組織了相關(guān)活動有23次，非常有力地促進了居民健康保健及社區(qū)和諧；34%的社區(qū)會偶爾組織社區(qū)居民開展體育保健知識宣傳活動；3%的社區(qū)沒有在社區(qū)開展體育保健知識宣傳活動。說明在天水市的大多數(shù)社區(qū)較好地開展了體育保健知識宣傳活動，對于增強天水市社區(qū)居民的保健意識和保健知識具有重要作用。

2.6 天水市社區(qū)居委會組織社區(qū)居民體育活動情況

通過調(diào)查和訪談得知，在近幾年，天水市各街道辦事處、社區(qū)居委會對本轄區(qū)居民開展的體育活動較少。如圖5所示，87%的街道辦和社區(qū)每年會組織社區(qū)居民開展體育活動，只是組織體育活動的次數(shù)較少，多在節(jié)假日，一般在一年里是1—2次，如大城街道辦近三年都組織了大城街道機關(guān)單位籃球賽，石馬坪街道組織全體領(lǐng)導(dǎo)干部100余人開展了爬山比賽活動，七里墩街道辦事處在2016年組織了2次體育活動，一次是“三人制籃球賽”，一次是三八節(jié)爬山活動；只有體育活動豐富的個別社區(qū)在每年組織的社區(qū)體育活動會超過3次以上；還有5%的個別社區(qū)沒有組織社區(qū)居民開展體育活動，經(jīng)調(diào)查，這些社區(qū)環(huán)境擁擠，場地、器材、設(shè)施缺乏，沒有條件組織開展體育活動，居民的健身活動只能自行找場地開展，也因此很多居民放棄健身鍛煉，這對于社區(qū)老年人的體育保健是很不利的。另外天水市各社區(qū)每年還會組織老年人免費體檢，并且對社區(qū)殘疾人每年組織身體檢查、身體康復(fù)活動，這對于社區(qū)老年人和傷殘居民的身體健康是非常有力的保障。

圖5 天水市社區(qū)組織居民參與體育保健活動情況

2.7 天水市社區(qū)體育保健場地、設(shè)施情況

表3 天水市社區(qū)體育保健場地、設(shè)施情況（N=63）

隨著社會的發(fā)展，城市用地越來越緊張，天水市的社區(qū)體育場地也是逐漸被擠占的沒有“立身之地”，體育設(shè)施“無處安放”。社區(qū)體育場地、設(shè)施是社區(qū)居民進行健身、娛樂、交友的必要條件，是促進社區(qū)和諧的重要領(lǐng)地。根據(jù)調(diào)查得知，天水市社區(qū)體育保健場地、設(shè)施如表3所示,44.4%的社區(qū)沒有體育保健場地、設(shè)施，社區(qū)居民沒有辦法在社區(qū)自己或與家人、朋友一起參與體育保健活動，這是影響社區(qū)居民身體健康和社區(qū)關(guān)系和諧的重要因素；25.3%的社區(qū)有簡單的體育設(shè)施，但是沒有能用以健身的空地，社區(qū)居民眾多，沒有健身場地，只有簡單的體育設(shè)施是不能滿足社區(qū)居民的健身需求的，也不利于社區(qū)關(guān)系和諧；有健身條件的社區(qū)一共有19個，占比30%，根據(jù)調(diào)查，這樣的社區(qū)一般距離市中心較遠(yuǎn)，新修建的小區(qū)較多，在這樣的社區(qū)里，社區(qū)居民的體育保健活動開展較好，社區(qū)關(guān)系和諧。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 社區(qū)居民參與體育鍛煉的情況較好，但運動效果有待提高

社區(qū)居民參與體育鍛煉的動機和目的表現(xiàn)為多樣化的發(fā)展態(tài)勢，其中以個人興趣愛好為動機的人數(shù)偏少，大部分居民都是以增強體質(zhì)和祛病康體為鍛煉目的。社區(qū)居民參與體育健身的人數(shù)量可觀，根據(jù)調(diào)查所得的數(shù)據(jù)來看，天水市多數(shù)社區(qū)居民可以保持每周 3 次及以上次數(shù)的鍛煉頻次，但是每次鍛煉持續(xù)時間普遍偏短，運動強度不夠，使得運動效果難以達到較為理想的狀態(tài)。

3.1.2 社區(qū)居民對健身項目、社區(qū)健身活動的需求多元化

社區(qū)居民對健身項目的需求多樣化，根據(jù)居民自身的興趣愛好以及實際情況選擇適合他們的運動項目。統(tǒng)計調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)最受歡迎的體育項目為傳統(tǒng)、常見的一些體育運動項目，如武術(shù)、健身操、跑步、健步走等。

3.1.3 社區(qū)社會體育指導(dǎo)員配備少，社區(qū)居民缺乏健身指導(dǎo)

天水市社區(qū)體育指導(dǎo)員的配備率不高，表示社區(qū)沒有體育指導(dǎo)員的居民占比過半。在部分社區(qū)中，多數(shù)持證社會體育指導(dǎo)員雖然沒有在社區(qū)掛名兼職，但是她們自發(fā)、自愿組織小區(qū)健身團隊，對社區(qū)居民進行健身指導(dǎo)。

3.1.4 體育資源配置存在不足，社區(qū)居民對場館和健身指導(dǎo)員的需求量大

社區(qū)居民對免費體育場館的需求量大，現(xiàn)有社區(qū)場館設(shè)施的提供和建設(shè)存在不足的情況。社區(qū)居民希望得到社區(qū)體育指導(dǎo)員的指導(dǎo)和幫助，并對體育指導(dǎo)員的專業(yè)性有一定的要求，包括健身訓(xùn)練方法、內(nèi)容、健身理論、運動營養(yǎng)學(xué)知識和運動處方等多個方面。

3.2 建議

3.2.1 搭建社區(qū)網(wǎng)絡(luò)平臺，加強體育知識宣傳

天水市社區(qū)可以搭建社區(qū)健康知識網(wǎng)絡(luò)平臺，居民通過登錄瀏覽網(wǎng)頁獲取體育健康理論知識、健身訓(xùn)練內(nèi)容、科學(xué)的體育鍛煉方式；創(chuàng)建微信公眾號，定期推送體育健康小常識，健身訓(xùn)練方法、運動與營養(yǎng)學(xué)知識等；舉辦宣講會和專家講座，為社區(qū)居民現(xiàn)場答疑解惑等；懸掛橫幅或張貼健康標(biāo)語，在生活環(huán)境中創(chuàng)造一種體育健康的氛圍。

3.2.2 整合社會體育資源，增加體育場地設(shè)施

增加政府經(jīng)費投入，擴大場地建設(shè)，在公園、廣場、空地、小區(qū)專門設(shè)置體育保健宣傳欄，經(jīng)常更新體育保健內(nèi)容，增加體育設(shè)施，開辟體育鍛煉角；將天水市的體育場地資源充分利用起來，免費向居民開放更多的體育場館設(shè)施，如學(xué)校的體育場地可以在學(xué)校不上課期間免費向社會開放，體育館在節(jié)假日和每月固定的時間向社會免費開放。

3.3.3 建立社區(qū)志愿者服務(wù)相關(guān)機制，吸引專業(yè)人才參與社區(qū)服務(wù)

向社會廣泛招募社區(qū)體育工作的志愿者，建立社區(qū)志愿服務(wù)信息資料庫，對參與社區(qū)體育工作的志愿者檔案進行集中管理，同時在區(qū)工作與志愿者之間搭建平臺，雙向選擇，為表現(xiàn)優(yōu)秀的志愿者頒發(fā)榮譽證書或給予其他獎勵。