陳鷺

不久前，演員張雨綺二度離婚事件引發(fā)了輿論關注。長久以來，女性在婚姻失敗時不敢離婚的居多。是什么造成了女性的這種心理？現(xiàn)代女性又該如何健全獨立完整的心理人格？

為何女性更恐懼離婚

首先，過分依賴伴侶和家庭。一段親密關系的建立，依賴必然是前提。只有獨立沒有依賴，就無法形成關系，而只有依賴沒有獨立，就會在關系中迷失自己。

很多女性無論是經(jīng)濟還是家庭以外的部分大多依賴丈夫，每天照顧丈夫與子女的衣食住行，并以此作為自己人生價值的核心。這在關系的開始階段固然美好，然而當婚姻狀況發(fā)生變化，這種依賴就對女性很不利。

其次，為了孩子有個完整的家。對于離婚，我們最常聽見的論調便是：父母離婚，最可憐的就是孩子。擔心家庭結構的改變帶給孩子的傷害，將是孩子和自己無法承受的。有研究指出，父母不和與孩子的精神健康息息相關。近年的相關研究更是指出，家庭暴力、父母間的冷漠、冷戰(zhàn)、敵視或父母內心的無奈與焦慮，對孩子同樣具有重大壓力。

再次，被輿論壓得喘不過氣。輿論的壓力，來自家人、朋友或同事，還有世俗的觀念，會讓很多女性認為離婚是一件讓自己很難堪的事情，一旦離婚了，就要面對很多負面評價。

最后，不甘心自己被拋棄。很多人面對分開，會產(chǎn)生一種被拋棄的感覺。情感上付出了那么多卻得不到回應，自然就不甘心付諸東流，這是很多人都會存在的一種心理。

如何打破恐懼離婚的束縛

我們該如何正確看待離婚？如何將“敢不敢離婚”變成“要不要離婚”呢？

1.將心理需求多方面放置。首先要了解自己的需求有哪些，比如實現(xiàn)自我價值的需求、對愛的需求、對友情的需求、對親情的需求、自己的興趣愛好等。然后思考這些需求除了伴侶、家庭能給予你外，還有哪些客體可以滿足你。將可以滿足自己需求的客體擴展，這樣更利于個體面對關系沖突或者面臨某一生活困境時內在的穩(wěn)定性和自我安全感的獲得。

2.建立既依賴又相互獨立的關系。依賴的產(chǎn)生是建立關系的前提，但我們需要在依賴和獨立之間找到平衡點，以實現(xiàn)適度的融合，維持關系的長久。

3.認識有效的人際關系技巧包括結束關系。我們總是陷入一個誤區(qū)：關系結束是一件不好的事。而實際上，當我們在關系中總是感受到痛苦，看不見絲毫光亮的時候，結束是對自己的一種保護和善待。

4.接納生活本身的不完美，接納婚姻的不完美，接納自己的不完美，才能讓我們在漫漫人生旅途中擁有更多權衡并選擇的底氣，把“敢”與“不敢”轉化成“要”與“不要”，讓我們在關系中變得更有力量。當我們有能力面對選擇的時候，在關系中才能更輕松、更獨立，實現(xiàn)真正意義上的完整。