春節(jié)期間大家飲食無(wú)節(jié)制，常常吃過(guò)多油膩的食物，給腸胃造成負(fù)擔(dān)，讓身體感到不適，也容易導(dǎo)致脂肪堆積。那么春節(jié)過(guò)后怎樣才能盡快進(jìn)入工作狀態(tài)呢？

長(zhǎng)假期間產(chǎn)生的興奮感和松弛感仍然能在長(zhǎng)假之后的較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)對(duì)人發(fā)生作用，所以，即便是已經(jīng)開(kāi)始正常上班了，也很容易由于延續(xù)著長(zhǎng)假放松情緒的“慣性”而不能進(jìn)入工作狀態(tài)，無(wú)法盡快收心。怎樣才能盡快進(jìn)人工作狀態(tài)呢？專家給出了幾條建議。

第一：上班前后有計(jì)劃地調(diào)整好生物鐘，最有效的方法之一就是運(yùn)動(dòng)。日本國(guó)立生理學(xué)研究所教授柿木隆介氏認(rèn)為，合理的運(yùn)動(dòng)通過(guò)肌肉與神經(jīng)的相互作用，對(duì)自身生物鐘的調(diào)節(jié)具有明顯的作用。慢跑或者做一些簡(jiǎn)單的健身有助于舒緩精神緊張和興奮，重新集中注意力，面對(duì)即將投入的工作。

第二：上班前后不要參加引起情緒高度興奮的活動(dòng)，應(yīng)靜靜地梳理一下第二天上班應(yīng)該做的工作，以免一上班就陷入應(yīng)接不暇的忙亂之中。

第三：購(gòu)買一些辦公服裝或者辦公用品，找回工作的感覺(jué)。

第四：上班后不要熱衷于和同事討論長(zhǎng)假的見(jiàn)聞，以免分心。

第五：上班頭兩天要讓自己的安排比平時(shí)稍緊一些，盡早進(jìn)人工作狀態(tài)。