夏軍權(quán)

四季泡腳功效不同

中醫(yī)典籍有這樣的記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！薄按禾炫菽_，升陽同脫;夏天泡腳，除濕去暑;秋天泡腳，肺腑潤育;冬天泡腳，藏精溫“腎”。不難看出，如果有針對性地選取合適的藥材，四季泡腳皆能取得不錯的療效，從“治未病”的角度來說十分有益。

現(xiàn)代科研證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)分布。用溫水泡腳，可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的保健效果。

辨證泡腳選藥材

而如何通過中藥泡腳達(dá)到防病治病的目的？辨證施藥是關(guān)鍵。根據(jù)人體的不同特質(zhì)，可選用如下泡腳藥材。

1.虛寒體質(zhì)者：虛寒體質(zhì)的人，尤其是特別怕冷的人，適合使用花椒、艾葉、白芷、肉桂、干姜等泡腳，也可以適量加人活血的藥材如紅花等。

2.皮膚瘙癢者：適合用一些養(yǎng)陰潤燥的藥泡腳，比如生地黃、玄參、當(dāng)歸、白芍、丹參、地膚子、白鮮皮等，也可以適當(dāng)加一些白醋。

3.女性宮寒肢冷，月經(jīng)不調(diào)者：推薦使用艾葉、肉桂、香附、月季花、白芷、紅花、當(dāng)歸、小茴香等養(yǎng)血行氣的藥材。

4.男性腰酸陽痿者：推薦菟絲子、懷牛膝、肉桂、蛇床子。

5.關(guān)節(jié)疼痛的老年患者：推薦懷牛膝、雞血藤、徐長卿、防己、肉桂、白芷、木瓜、獨活。

6.失眠多夢者：適用五味子、夜交藤、當(dāng)歸、肉桂、合歡皮等養(yǎng)心安神的藥材。

7.久坐久站會出現(xiàn)下肢腫脹者：推薦懷牛膝、澤蘭、茯苓、赤芍、石菖蒲、木瓜、獨活。

8.食欲不振伴腹痛腹瀉者：適用焦山楂、陳皮、砂仁、木瓜、茯苓、干姜、木香、甘草。

9.腳氣、痛風(fēng)患者：適用黃柏、懷牛膝、土茯苓、大黃、木瓜、赤芍、絡(luò)石藤、苦參、白醋。

10.大便秘結(jié)者：適用大腹皮、枳殼、萊菔子、烏藥。

中藥泡腳有講究

口服中藥湯劑的人，可以用煎藥時剩余的藥渣泡腳。主要是因為內(nèi)服的中藥就是根據(jù)患者的身體狀況辨證選方的，所以用藥渣泡腳也適宜。

將中藥適當(dāng)煎煮后再泡腳往往效果更好，最好用木盆或有加溫作用的足浴盆。泡腳以微汗為度，不宜水溫太高，40℃～50℃為佳;時間不要過久，一般半小時左右。特別是糖尿病患者多有末梢神經(jīng)損傷，不能正常感知外界溫度，泡腳時應(yīng)特別留意水溫的高低。最后，泡腳后需尤其注意，避免足部受涼。

此外，并不是任何人、任意時刻都適合泡腳，比如說嚴(yán)重的心肺功能不全者、吃飽飯的時候和女性經(jīng)期的時候都要避免泡腳。如果您拿不準(zhǔn)自己的身體情況是否合適中藥泡腳，務(wù)必咨詢專業(yè)的中醫(yī)師。

（羅鑫、楊薩颯 整理）

（編輯 林妙）