陳華蓉

摘要：“95后”出生于快速變化的信息時代，是具有較強獨立意識的新生代群體。目前“95后”已經(jīng)進入大學(xué)校園，他們在校間表現(xiàn)出來的心理適應(yīng)問題也越發(fā)受到社會的關(guān)注。研究發(fā)現(xiàn)“95后”大學(xué)新生普遍在環(huán)境適應(yīng)、學(xué)業(yè)和人際交往等方面存在問題，為此本文從提高自身認知水平、增進親子間的溝通交流、加強新生入學(xué)教育、營造充滿活力的校園文化環(huán)境以及創(chuàng)新心理教育方式方法等方面提出解決對策。

關(guān)鍵詞：“95后” 大學(xué)新生 心理適應(yīng)

中圖分類號：G444 ?文獻標識碼：A ?文章編號：1009-5349（2019）02-0022-02

“95后”大學(xué)生多為獨生子女，出生、成長于兩代人呵護的家庭環(huán)境，同時他們又處在社會結(jié)構(gòu)快速轉(zhuǎn)型的網(wǎng)絡(luò)時代，具有思維活躍、依賴性強、強調(diào)自我等個性特征，在這種特殊“時代烙印”的影響下，“95后”大學(xué)新生在入學(xué)初往往會面臨諸多心理問題。大一階段是大學(xué)生活的起點，也是生理和心理綜合發(fā)展的重要階段，了解“95后”大學(xué)新生的心理特點，不僅能為高校學(xué)生工作者提供參考，而且能促進新生增強心理調(diào)節(jié)的能力，以便更好、更快地適應(yīng)大學(xué)環(huán)境。

一、大學(xué)新生主要心理適應(yīng)問題及成因分析

（一）生活環(huán)境的不適應(yīng)

對于多數(shù)新生來講，來到一個全新環(huán)境，是否能合理安排學(xué)習(xí)和生活是首要問題。有些學(xué)生因習(xí)慣被家人照顧，缺乏獨立生活的能力;有些學(xué)生因缺乏集體生活經(jīng)驗，不能很好地與舍友和睦相處;有些學(xué)生因消費需求過旺，出現(xiàn)經(jīng)濟危機;還有些學(xué)生不適應(yīng)學(xué)校當(dāng)?shù)氐乃翚夂?、飲食?xí)慣。當(dāng)面對以上問題時，大學(xué)新生常常會束手無策、無所適從，進而出現(xiàn)煩悶、緊張的焦慮情緒及失眠、倦乏等癥狀。

（二）學(xué)習(xí)模式的不適應(yīng)

學(xué)業(yè)困惑是大一新生普遍存在又最為突出的問題。首先是學(xué)習(xí)目標的缺失，“95后”新生在高中階段習(xí)慣于聽從學(xué)校和家長的安排，進入大學(xué)后突然失去了學(xué)習(xí)的目標，變得迷茫、無助，試圖用網(wǎng)絡(luò)游戲、社團活動、戀愛等方式掩飾內(nèi)心的空虛。其次是教育模式方面，不同于中學(xué)填鴨式教育模式，大學(xué)的課程時間安排寬裕、教學(xué)內(nèi)容寬泛、上課進度較快，對學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力和自我探索精神提出了較高要求。短時間內(nèi)，許多“95后”新生很難適應(yīng)新的學(xué)習(xí)模式，未能及時調(diào)整學(xué)習(xí)的狀態(tài)，繼而產(chǎn)生“怎么學(xué)，學(xué)什么”的失落、迷茫的心理狀態(tài)。

（三）人際關(guān)系的不和諧

人際關(guān)系是大學(xué)新生必然經(jīng)歷且必須面對的關(guān)鍵問題。中學(xué)時期，許多“95后”新生并沒有真正體驗過集體生活，進入大學(xué)后，由于缺乏對人際交往的正確認識，經(jīng)驗欠缺、技巧不足，導(dǎo)致其產(chǎn)生自卑、抑郁、膽怯等負面情緒。究其原因主要有三方面：一是家長對子女過分溺愛，事事代為安排，導(dǎo)致他們常常過分追求自我，忽視別人的需求，對待事物的看法帶有強烈的主觀性;二是部分學(xué)生存在自卑心理，尤其在意自己在他人心目中的形象，害怕出丑、被人拒絕的心態(tài)使得他們逐漸減少與他人的交往;三是許多大學(xué)生十分依賴智能手機，手機已成為他們獲取信息、交流互動的主要渠道，并逐漸取代了面對面交流，現(xiàn)實中的人際關(guān)系變得十分淡薄。

二、大學(xué)新生心理適應(yīng)問題的解決對策

“95后”大新生心理適應(yīng)問題不僅影響學(xué)生個人的全面發(fā)展，更關(guān)乎高校人才培養(yǎng)的質(zhì)量問題。本文針對以上主要心理適應(yīng)問題，從個人、家庭及學(xué)校方面提出解決的對策，預(yù)防和減少大學(xué)生心理健康問題。

（一）提高自身的認知水平

作為新時期的大學(xué)生，首先要主動學(xué)習(xí)心理健康知識，敢于自我解剖，公正客觀地進行自我評價。只有在積極正確的認識與評價下，才會形成積極的心理體驗，正視自身存在的心理健康問題，并主動向身邊的老師和同學(xué)尋求幫助;新生應(yīng)當(dāng)在老師的指導(dǎo)下，明確學(xué)業(yè)目標和職業(yè)理想，制訂一份合理的學(xué)業(yè)或職業(yè)生涯規(guī)劃。在明確目標后，新生要排除萬難，落實計劃，充實大學(xué)生活。因為只有具備堅強的意志力，才能成為主宰自己心靈、行為的主人，才能做到真正的“學(xué)成”;新生應(yīng)當(dāng)把握現(xiàn)階段的學(xué)習(xí)特點， 及時調(diào)整學(xué)習(xí)方法。比如，大學(xué)的學(xué)習(xí)自主性強，學(xué)生可自行選擇學(xué)習(xí)的內(nèi)容、時間和途徑。因此，新生在完成正常的專業(yè)學(xué)習(xí)外，還可以通過去圖書館查閱資料、聽選修課、參與專業(yè)老師的課題項目等方式合理制訂自己的課余學(xué)習(xí)計劃;新生需意識到人際關(guān)系的重要意義，多途徑學(xué)習(xí)掌握向善、平等尊重、自信寬容等人際關(guān)系的原則和技巧，努力構(gòu)建和諧的人際關(guān)系。

（二）增進親子間的溝通交流

在大學(xué)新生心理適應(yīng)問題上，家庭教育有著舉足輕重的作用。大學(xué)階段是影響大學(xué)生三觀形成的關(guān)鍵時期，家長首先要摒棄以往只注重學(xué)習(xí)成績的教育觀念，應(yīng)多關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)、思考、實踐能力的培養(yǎng)，給他們自己的空間，幫助他們建立自己的學(xué)習(xí)和思維方式;提高自身素質(zhì)，言傳身教，做孩子學(xué)習(xí)、道德等方面的表率，（下轉(zhuǎn)第21頁） ?（上接第22頁）以實際行動教育影響孩子;積極了解孩子的思想動態(tài)，關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)和生活，學(xué)會傾聽他們的煩惱，幫助他們及時排解不良情緒;主動與學(xué)校輔導(dǎo)員、專業(yè)教師溝通，及時掌握孩子在校情況，配合學(xué)校及時引導(dǎo)孩子進行調(diào)整。

（三）加強新生入學(xué)教育

學(xué)校應(yīng)堅持把立德樹人作為中心環(huán)節(jié)，緊緊圍繞學(xué)生、關(guān)照學(xué)生、服務(wù)學(xué)生，把新生入學(xué)教育作為培育新生健康心理的起點。學(xué)校要成立專門的新生入學(xué)教育指導(dǎo)小組，將心理健康教育作為入學(xué)教育的重要內(nèi)容，定期開展心理教育講座，廣泛宣傳心理保健知識;重視新生入校心理健康普查工作，為新生建立心理健康檔案，對有心理問題的同學(xué)給予及時的專業(yè)幫扶，對其他有隱患的同學(xué)也要進行團體輔導(dǎo)。同時，學(xué)校還應(yīng)將校史文化、專業(yè)教育等內(nèi)容納入新生入學(xué)教育，增強新生對本校的歸屬感和對本專業(yè)的認同感。

（四）營造充滿活力的校園文化環(huán)境

良好的校風(fēng)校貌對大學(xué)生的心理有著正面引導(dǎo)的重要作用。整潔優(yōu)雅的校園環(huán)境，積極向上的學(xué)習(xí)氛圍，在推動校園文化建設(shè)的同時，深深地影響了大學(xué)生的身心健康。學(xué)校應(yīng)當(dāng)積極開展多種多樣的有益身心的課余文化活動，如新生可以成立心理健康社團，自行開展各項心理活動;也可以由學(xué)校牽頭，每年重點組織“心理健康主題月”的活動，可以包含心理主題班會、素質(zhì)拓展活動、微電影大賽、團體心理輔導(dǎo)、繪畫展、心理健康形象大使評比等形式多樣、內(nèi)容豐富的校園活動。

（五）創(chuàng)新心理教育方式方法

教育是不斷創(chuàng)新的過程，高校應(yīng)充分利用現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，把握學(xué)生心理發(fā)展的關(guān)鍵時期，探索合適的心理教育方式方法。新生心理教育要扭轉(zhuǎn)當(dāng)前“重管理，輕服務(wù)”的局面，目前我國高校的新生心理教育多由心理健康咨詢中心指導(dǎo)開展，而該中心一般設(shè)在學(xué)生處等部門，以管理為主，由于師資水平有限，心理教育服務(wù)多為一般的工作宣傳或?qū)€別嚴重心理問題的咨詢輔導(dǎo)，教育服務(wù)的覆蓋面小，存在教育服務(wù)的盲區(qū);新生心理教育是一項基礎(chǔ)性的工作，并非簡單的教育管理，需要學(xué)校、教師、學(xué)生及家長通力合作，共同構(gòu)建多角色的服務(wù)體系;同時，還要建設(shè)完善如QQ、微博、微信公眾號等多平臺的信息交流系統(tǒng)，充分發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)平臺的作用，營造全方位、多層次心理健康教育平臺。

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責(zé)任編輯：孫瑤