鄭彩蓮

廣西機電職業(yè)技術(shù)學(xué)院 廣西南寧 530007

所謂拓展訓(xùn)練主要指的是模擬復(fù)雜的自然環(huán)境，開展多樣化的戶外活動項目，充分激發(fā)體驗者的潛能，讓體驗者在參與活動的過程中達(dá)到磨煉心智的目的，有利于提升體驗者綜合素質(zhì)的訓(xùn)練活動。在高中體育課程的教學(xué)過程中開展拓展訓(xùn)練項目，必須具有一定的挑戰(zhàn)性和趣味性，才能夠真正達(dá)到提升高中體育課程的教學(xué)實效性[1]。

一、引入拓展訓(xùn)練，豐富體育教學(xué)內(nèi)容

通過將拓展訓(xùn)練方法合理的應(yīng)用到高校體育課程的教學(xué)過程中，改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，引入豐富的項目訓(xùn)練內(nèi)容，有效拓展學(xué)生的知識視野，讓學(xué)生在參與體育項目的過程中增強自身的綜合體能。然而，在高校體育課程采用拓展訓(xùn)練方法的過程中，老師必須在保證學(xué)生人身安全的基礎(chǔ)上，積極的組織學(xué)生參與校外拓展訓(xùn)練。例如，老師可根據(jù)高校體育教學(xué)的目標(biāo)和高校學(xué)生的實際情況，組織學(xué)生集體爬山，學(xué)生在爬山的過程中不但能夠鍛煉自身的體魄和忍耐力，而且還能夠更加深入的了解大自然。同時，在開展校外拓展訓(xùn)練項目的過程中，老師還可以積極的組織學(xué)生參加水上活動，不斷引入豐富的體育項目，讓整個體育課堂變得更加豐富多彩，這樣不但有利于增強學(xué)生的合作意識，讓學(xué)生與學(xué)生之間建立起良好的友誼，而且有利于學(xué)生在輕松、愉悅的環(huán)境中健康成長。

二、創(chuàng)新體育課堂教學(xué)方式，優(yōu)化體育課堂教學(xué)過程

通過將拓展訓(xùn)練方法合理的應(yīng)用到高校體育課程的教學(xué)過程中，在一定程度上創(chuàng)新了體育課堂的教學(xué)方式，并通過對學(xué)生的身體素質(zhì)和接受能力進(jìn)行綜合考量和分析，全面了解學(xué)生的學(xué)習(xí)特長和興趣愛好，有針對性的開展拓展訓(xùn)練項目，始終堅持因材施教的原則，最大限度提升高校學(xué)生的體育學(xué)習(xí)水平和能力，真正達(dá)到優(yōu)化高校體育課程教學(xué)效率的目的。例如，在學(xué)習(xí)“集體跳高”內(nèi)容的過程中，老師便可以結(jié)合教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生的實際情況采取游戲化的方式，先將學(xué)生分為若干個小組，明確規(guī)定學(xué)生的跳高數(shù)目，再讓學(xué)生以小組為單位合作完成體育教學(xué)的目標(biāo)和任務(wù)，充分激發(fā)學(xué)生參與體育項目的興趣，促使學(xué)生在參與拓展訓(xùn)練項目的過程中形成良好的競爭意識和合作精神[2]。同時，老師還需要及時掌握學(xué)生在參與拓展訓(xùn)練項目過程中的情況，建立科學(xué)的評價機制，適當(dāng)給予學(xué)生一定的鼓勵，充分增強學(xué)生的自信心，促使學(xué)生更加主動的投入到高校體育課程的教學(xué)過程中，從而有效提升高校學(xué)生的體育水平。

三、合理選擇拓展訓(xùn)練資源，強化體育課程教學(xué)水平

為了保證高校學(xué)生在體育課程中，真正掌握拓展訓(xùn)練項目的內(nèi)容，便需要老師在以往拓展訓(xùn)練教學(xué)的基礎(chǔ)上，從培養(yǎng)學(xué)生的合作意識、團(tuán)隊精神和問題判別能力出發(fā)，合理的調(diào)整拓展訓(xùn)練的方向。其中，通過采取針對性的訓(xùn)練手段，采取室內(nèi)和室外結(jié)合的教學(xué)方式，積極創(chuàng)設(shè)良好的拓展氛圍，著重培養(yǎng)學(xué)生的交流溝通與組織建設(shè)能力，以確保開展的拓展訓(xùn)練項目能夠真正達(dá)到提升學(xué)生體能素質(zhì)的目的。老師在選擇合理的拓展訓(xùn)練資源的過程中，可根據(jù)實際情況優(yōu)化體育教學(xué)結(jié)構(gòu)，讓教學(xué)目的和教學(xué)內(nèi)容協(xié)調(diào)發(fā)展，充分利用高效不斷發(fā)展過程中的有限資源，如學(xué)校的矮墻、公園、廣場，將其作為拓展訓(xùn)練項目開展的重要場所。同時，老師還需要針對這些場地組織學(xué)生開展適合學(xué)生實際情況的體育項目，如越野跑、障礙跑、真人CS等游戲活動，讓學(xué)生在穿梭于學(xué)校的廣場、公園的過程中，讓身體的協(xié)調(diào)能力真正得到鍛煉[3]。

在高校體育課程的教學(xué)過程中采用拓展訓(xùn)練方式的時候，老師還可以充分利用有限的教學(xué)資源，如墊子、山羊等教學(xué)工具，積極創(chuàng)設(shè)良好的體育教學(xué)情境，積極的組織學(xué)生開展生動有趣的訓(xùn)練項目，能夠幫助學(xué)生逐步掌握鍛煉身體的綜合技能。例如，在開展水上體育訓(xùn)練項目的過程中，老師便可以充分利用當(dāng)?shù)氐乃Y源，如游泳館和天然的河流，合理的選擇拓展項目資源，最大限度提升高校體育課程的教學(xué)實效性。

總之，拓展項目具有特殊的教育功能，所以將拓展訓(xùn)練方法合理的應(yīng)用到高校體育課程的教學(xué)過程中，不但能夠鍛煉學(xué)生的身體體能，而且還能夠培養(yǎng)高校學(xué)生的團(tuán)隊意識、合作能力，讓高校學(xué)生能夠更好的適應(yīng)現(xiàn)代社會快速發(fā)展的實際需求，真正達(dá)到增強高校體育課程教學(xué)實效性的目的。